ile

ja przy wadze ~70kg, mam zapotrzebowanie na masie 2700-3000 kcal, daj spokojnie kalorie tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie i obserwuj, jeśli wiesz że łapiesz szybko fat daj ostrożnie, jeśli ciężko łapiesz daj więcej kalorii, białko 2,5-3,5g fat 1-1,5g reszta z ww tak zacznij i nie zmieniaj przez 2 tyg, wtedy zauważysz zmiany albo nie, lustro, [...]

[...] reakcje, w ten sposób będziesz miał wszystko pod kontrolą. W dni mniej aktywne spożywaj mniej ww.spokojnie możesz dać ww.złożone do śniadania, przed treningiem oraz po, ile dokładnie to już musisz sam wypróbować. jabol Sól proponuje odstawić w sobotę,a potas dodaj do posiłków od pierwszego dnia ładowania, ok.2gr. na dzień Chrom w trakcie [...]

ile masz lat , ile grales wczesniej ? powiedz cos wiecej ;)

powiedz mi prosze jeszcze co kupiles w ilosci 300 MC stawiam ze kreatyna mono ale pewnosci nie mam sprobujemy zatem ad1 tyle ile potrzebujesz na powrot w okolice 90% swoich poprzednich ciezarow treningowych minus 4 dni sadze ze 1-2 tygodnie na powrot do tego co wyzej powinno byc ok wiec odejmij od tego 4 dni i zrob ladowanie 4x5 g przez 3-4 [...]

ile Cie one wyniosły i ile ważą ?? ja bylem na kilku skupach ale nic takiego nie było

to napisz mi takl ;d ile za same gumowe ? ile za zeliwne + sztanga ?

troszeczkę was nie rozumie. ale rozpiszmy to i bede wszystko wiedział. poniedziałek: trening piłki nożnej- ile tabletek i kiedy? wtorek: siłownia- 8tabletek po treningu itd. raz trenuje piłkę nożna a raz chodzę na siłownie.napiszcie ile tabletek mam wziąć w poniedziałek i w jakich porach. trening jest o 19 i trwa do 20.30 przeważnie.

Czy 1,5 cm w pasie w 30 dni na masie mięśni brzucha na kreatynie trenując raz w tygodniu brzuch jest wielkością realną?? Pytam bo o tyle wzrósł mi obwód pasa i nie wiem ile z tego to mięśnie a ile to tłuszcz.

Wiad Czy ty sobie zartujesz? Moze podac ci imiona pracownikow ktorzy te Carbo produkuja???. Sklady i ile cukru (sacharozy) jest w stosunku do malto maja ci podac to sobie zartujesz!!!! Najlepiej jak by ci podali ci caly sklad w sensie co kupuja za ile i jak to produkuja)) nie badz profesorem bo jak chcesz produkowac suplementy albo srodki [...]

masz śpiworek? w ilu siedzisz w pokoju? wąsy jak długie? ile kielni nosisz w plecaczku? ile masz bluz londsdejla?

tomq powtarzam ;p diete staram się prowadzić jak najlepszą ,szczególnie posiłki przed treningowe i po ... ale nie daje rady w te upały ... dlatego potrzebuje gainiera ;p a niewiem ile np w 50 g ile MM ma btw oraz kcal ,czytałem że jest kcaloryczny ;0

mam obliczone ile mi brakuje btw i kcal białko by się zgadzało ,problem jest w ww ;/ no i kcal ... jeżeli jestem ekto ile dać kcal na +??oprocz tych 300 na mase ;p

Ile $ za takie cus i ile ma koniszy?

[...] daliscie 3x 2,5kg ?niepraktyczne bo teraz mam za malo na hantle aby bylo po rowno.jak to jest?zle dobieracie obciazenia w zestawach.jesli chcialbym teraz u was zamowic jeszcze 1x2,5kg + 4x 1kg ile by mnie to wynioslo i ile znizki?malo sie staracie i zbyt lekcewazaco podchodzicie do klienta Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2010-07-17 23:32:21

[...] robie siady z mniejszym ciezarem ale bardzo gleboko ;] raz, ze sie buduja giry duzo szybciej (w moim przypadku) a dwa, ze nie obciazam tak stawow ;] nie interesuje mnie to ile ktos siada czy wyciska na klate bo juz dawno z tego wyroslem zeby sie pokazywac czy wielce oglaszac ile to jestem w stanie podniesc ;]. Napisalem posta w odniesieniu do [...]

ok . tylko powiedz mi ile np. muszę zjeść jabłek aby mieć te 2g białka ? Lub ile białek jaj :) Dzięki serdeczne pozdro :)

TUA: MOGŁEM LEPIEJ - Czuję, że mogłem poboksować znacznie lepiej, jednak zrobiłem na dzień dzisiejszy najwięcej na ile było mnie stać. Teraz trzeba wrócić na salę treningową i udowodnić, że mogę walczyć na wyższym poziomie niż dzisiaj - powiedział zaraz po ogłoszeniu werdyktu David Tua (51-3-2,43 KO), który zaledwie zremisował ze skazanym na [...]

właśnie obliczam moje zapotrzebowanie i ilość B T W w diecie. i nie umiem znaleźć nigdzie ile 100g piersi z kurczaka ma b t w i ile Kcal. wie ktoś może ?

i ile po winie mam zarzuci juz clomid i przez ile go brac? dziekowa !!

A jakie masz doswiadczenie ze spalaczami, ile trenujesz i ile masz lat?