ile

[...] sprawa Co do dniówek to nie kojarzę aby jakiś sklep z odżywkami płacił pracownikom po 5 tysięcy miesięcznie. Jak znasz taki to daj znać chętnie się zatrudnię To moja sprawa ile zaproponuję nowemu pracownikowi i wcale nie musi to być tyle ile zarabiał poprzedni, rozumiesz? Jeśli ktoś przesyła cv wtedy rozmawiamy,nikt nikogo na siłę nie zatrudnia [...]

Robisz więcej ćw. na biceps niż na nogi-gdzie tu logika? Nogi to 50%ciała-grupa bardzo złożona.Zajrzyj do atlasu anatomii i zobacz ile masz mięśni na ręce-a ile na nogach Rozkład też bym zmienił: Np. nogi+dół grzbietu klata/najszerszy+tył barków barki/łapy-może i w ss Z tym że z czasem dodaj 4 czy nawet 5 dzień-bo sam widzisz że sesje są trochę [...]

ile białka z odzywki pytasz? to pytanie skieruj do swojej diety, ona da ci odpowiedz ile białka brakuje w dziennym bilansie odzywek nie stosuje sie według etykiety tylko według braków w diecie zdr

[...] 3 Witaminy Od siebie: Jak zwykle w sobotę postanowiłem zrobić wiele rzeczy... ale nie zrobiłem nic Jedynie przyniosłem sobie koła od samochodu na siłkę i jeśli ktoś mi powie ile waży jedno to napiszę wam ile podniosłem w martwym Jutro znów trening, nie wiem czy pisałem ale pewnie większość zauważyła że zszedłem z liczbą powtórzeń do 6-8. No to na [...]

[...] pekan, włoskie, migdały. -na noc(gdy nie jemy 8 godzin)jadł bym twaróg półtłusty gdyż potrzebne jest białko z długim czasem wchłaniania Rybka tłusta moze tez byc na noc. -ile czasu przed snem musiałbym jeść ostatni posiłek? - mozesz zjeśc nawet bezposrednio przed snem. -ile czasu przed i po treningu powinienem jeść posiłek? - to zalezy co [...]

[...] on dosyc duzo witamin w tabletce. jeszcze dzisiaj postaram sie kupic omega 3 dodam wiecej białka- a czy białko serwatkowe łowicza moze byc do szejkera?? Liczyłem kiedys ile mniej wicej kalori potrzebuje dziennie i to od 2500 do 2800, ale nie liczylem ile jem tylko na produktach ze sklepu uwazalem na duza zawartosc cal. A mozesz mi podsunac [...]

Ja też chcę zacząć chodzić na siłownię ale nie wiem co i jak.Mam 17 lat 179 cm wzrostu i ważę 60 kg.Jak mam się odżywiać,i ile ćwiczyć razy w tyg. i ile czasu na jeden trening mam poświęcić?

nom, albo idąc tropem szejkerów, sprawdź ile ml zajmuje całe opakowanie carbo i na tej podstawie wyznacz gęstość lub po prostu za pomocą proporcji obliczaj ile g będzie miała każda miarka --->>>

2tygodnie po napisaniu tego tematu pojechalem za granice, nie przejmowalem sie tam silownia ani dieta. Waga nie ulegla zmianie. Teraz kupilem juz karnet na silke, mam ulozony podobno swietny plan treningowy(push&pull), i musze dopracowac diete... wzrost 176-177cm waga 60kg Silownia 3x w tygodniu 132g bialka dziennie 78g tluszczy(minimum,chyba [...]

nie pytaj sie czy jakis inny suplement na zwiększenie masy.musisz wyliczyc sobie swoje zapotrzebowanie na białko, wegle i tłuszcze i obliczyć ile z tego zjadasz dziennie a ile ci brakuje.i wtedy kupujesz odpowiedni suplement w celu uzupełnienia braków w diecie.

No wlasnie nie wiem jak to zapotrzebowanie obliczyc w tym rzecz,nie wiem ile tych kalori szamac.Bialko o ile sie nie myle ma 4kcal/g wegle tez 4kcal/g a tluszcz 9kcal/g. Myle sie? Doradzcie mi czy mam jeszcze do konca zimy mase robic i od wiosny redukcja,czy odrazu zaczac cykl na sile+aeroby. Tak jak pisalem wczesniej wyliczalem CPM w [...]

siemanko :) ile dokladniej punktow olimpu ile cenisz :) moje gg 7260569

O Marcin to za ile byś mi puścił z 10 sztuk, a moze za sam koszt przesylki plus browarek, moze byc ile tam chcesz sztuk Zmieniony przez - TheArt w dniu 2010-11-22 00:11:43

To zależy ile przepływasz w 45 min i ile w 90 min. Musisz się postarać o ten jeden trening 90 min. Na jutro coś może uda mi się ułożyć na 90 min.

ile ważysz i ile masz kalorii w diecie obecnie i czemu chcesz je tak diametralnie obciąć? pzdr/

rozumiem, że chodzi Ci o redukcje? ile wazysz aktualnie i ile masz w pasie? moze wystarczy zbilansowana dieta co do podanych produktów - makrela nie za często, inne wędzone również dodatki - kiełbase lepiej zamienić na boczek/karkówke jesli ma smakowac to dział kuchnia pozdr

wszystko ok ale moze byscie napisali ile podniusl koles z 1 miejsca ile z 2 itd i w jakiej wadze czy cos pozdro

Panowie, nie sproowadzajmy działania supli do praktycznie zerowego. Nie wierzę, iż byłbym w stanie zrobić tyle ile zrobiłem bez tych supli. Jeśli nawet ich działanie byłoby rzeczywiście minimalne, to myślę, iż samo ich stosowanie daje jakiś tam % in plus, bo podejście psychiczne jest inne w takim wypadku, a jak wiemy wiara czyni cuda slayer - [...]

bcaa (okolotreningowo ile?) 1g na 10kg masy ciala minimu, mozesz wiecej. aakg (przed siłką i mocnym biegiem ile?) aakg przed bieganiem jak dla mnie nie przyda sie, lepiej daj po jak juz chcesz. 3-5g izo+ (okolotrenigowo) ok volumaize (w trakcie treningow 2h i po treningowo) ok cm3 (z ranca na czczo 30min przed posilkiem) ok ostrowia (do [...]

a ile "malinek" się przy tych duszeniach zrobiło ile ja się musiałam natłumaczyć o te krwiaki na szyji