WIEM ZE MA 35 GRAM BIAŁKA A CO DO WĘGLÓW I TŁUSZCZU TO ZOBACZ W TABELI ILE MAJĄ TE SKŁADNIKI(KLEIK,OLIVA,BANAN).NIEPAMIĘTAM TAK NA AKORD ILE ONE MAJĄ!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
Aha, spoko W sumie nawet podobnie myślałęm A z ciekawości, ile kopali? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie [...]
co chcesz od lekarzy,to tylko ludzie,i nieucza ich co to kreatyna,innym ludziom,np,bankowcom po ekonomi,moj brat jest lekarzem i odnosnie koksu to wie tylko ogolniki z ksiazki jak dzialaja,i kiedy sie je stosuje,a nie ile powinien wziasc na cykl jakiskoksik,np.ja,ale jeg wiedza tez mi sie juz przydala nia raz
[...] rodzajów ataku z uzyciem nóg, np. szybki klincz i kolano, low kick i wiele innych... Już mam trochę dosyć tych spekulacji, czekam niecierpliwie na walkę Tysona w K-1 (o ile oczywiście nie spęka i się zgodzi), ale nie z Sappem, tylko z kimś naprawdę dobrym, np. Mirko, Le Bannerem, Sefo czy Hoostem... Bardzo jestem ciekaw co by po niej [...]
A wiec tak: -Gajner- 3 razy po 50 g po (treningu najlepiej carbo). -ovopol zalezy ile ci brakuje w diecie najlepiej przed snem ze 40 g -Gluta z rana na czczo 5g i 5 po treningu w dzien bez treningiu 5g przed snem. -crea bez nasycenia 5 g z rana na czczo razem z gluta i 30-50g glukozy i 5 po treningu z carbo 70 g i 5 g gluty w dzien bez trenngu [...]
A wiec tak: -Gajner- 3 razy po 50 g po (treningu najlepiej carbo). -ovopol zalezy ile ci brakuje w diecie najlepiej przed snem ze 40 g -Gluta z rana na czczo 5g i 5 po treningu w dzien bez treningiu 5g przed snem. -crea bez nasycenia 5 g z rana na czczo razem z gluta i 30-50g glukozy i 5 po treningu z carbo 70 g i 5 g gluty w dzien bez trenngu [...]
[...] czasami 6, posiłków zawierających minimum 30g białka, do tego sporo węgli i trochę tłuszczy, w proporcjach mniej więcej takich jakie zalecił Michaił. hmmm....a powiedz mi ..ile juz cwiczysz...miesięcy , lat ? ja cwicze ponad 3 latka....i wiem jak teraz mimo iz bierze sie suple, odzywki przybierac w takim tępie na MASIE!ale jesli Ci tak [...]
bananie 14_88. CHCĘ ABYŚ POWIEDZIAŁ MI JAK SIE WYKONUJE ĆWICZENIE NA BARKI : WYCISKANIE SZTANGI Z PRZODU I WZNOSY RAMION BOKIEM.BO NIEJAŻE ZBYTNIO.MOŻE JAKĄŚ STRONKE NA KTÓREJ JEST POKAZANE DOKŁ. NA KULTURYSTYCE/ATLAS NIE ZNALAZŁEM.PROSZE O POMOC. I JESZCZE JEDNO JAK STOPNIOWO ZWIĘKSZAĆ OBCIĄŻENIE W 1 TYG. PROGRESJI NA KLATE - SZTANGĄ [...]
hahahahahahahaha...bierzesz DHEA, androstendione i norandrostendione .... bajer!!! super.... ile tego bierzesz....100 g dziennie..słyszałeś o takim parametrze skuteczności ph jak konwersja w hormon docelowy?????? wogóle... dyskusja z Tobą jest niemożiwa...bo podajesz tak kosmmiczne argumenty, że w normalny, dla zwykłego człowieka akceptowalny [...]
hm moim zdaniem tam biegi to swoja droga ... ale skoro nie chcesz kata o pierw rob długo kihon cwiczy uderzenia i koppniecia tyle i le pamietaz i ile umiesz.. potem mozesz cwiczyc w cieniu to w pozycjach roznych .. skladac z kopniec i z uderzania rak jakis zgrane kombinacje ktore potem mozesz cwiczyc na worku lub na walke w cieniu .. a siłowka [...]
aha czyli tak kreatyna+białko +glutamina i wszystko olimpu:))albo zamiast białka ten garnier 4000 .Może jeszcze jakieś rady aha i na ile taki gainer 4kilowy by wystarczył????bo kreatyny to 2 puszki na cykl zawsze kupuje.I czy glutamina była by dobra po skonczeniu cyklu z kreatyny aby zminimalizować spadki?????
[...] i nawet jakby się wcale nie sprzedawał to se go będe sciągała . Wiesz takie "kobiece słabostki" bywają ważniejsze od kasy :). Zreszta czy to jest najważniejsze ile na czym mamy zarobku :) - mnie tam etykiety Ultimate pasują do wystroju firmy - a sprzedaż hmmm- może poprostu musze zacząć lepiej Ultimate promować . **********.pl [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Teoretycznie czym wiecej tym lepiej - zalezy ile masz kasy... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
o ile pamietam z lekcji chemi w podstawowce to sa to 'papierki lakmusowe' ;) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
Czesc wam! Mam pytanko: slyszeliscie moze o braniu mety i kreatyny jednoczesnie? Mam 60 tabletek mietka i 200 tabletek kreatyny. Czy jest sens brania tego jednoczesnie? Czy to mnie nie uszkodzi? Ile czego mam brac? W ramach wyjasnienia jestem studentem AWFu i cwicze od kilku lat. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze bo nie wiem co mam robic??? mrozek!! [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] albo zrozumieniem tekstu bez urazy. Zajęcie rafinerii było pokazem profesjonalizmu i oznaką że jednostką utrzymuje przez cały czas swój wysoki poziom. Zarazem było to typowe zadania dla JS, o ile mogą one być typowe i takim też dwóm jednostkom zostało to zadanie przydzielone i przez nie wykonane. O innych nie będę się powtarzał. Pozdrawiam
DO S.AMBROZIAKA
