ile za 1

[...] ! Przepraszam z góry za to gdzie umieszczam to pytanie ale jest to dla mnie ważne ,a bardzo cenie sobie zdanie osób z tego właśnie forum, gdyż śledze co gdzie jak i ile hehe Pytanie jest następujące : potrzebuje rady i pokierowania co dalej w sprawach siłowni (suplementy, jaki trening) Jestem w stanie wyslac fotki jesli tylko ktos bedzie [...]

Witam Przyznam sie, ze jestem dosc leniwym uzytkownikiem Ziemi ;) Trenuje zawsze latem w wakacje gdy mam czas (na bialku), ale teraz kupilem sobie laweczke i jakas tam jeszcze maszyne do domu na brzuch i z silowni taka na rece i postanowilem troche pocwiczyc w domu. Nie mam za bardzo czasu na cwiczenia poniewaz pracuje w dzien. Chcialbym poswiecic [...]

Siema. Rozważałem ostatnio pierwszy cykl na pH. Przeczytalem wiele postów z tematu " PH alternatywa..." i doszedłem do wniosku, że jedne z najłagodniejszych z pośród tych związków to Hdrol i Epi. Zakupiłem H-drola i Epi z cieszącego się na forum labu SQ. Moje pytanie dotyczy tego jak powinienem dawkować h-drola i czy obciążenie wątroby tym [...]

Witam, kumpel wlasnie dzisiaj konczy cykl i nie wie ile clomidu bedzie potrzebne do odbloku. Bylo 15 strzalow po 1 ml, srednio co 3 dni. Ile tabsow clomidu trzeba i jak dawkowac?? Z gory dzieki za info

[...] pytanie, kiedy zaczac robic interwaly, co jaki czas ? I czy jest w bieganiu jakiś konkretny trening na siłe, inny na wytrzymałość itd i jak to rozplanowac (co w jaki dzien i ile razy w tygodniu) ? Ze wzgledu na koszty silownia napewno odpada, basen raczej tez, ale jak bedzie naprawde zimno i ciezkie warunki to przerzuce sie na basen 2 razy w [...]

[...] zechce. Zadnych oczywiscie wad! :) mam tez inna odziez ktora chetnie sprzedam - odswiezam szafe :) Koszulki bluzy spodnie. Co do ceny za dres to nie mam pojecia nie wiem ile kosztowal bo to prezent byl. Wiec czekam na Wasze propozycje! http://images44.fotosik.pl/239/350a405aa5985dbbm.jpg http://images42.fotosik.pl/151/2516430847cbb8c6m.jpg [...]

[...] jajo, biały ser, kasze manna, tuńczyka itp. Siłownie profejsonalną mam dostępną 7/7 dni w tyg. Więc jak ktoś będzie chciał pomóc i napisać co w jaki dzień, niech się nie przejmuje i pisze ile razy/ jaki dzien jaki trening. Jestem skłonny kupić białko czy jakies inne suple, ale też w granicach rozsadku i kieszeni. Dzięki wielkie z góry za pomoc!

Kupiłem swoje pierwsze kimono ale obawiam się że jest za duże koknretnie za szerokie nie znam sie za bardzo ale na fotach do ju-jitsu wszyscy mają bardziej obicłe a moje tak wystaje na boki ktoś mi polecił wygotowanie kimona. czy ejst to dobry pomysł? ile takie kimono mam gotować? jestem osob szczupłą kimono kupilem na 180cm

Witam, mam kupiony lek tak jak w temacie Novothyral 100mcg t4 + 20mcg t3 Jestem na redukcji chciał bym go brać chodzi o ilość tabletek na dobę. Na ulotce napisane ze brać 30 min przed śniadaniem. Lek chce brać żeby spalić zębna tkankę tłuszczową. Dzięki za pomoc ;-) 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: [...]

Witam,mam 18 lat ,170wzrost i 80kg wagi cwicze juz 5miesiecy i postanowilem kupic jabczan cm 3 bo sila stoi. Jak stosowac w moim przypadku po ile capsow? ile ma trwać cykl ipt. Z góry dzieki za odpowiedz Pozdrawiam.

Witam, jako że obrałem sobie za cel na rok 2019 wystartowanie w zawodach to zrodziła się myśl 12 miesięcznej bomby którą już zacząłem. Obecnie od początku lutego jestem w okresie redukcyjnym i jest bite: 500mg test cypio e6d 400mg tren enan e6d, będę to kontynuował do końca maja, i odrazu chciałbym powolutku przechodzić w okres lekko masowy. I tu [...]

[...] :P) co do kreatyny, siła rośnie za***iście, nie wiem właśnie co jest z tą wagą:PP Czy to normalne czy cos nei tak xD ?? czy powinienem wy***ać tą diete i znowu wpierrdalac ile wlezie :PP ?? P.S Mimo iż schudłem, widze ze sylwetka sie poprawia( rosne ze tak powiem :) ) Moze poprostu tluszczu trocche gubie i dlatego waga spada?? Prosze o [...]

[...] ale problem jest tego typu, ze byłem na mega małej kaloryczności (1500-2000) jedzenia w dzień przez ostanie lata i nie chciałem wskoczyć od razu na 3000kcal. Postanowilem wiec dokładać co tydzień, żeby widzieć co się ze mną dzieje. Zacząłem od 1700, a obecnie jestem na 2300-2500kcal dziennie. Oczywiście makroskladniki mam rozłożone tak: [...]

[...] ACL kolana lewego, od tygodnia jestem w domu, mam kilka pytań które mnie nurtują. 3 dni po ACL przyszedł do mnie lekarz i kazał mi ćwiczyć, pokazał jak i pokazał ile max na razie mogę zgiąć, wtedy było to 90 stopni, przy 90 stopniach czułem dziwne uczucie, nie mogę tego opisać, uczucie dotyczyło wstawionego więzadła bocznego i [...]

Cześć, zakładając ten temat chciałbym uzyskać informacje jak najlepiej wystartować z treningiem i co robić dalej, jakie wykonywać ćwiczenia, przez jaki okres czasu, ile powtórzeń na 1 z ćwiczeń itp itd. Po prostu byłboy fajnie gdyby ktoś rozpisał mi jakiś plan do ćwiczeń. Zakupiłem ostatnio zestaw za 450zł który liczy w sobie sztangę, gryf, [...]

Siemka muszę sobie wymienić olej do Marcoka Dirt Jam Pro. Czy 15W wystarczy ?? może za mało albo za dużo ?? Jak już napiszecie ile to jaki ?? chodzi mi tu o oleje do amorków z motocykli np. typu Castrol Fork Oil 15W :) i żeby nie przekraczało ceny 30 zł za 500ml. Chyba że jakiś orginalny tylko żeby właśnie nie przekraczał 30zł za 500 ml

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, teraz powrot po 3 latach przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop+wino, test mix 8. TRENING: split 2x w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: 3100-3450 kcal -białko: 2,5g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1,2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: góra, dół, góra, góra 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] sprawa wyglada tak: Dokladnie 21 dni zdecydowalem sie na cyklik z uzyciem Testexu 250 Prolongatum 250 mg. Wale co piaty dzien ampulke(jutro bedzie piaty zastrzyk- wsumie kupilem 11),w piatym tyg mam zamiar dolaczyc winstrol w tabsach(100 tabletek zakupilem). Dieta jest zachowana do tego bialeczko dwa razy dziennie - pare dni temu wlaczylem nawet [...]

1.WIEK: 23 lata 2.WAGA: 115 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY na luzie: BICEPS: 45 KLATA: 130 UDO: 78 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g/1kg masy ciała WEGLOWDANY: 3,2g/1kg masy ciała TLUSZCZ: 1,3g/1kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: tylko siła, jak najmniej masy 10.ODSTEP CZASOWY [...]