ile oliwy z oliwek dziennie

[...] rogowanenie skóry na ramionach, żadnych innych dolegliwości. Od jakiegoś czasu skóra na cąłym ciele mnie swędzi, tylko co jakis czas, czasem codziennie czasami co 2 dni. O ile zwykła skaza białkowa mi nie przeszkadzała o tyle ten problem zaczyna juz być poważny. Mam dietę z dodatnim bilansem kcal, mam sporo białka głównie z mięsa, i twarogu, w [...]

Witam.Pytanie czysto teoretyczn.Ile musiałbym zazywac kapsułek omega-3 (1000mg. Natur Kaps-forte) dziennie nie uzywajac oliwy z oliwek.Waga 92kg,184cm,30lat.Pozdrawiam.

Ile gram dziennie zaleca się oliwy z oliwek? Tak dla celów czysto zdrowotnych? I tak przy okazji opłaca się inwestować w Crabo do każdej porcji kreatyny? Bo Carbo wychodzi sporo drożej od glukozy a czy efekt jest tego warty? Czy może glukoza i Carbo działają podobnie i nie ma co przepłacać? Szukałem troche na obydwa tematy ale nic konkretnego nie [...]

Ile można dziennie spożywać dużych łyżek (jak do jedzenia zupy)oliwy z oliwek dla podbicia kalorii (jestem ekto i często brakuje mi kilkaset kalorii pod koniec dnia a juz nic w siebie nie w dusze) :P

Witam, jeżeli moje zapotrzebowanie na tłuszcze wynosi 90g dziennie, to ile gram oliwy z oliwek mógłbym maksymalnie spożywać w dzień.

[...] czyli procentowa dzienna wartość. Dziwnym jest fakt, że większość składników na opakowaniu jest przedstawiona w %, cukier natomiast w gramach, sugerując, że można go jeść ile się chce. Według oficjalnych danych spożycie cukru na obywatela USA wynosi rocznie około 150 funtów, czyli miesięcznie 12,5 funta, czyli po naszemu około 5,7 kg. Inaczej [...]

Oliwa z oliwek ile dziennie ? 1 łyżke ? Dieta na mase ile tej oliwy bo nie wiem z góry thx

[...] spalanie tkanki tłuszczowej oraz są głównym źródłem witamin i minerałów. 19. Gdyby coś Panu nie odpowiadało/miałby Pan ochotę na coś innego (inną potrawę/produkt) to napiszę ile należy zjeść. 20. Dni diety można powtarzać, ale wtedy należy zwracać uwagę na częstotliwość potraw. 21. W przypadku grilla w weekend najlepiej je potraktować jako obiad [...]

[...] udaru mózgu i niewydolności narządów. Prosimy jednak nie wyciągać z tego zbyt pochopnych wniosków! Poziom cholesterolu w żyłach tylko w niewielkim stopniu zależy od tego, ile zjemy go, pałaszując np. jaja czy masełko. Większość (nawet do 80%) produkujemy... sami! W ciągu dnia wytwarzamy 700-800mg. Głównie w wątrobie (50%), skórze (30%), [...]

[...] jajo (a konkretnie żółtko) to istna bomba cholesterolowa. Zawiera go przeciętnie ok. 200 mg. Jednak poziom cholesterolu w żyłach tylko w niewielkim stopniu zależy od tego, ile go zjemy. Prawie 80% cholesterolu (ok.700-800mg) produkujemy sami, głównie w wątrobie (50%), skórze (30%), jelitach (15%), a także w nadnerczach, mięśniach szkieletowych [...]

[...] uboczne skutki i zarzuciłem. Zdaję sobie sprawę, że 80% efektów to dieta i odżywianie dlatego po 3 miesiącach walki i utracie 3 kg zwracam się o pomoc do was. Co jeść i na ile przed i po treningu to wiem ale w moim przypadku jakoś to nie działa. Wiem, że mam za mało białek ale w sposób naturalny nie jestem w stanie tyle przyswoić (min. 2g/kg [...]

[...] zrezygnować ze wszystkich węglowodanów (także owoców i soków owocowych). Trzeba jeść 5 posiłków dziennie. W drugiej fazie diety chudnięcie przebiega wolniej. Sama zdecyduję, ile czasu potrwa ten etap. Aż do momentu osiągnięcia wymarzonej wagi. Będę mogła pozwolić sobie na niektóre "dobre" węglowodany. Ale trzeba obserwować, jak reaguje na nie [...]

[...] powyższe czynniki, trzeba być świadomym, że nie jest to proste. Każdy, kto chce przybrać na wadze, w pierwszej kolejności, przez 7 dni powinien dokładnie zapisywać co i ile spożył i pił, liczyć dokładnie spożyte kalorie, pamiętając o tym, że ma to być normalny "żywieniowy" tydzień. Przez te 7 dni codziennie rano na czczo i wieczorem [...]

[...] efektów , zdecydowałam się na przerwę na czas weekendu. Siedzę więc teraz pełna kotletów sojowych i mi dobrze. Od poniedziałku chcę wrócić do ważenia, mierzenia i odliczania, o ile tylko ma to sens. Proszę więc o ocenę. Z góry dzięki za konstruktywną krytykę. P.S. Z masła nie zrezygnuję! Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-04-09 19:10:00

Witam, mam zamiar stosowac te diete w najblizyszm czasie. Moje dane : wzrost : 173 waga : 60 kg Zawsze bylem chudy niezaleznie od tego ile jadlem i co. Śniadan praktycznie wogole nie jadlem wczesniej, odzywiam sie niezdrowo bo jestem studentem( kupuje jakies gotowe swinstwa, albo na miescie cos). Pytanko jeszcze : jako student pije srednio piwo [...]

[...] u mnie zawsze idzie mozolnie, nawet bardzo. max 1kg masy na msc. Chciałbym się dowiedzieć, co robie źle, w czym zawsze żyłem w nieświadomości. Zazwyczaj jadam: Jako białko: filet z kurczaka,ćwiartki z kurczaka bez skóry, twaróg półtłusty, odżywka ostrovit wpc 80, jaja, ryby(czasem kupuje sardynki w oleju, wylewam go i wlewam tam dobra oliwe, daje [...]

[...] 27,5g Pytania: 1. Czy dieta jest dobra? 2. Czy jest sens dopychania się czymś na siłe w celu zapełnienia braków?(bo już to ledwo w siebie wciskam )? 3. Mam tran w kapsułkach - ile dziennie jeść? 4. Mam też oliwe z oliwek - z czym to moge oszamać(bo wypić samą jest ciężko )? I ile tej oliwy w g? Wszelką pomoc chętnie docenie SOGami

[...] 10zl). Skład czyli tluszcze nasycone, nienasycone ma prawie identyczne. Mysle ze rozni sie tylko smakiem, pewnie gorsza jest.Ale moze byc to? Ok, pytanie drugie - 30g, to ile to jest na lyzeczki?? ;-P chodzi o miod ;) Teraz pytanie trzecie, ile kapsułek tranu (350mg jedna) jesc dziennie, bo czytałem ze pic dwie lyzeczki, ale jak to na [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: Nie mierzone -udo: Nie mierzone -talia: Nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g / kg -węglowodany: Nie liczę -tłuszcz: Nie licze (jajka, orzechy, oliwa z oliwek ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. [...]

[...] eksperymentowalem troche z dieta zeby raz w zyciu mnie jak to sie mowi rozyebalo jak wejde na bombe ale do rzeczy waga~80kg reszty nie mierze bo nie ma sensu na silke wrocilem po roku przerwy ale nie wiem jak bedzie z kontynuacja bo problemy z dojazdem sa ale jestem dobrej mysli wiec kombinuje.. przygotowuje sie.. pracuje od 45-70h tygodniowo [...]