ile

a co sadzicie o weglach...styka? moj trening... pn klatka wt bic brzuch sr grzbiet czw tric brzuch pt barki wedlug mnie jest ok ale powiedzcie co sadzicie... aha i bede wdzieczny jesli podzielicie sie wiedza ile robicie seria na wyzej wymienione przeze mnie cwiczenia.......

Wiem ze gen-fara napewno lepiej by bylo wbic ale nie mam kolejnych 3 miechow na to tylko jak pisalem co najwyzej jeden miesiac i trza sie odblokowac...ile mozna

Ile czego masz waga etc. napisz cos wiecej "dorian nutrition" nox pump'a tez masz bo jesli nie to tak jaj peepek a jak tak to przedtreningowo? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-29 16:40:26

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 msc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 tyle mi podal jak dzwonilem nie wiemc zy to cos da

podeslij mi zdjecia [email protected] ile czasu ja masz ?

które białko megabola i ile kg zjadasz go dziennie, żeby te 8% ww ma jakikolwiek znaczenie?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:107 -udo:58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xweek silownia, 1xinterwaly 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa uzylenie poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

nie pojdzie bardziej sila. przerwa okolo tyle ile trwa cykl BA 3g przed i 2g po treningowo np

hm no wlasnie ale on trzyma diete tylko ze caly tydzien ma treningdi na maciei rano biega i nie mozeprzytyc a ile mozna jesc naprawde stara sie testop-100 i la pharma winko

1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat przerwami 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 prop 1-4enan 250week 1-14 dd 300 week 5-16 enan 375 poniedziałek i czwartek 11-18 wino 30/40ed 8. [...]

[...] tren ace +prop nałóż nna to master lub winko. Masz tu rozpiskę. 1-8 tren ace 50mg eod max 100mg mg eod jak pierwszy kontakt z trenem, zacznij od 50mg eod dużo zależy , ile jest cukru w cukrze. 1-14 prop 100mg eod 7-10 masteron 100eod 10-14 masteron 150mg eod lub alternatywnie winko 30mg tabletki na dobę , oba SAA niwelują działanie [...]

M1T (hmm o ile to jest ph ) plus S1+ -> taki mix. Koleś zjadł po 2opakowania i przytył 13kg super masy + full siły. Polecam.

Ja mam niestety dostep do DURAJECY 100-Eurochemlabs i DURABOL 100-BD. Ktory lepszy pewniejszy i co ile i w jakich dawkach strzelac w obu przypadkach...??

Jaka to kreatyna? ile znajduje sie gram w jednej kapsułce? Raz dziennie po treningu po 5 g (jesli to "czysta" kreatyna)

o twinlab'ie byla ostatnio dyskusja.. ale hmm na paru forach.. pare osob chwalilo.. - ale o ile wie mnei tutaj :P - .. co nei zmenia faktu,ze firma malo znana..tzw krzak.... mozna sprobowac.. ale nawlasne ryzyko.. ;) w ostatecznosci bedzie dluzsze posiedzenie na tronie ;P

Ile kalorii jadłeś do tej pory? Rzeczywiście taka znaczna zmiana nie jest rozsądna.

Trudno mi powiedzieć ile, ale myślę, że średnio to około 2000-2400. Więc zdecydowanie poniżej tego co chce teraz. Moje zapotrzebowanie to około 3300. Więc co proponujecie? Dorzucić cokolwiek? Np. 3400?

[...] Protein 80. Czy należy to spożywać z dodatkiem czegoś (np.węglowodanów) ? to zalezy od diety ale ,napewno pij na noc w ilosci 40-60g 2) Ma ktoś z Was może pomysł na to ile gram glukozy należy spożyć bezpośrednio po treningu? A mzoe kupil bys carbo nie polecam glukozy ,wiec pij carbo w ilosciach od 0,5g do 1g na kg wagi ciala O [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY:nie mierzyłem -biceps:xxx -klatka:xxx -udo:xxx -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest dopracowana przez znajomego dietetyka -białko:xxx -węglowodany:xxx -tłuszcz:xxx 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadren dawno temu 8. TRENING:5 x tyg 9. CEL CYKLU:przyrost sily i masy m 10. [...]

ile?