ile białka ma 100g

[...] sobie zapotrzebowanie kcal. wrzuc tam diete oni ci ocenia... sciagnij sobie kalkulator darthorna czy jakos tak sie to nazywa.. przydaje sie w ukladaniu diet... bo wpisujesz ile czego chcesz , jakie to ma wartosci i sam ci oblicza ile bialka/wegli/tluszczy masz np w 75g czy 300g twarogu. tabela wartosci odzywczych - www.google.pl wpisz i [...]

[...] rozowego + 100g płatków +200ml mleka + białko. dasz rade rano wcisnac w siebie tyle ??? 9:00 ( posiłek w szkole) Jogurt Pitny + bułka + banan jogurt pitny glupota- zobacz ile to ma cukru. bulka i banan to glupota, ja bym na pierwszy posilek dal owsianke a na drugi razowy chleb i 20dkg wedliny z indyka lub kuraka 12:00 ( posiłek w szkole) 150g [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis676.html gainer: zalezy ile ma miec bialka w 100g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3218.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html [...]

[...] 1573 kJ 1132 kJ Białko 7,6g Węglowodany 81g Tłuszcz 1,8g Jeśli ma być to uzupełnienie diety (a tak myślę) to juz chyba lepiej kupić np. Gainer 1 Vitalmaxa (13g białka na 100g produktu) jest tańsze - ilość podobna, a jeżeli chodzi o coś z w miarę wysoką zawartość białka to Quattro Pro 60% Megabola 107zł za 3250g o ile dobrze pamiętam.

Mysle ze Wątroba wieprzowa była by dobrym tanim źródłem białka , dzis w kauflandzie patrzyłem o ile dobrze pamietam to 3.99 zł za kg a ona ma 19.5 g białka w 100g :D

a gdzie i za ile można kupić białko ovopolu i ile ma białka w 100g emilus2

[...] je wg brakow, tzn, brakuje Ci np. 50g bialka i 100g wegli to dopasowujesz dawkowanie pod te braki wlasnie i bierzesz tyle prochu by je uzupelnic, musialbys policzyc sobie ile b/w/t spozywasz i jakie mniej wiecej jest Twoje zapotrzebowanie nie sugeruj sie dawkowaniem z etykiet, to tak nie dziala, co do bcaa nie ma potrzeby brac ich przed snem, [...]

Dodatki imo zbędne w odżywce białkowej , dodatkowe koszta a dodatków tyle co nic najczesciej.. O ile wybierasz ze sprawdzonych firm , wiesz ze w środku bedzie co ma byc to wtedy wlasnie dodatkowo przy wyborze kierujesz sie smakiem ale nie tylko bo np. rozpuszczalności , ilością białka na 100g, ilością cukrów , rodzajem białka w odżywce, cena itp [...]

Twarogi mają zazwyczaj 16-20g białka. Nie wiem ile tłuszczu ma ten ser od Twojej cioci. Rozdzieliłbym trochę te węglowodany w równych porcjach bo raz masz 100g płatków a raz 150g kaszy. Poza tym jeśli zapotrzebowanie się zgadza, możesz zaczynać. I warzywa do każdego posiłku poza oistatnim! Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-30 11:46:04

Jest mięso i ryba. Przy okazji, jest gdzieś rozpiska ile gramów białka ma załóżmy 100g kurczaka/indyka/wieprzowiny/wołowiny?

[...] ultimate na tych produktach chcialbym prowadzic diete jesli to mozliwe? obecnie moja dieta wyglada tak: sniadanie 7.00 - B 41,2;ww 154,15;T 3,75 - 400kcal ( + nie wiem ile banan ma B ww T i kalorii) 8.00-9.30 trening 10.15 woreczek 100g (ryz lub kasza gryczana) + kawalek ok 150g ryby + surowka miedzy 14.00 - 17.00 powtorka to ze wzgledu na [...]

ile ma białka na 100g i jakie? pszeniczne czy nie? jestem zainteresowany,ile z przesyłką wliczoną sobie liczysz ?

Dzieki za propozycje ... chyba anjbardziej trafna (wyczytalem to juz w neidziele) jest kielbasa ;P. A co do innych to: Ser żółty - poprostu mialbym wziasc 20 dag sera i go zjesc tak bez niczego? Serek Wiejski (ziarnisty)- ma 6g ww na 100g :( ... a moze jakbym wylał tą śmietane z niego to by nie bylo tych ww ? Bo przecierz tam jest zwykły twaróg !! [...]

zjedz 4 mniej wiecej rowne posilki dziennie, tak zeby dziennie wyszlo Ci 80-100g bialka, 300-500g weglowodanow (80-90% zlozonych) i 50-130g zdrowych tluszczy.. i bedzie ok co ile czego ma dowiesz sie tu ---> http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

wazysz jedno jajko (ok. 60g) a potem patrzysz ile w tabeli ma 100g bialka jajo kurze i sobie dzielisz lub mnozysz np. 2 jaja (60+60 = 120g) ma 12,5g x 1.2 = 15g http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59

jedne z lepszych gainerów o ile dobrze pamietam to ma powyżej 30 g białka w 100g produktu wiec jak na tne tym odzywki to sporo , zreszta firma Ultimate to jena z lepszych ja je zawsze polecam.

dzieki hans za odp. ale nie chce tego bo to wlasciwie gainer Mawashi ile procent bialka ma w 100g to sports one bo czytalem na ich stronie i wychodzi mi ze to gainer ( ok. 35%) wiec cos sie nie zgadza lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Goplan z twoim doradzaniem to by chłop był zadowolony :( Najpierw przeczytaj ile to ma a pzoneij pisz , a nie głópoty wypisujesz ze 78g białka w 100g odżywki lol :O .

a taki normalny twarog poltlusty to ile ma bialka w 100g? tak mi sie wydaje ze przed snem ten serek siadzie z tego wzgledu ze to wolno wchlaniajace sie bialko, a z tymi weglami to taka niewielka ilosc chyba mocno nie zaleje na noc??

tunczyk ma 37 g bialka w 100g ??? czy w tej puszcze ile go tam jest ? a weglowodany ze slodyczy daruj sobie, lepiej ryż ,makaron