ile

Ile kosztuje karnet na MOSiR'rze a ile jedno wejście? I od której jest otwarta ta siłownia?

ile bransoleta i łańcuch ? aha i ja bym kupił ten kątomierz ile ? ;D

cykl ma trwac od 6-8 tyg wiec dowiedz sie ile dawkowac dokladnie bo nie wiem i policz ile puszek bedziesz potrzebowal na 6 lub 8 tygodniowy cykl

ile wbiłeś tej deci dokładnie ile ampułek poszło na 8 tyg 15 ?

[...] na wyciagu, ok postaram sie robic uginanie ramion z sztanga zobaczymy jak to bedzie no robie barki unoszenie hantli w bok i unoszenie hantli do gory siedzac a na triceps ile powtorzen? bo kiedys robilem 8 i mi to efektu nei dawalo wiec myslalem o 15 powtorzeniach. I to samo pytanie na plecy ile powtorzen?? bo tez robilem na plecy 8 powtorzen [...]

jak będziesz jadł g**** to i duże spadki będą, za ile hajsu planujesz cykl? koks,profilaktyka,suple,dieta - ile na to masz ?

to zanim zacząłeś ćwiczyć typowo na siłownie to ile wyciskałeś na klatke? i ile w łapie było? sory że zadaje te pytania ale ciekawi mnie to

[...] "dawkowania" wody lub tez 4l litry to dla Ciebie za duzo. Nie sztuka jest jest wypic litr wody naraz i za 2 godziny znow. Pij sobie wtedy gdy masz ochote i tyle ile masz ochote. I jezeli wten sposob wypijesz tylko 2l wody dziennie znaczy to ze twoj organizm wiecej nie potrzebuje. Ewentualnie gdy nie czujesz potrzeby sie napic a [...]

bylem ostatnio zarobiony, nawet sam musialem na tydzien odpuscic Silownie. Jesli chodzi o rozpisywanie sie to mnie nikt nie pobije . Ciezarki: to zalezy od tego ile masz kasy do dyspozycji. Sa 3 mozliwosci: 1) Zestaw hantelek z ciezarkami np od 1kg do 15kg (lub wiecej), dosyc drogie rozwiazanie i zajmuje duzo miejsca (stojak, itp.), ale b. [...]

Byku 120 Ile masz treningów MT w tygodniu ? Jak z siłownią ile razy w tyg. ?

Aż sobie z tej całej dyskusji obejrzałem Rocky'ego6. Był tam tekst. "Nie chodzi o to jak mocno bijesz, lecz ile przyjmiesz ciosów i jak długo bedziesz dalej walczyć? Jak długo będziesz parł do przodu? Wstawaj". Chyba nikt w boksie nie wstawał tak często jak Gołota. Ile on miał potknięć, wpadek, pecha, porażek... Ale zawsze wstawał. [...]

[...] oporny, ale zaczynam ********a rozgryzać co go dopinguje do spadania. Pytanie zostaje - czy opłaca się ciągnąć redu do oporu, czyli bezwzględne 10% fatu, niezależnie od tego ile mi to zajmie, czy 20 dni czy 1,5 miesiąca i gdy te kafle będą już porządnie widoczne(przy 10% widać je bardzo dobrze) i procent fatu niski dopiero zrobić masówkę. Tłuszcz [...]

za ile magnuma puścisz ? :) i za ile ta bluza, co ja kupiles za 3 stowki :D Zmieniony przez - frx20 w dniu 2009-10-20 20:16:29

Sorka, ale dziwnie postawione pytanie. Nic o Tobie nie wiadomo, czy masz szybki czy wolny metabolizm? Ile ważysz i ile masz wzrostu? Chcesz utrzymać masę, rozbudowywać się czy redukować? Bez takich danych to raczej można Ci tylko wróżąc z fusów doradzać.. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-10-20 20:27:39

prosilbym CIe jeszcze o rozpisanie tych aerobow z interwalami jak ma to wygladac ile aerobow na ile intarwalu jakie przerwy itp. Acha no i moje pytanie czy aeroby dawac po treningu silowym cze nie?

[...] da sie Nastepnie rozpisz plan dnia, co robisz od rana do wieczora i czy masz jakies dyspredyspozycje zywieniowe np. czy nie jadasz miesa, nabialu itp. Po tym podaj wzrost, wage, wiek i jak wiesz to bodyfat. Teraz napisz ile cwiczysz w tygodniu(mozesz sie rozpisac ile razy w tyg robisz dana grupe miesniowa) i jaki masz staz na silowni. Pozdro.

Hiperlordoza jesli jest to niewielka... za to hiperkifoza widoczna jest znacznie. Siłownia jest zupełnie zbędna ... i niewiem ile razy jeszcze trzeba Ci to powtórzyć. Masz trenować na basenie jeśli chcesz leczyć swoją sylwetkę. Styl grzbietowy ma być wałkowany ile się tylko da. Dodatkowo na pierwszej stronie masz zestaw ćwiczeń korekcyjnych ... [...]

[...] Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a nie waga). Po przejściu na X Pump Fusion Miałem większa Pompe na treningu i Pobudzenie. Po Cyklu wszystko zostało, [...]

[...] tym ****ą ktorzy myślą że jak przykoksowali to myślą ze sa kozaki jestes kozak to sie mozemy spotkac nei ma problemu i w****u mam te twoje uwagi typu ze nei warze**** wi ile itp. ) ty black28 i karlos1232 jak sam nik wskazuje wala was obu w dupsko. piszcie sobie dalej. a co do kompleksów to na bank nei mam napewno nie takich ciekawe czy wy [...]

Ile za bialko i ile kg , jaki smak ?