ile białka w jajku

[...] sie go szybko, ale inne miesa tez wchodza w rachube. Czasami robie wieksza ilosc, tak na dwa obiady i mam to na dwa dni, tylko dodatki zmieniam. 1.Kurczak w szpinaku- dwa filety z kurczaka, paczka szpinaku, smietana, czosnek, maslo. Filety pokroic w paseczki i lekko podsmazyc ( to jest chwila). W tym czasie rozmrozic szpinak w mikrofali, [...]

1. Musisz zaczac wszystko od nowa, ale duzo czasu nie straciles bo trzymasz diete dopiero OD TYGODNIA :) 2. Wylicz zapotrzebowanie jak trzeba, od poczatku, znajdz jakikolwiek wzor na wyliczenie zapotzrebowania, gdzies tam jest w postach podwieszonych tu na forum, i pokaz jak wszystko wyliczyles. Te 1900 kcal to jakas pomylka, napewno powinienes [...]

Powiedzcie mi ile bialka jest w jednym białku jajka? 10g bialka(makroelementu)w 100g bialka w calym jajku ~7g bialka (waga jajka to ~60g), a w 100g jajka(calego zoltko+bialko) jest kolo 12-13g bialka nie mieszajta juz

[...] że ta wartość waha się pomiędzy 200 a 900 to nie wiem czy jest sens liczenia przybliżonego. Tak samo ilość gram codziennego spożywania białka. Skąd mam na przykład wiedzieć ile jest białka w jednym jajku. Jedno jako jest większe drugie mniejsze. Od wieków miałem takie zdanie na ten temat. Dla mnie jasne jest to, że na śniadanie mam zjeść 2 jajka [...]

Uwaga, żuczek odpowiada Bilans wynosi: B/T/W 150/56/87 nie licząc warzyw, z tym, że nie wiedziałam, ile ma jedno białko w jajku i... coś się nie zgadza, przeliczając skład na kaloryczność. Lekko mnie to wkurza, bo dziennik posiłków mi nie działa i wszystko niestety układam sama. Za dużo białka i tłuszczów, za mało węgli. Mogę je w ogóle dodawać [...]

-wejdz na dobradieta.pl i zobacz ile czego masz w jajku i popraw, w zupie milaes 6g bialka zastanawialem sie skad tyle, zalezy co jest dodane do zupy - nigdy go nie uzywalem i uwazam ze lepiej byloby samemu czesc posprawdzac i wklepac w excelu niz zawierzac programowi i danym w nim zapamietanymi. Skoro np. zawsze kupujesz taki sam ryz to zaden [...]

[...] w puszce też nie przesadzaj, okazyjnie, lepiej wrzucaj świeże ryby i podobnie masło orzechowe, bo masz mało źródeł dobrych tłuszczy ok dzięki za pomoc. Nie rozdzielam białka i żółtka po prostu tak wpisałem. Jeśli białka jest za dużo to ile powinno być? i czy węgli nie jest za mało? Zmieniony przez - janusz1212 w dniu 2019-05-27 15:38:02

[...] coś innego wiec jakoś sobie poradze ale w sobote nie zabardzo bede miał diete bo mnie nie ma wiec nic mi nie zakłoci przyrostów??ew w sobote jakieś 2 batony proteinowe.i ile tych warzyw ma być ok?Bo jem tak na porcji jakoś mniej wiecej 50g Brokuł 50gkalafioru i ze 100marchwi,i tłuszcze mogą być z jajka,oliwy i orzechów?Bo nie wiem jakie sa w [...]

[...] i białka. Skoro żółtko ma dużo więcej kcal niż cale jajko tzn ze białko ma jeszcze mniej i przez to wyciągając srednią z wartości białka i żółtka(uwzgledniajac oczywiście ile % calego jajka to żółtko a ile białko) wylicza się wartości calego jajka(chodź to ze jajko ma więcej węgli niż zółtko i białko to jeszcze nikt tutaj sensownie nie [...]

ok ok Nortoniku tylko mi jeszcze powiedz ile bialka jest w jednym jajku razem z zoltkiem bo niewiem czy nastawic 3 czy więcej pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! [...]

Witam Czy moze wie ktos z was ile dokładnie jest gram białka w całym jajku kurzym - 12,5 gr.tak jak opisuja w tabelach kalorycznych, czy moze to liczy się w 100 gr.jaj? http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

no powiedz ile cwiczysz ,i chlopaki mam male pytanko : ile zanajduje sie gramow bialka w 1 jajku .wiem ze to nie na temat ,ale mam kurde dylemat ..... jak wiecie cos o tym to napisze ci ,z gory dzieki

[...] żółtek w jajku? Musli takie gotowe paczkowane to żywność głównie wysoce przetworzona (chyba że na bazie płatków ryżowych,owsianych) jezeli nie polecam takie zakupić. Bieg, o ile jeżeli juz musisz (osobiscie preferuje 0 areobów na masie ale to wedle uznania i chęci uzupełnienia diety o te kalorie), zacząłbym troche później po śniadaniu a po nich [...]

a teraz ile ma bialko bialka w jednym jajku?

Ok, a jak np na śniadanie jem 3 jajka to mogę dołożyć jeszcze jedno jajko i usunąć serek wiejski? I wtedy w 2 śniadaniu pozostają mi orzechy włoskie i gruszka Zobacz sobie ile białka jest w jednym jajku a ile w serku wiejskim .

aha tylko mam takie pytanko ile jest bialka w jednym jajku bo niewiem jak to pisze w tabelach czy chodzi o 100 gram jajka (?) czy o jedno cale ale slyszalem ze nabial niejest dobry nanoc wiec jak to z tym jest dokladnie. Zmieniony przez - Bencosz w dniu 2004-12-19 23:01:20

[...] zawsze możesz tą wierzchnią warstwę omletu zdjąć . Pozostanie Ci wówczas sam białkowy omlecik już z jakimś tam smakiem i aromatem. Co do zawartości białka to będzie go tyle ile jajek. Ponoć cały tłuszcz zawarty w jajku skupiony jest w zółtku. Ostatnio widziałem film Ronniego Colemana przedstawiający jego tydzień treningowy. Pokazał również [...]

No kurde ale posty z przed roku?? to juz jakies zboczenie ja nie moge znalesc postow z przed miesiaca a on wyszukuje stakie starocie za chwile zaczna pojawiac sie posty jeszcze ze starego forum z postaci ile w jajku jest bialka ???itp :)))a zdrugiej strony wkurza mnie chlopaczek co ma 17 lat i zadaje takie pytania - wkurza mnie bo zaraz mysle jaki [...]

A wiecie może ile tak mniej więcej białka jest w jajku ?

to mozna jesc cale jajka i sie nierzytyje?A ile jest bialka w calym takim jajku klasy M-6g?