[...] estrów ciekawi mnie jak jądra na takim długim braniu wiesz ari kosztuje generalnie tyle co dwie nolwy plus browar :) a starcza na bardzo długo i pozbywasz się retencji więc generalnie wiesz, ile masz masy, a ile wody!dobrze dać jak piłka się robi na pysku i pociągnąć parę dni wiem, że estro potrzebne. ale czasem cza wyglądać jak model hehe
[...] mięśnie przed nocnym katabolizmem, który jest straszny ogólnie na redukcji na masie aż tak s.r.a.ć się nie trzeba. Spróbuj Night Protein - z tym, że ma konsystencje gęstą lub budyniowatą w zależności od tego ile wody wlejesz a mówiłeś, że w siebie na noc nic nie możesz wciskać - ale spróbuj może zasmakuje tobie i będzie to najlepsze rozwiązanie.
Dane w tabelach są podane dla wartości surowych i tak należy je wliczać do bilansu. Gdy ważysz po obróbce to odejmij dodaj 20-30% w zależności od tego ile wody wyjdzie z danego produktu.
"witam,jesem 31 letnim morsem,ktory zima chce cwiczyc na dworze na golasa na ogrodzie, co o tym sadzicie?oczywiscie w nocy zeby nikt nie widział,czy moga mnie lapac kurcze itp?ile wody pic zeby sie rozgrzac szybko ,czy zimno nie spowoduje slabszej sily mniesniów?"
nie powinno swoja droga pij duzo wody z sokiem z cytryny i bierz jakies diuretyki przed samym testem wypij ile wody tylko mozesz jak masz cos na sumieniu to taka metoda pozwoli na duzo mniejsze szanse wykrycia
Tak i zastanowić się ile wody było wpakowane w mięso ;] Odpowiedź na moje pytanie znalazłem zalecane dawki pieprzu są w granicach 1 do 10g więc spokojnie na pewno nie przekroczę z wiadomych względów ;]
Powiedzmy ze cos z tego zrozumialem, Dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Mam jeszcze jednak jedno pytanie? ile wody pic dziennie, ile po treningu , w czasie i przed?? CZy na noc pic tez wode?
Wliczaj. Marcellll, a ile wody lejesz do tej kaszy gryczanej bialej? I jak dlugo gotujesz, 20min? I kolejne pytanie: co moze byc powodem niestrawionych resztek szpinaku w stolcu?
[...] ta postawiła przede mną kielszek domowej orzechówki i po dwóch takich przeszło jak ręką odjął. :)) Przez to wszystko mało jadłam i zobaczyłam jak zwykle w takich sytuacjach ile wody we mnie siedzi. No nic, nie jestem sucha z natury. :-) Wczoraj za to czułam się już całkiem nieźle, pojechałam rodzinnie w góry i wypoczęłam. ;-) Treningi udało mi [...]
hmm rossi twój przepis jest niedokładny :D bo przyjmując ze owsianych bylo 100g to nadal nie wiemy ile wody :) Jak bys wlal 60l to by ci "wyparowywało" ze 3 dni :) ale ogólnie brzmi zachęcająco tylko ja bym dorzucił pinioli albo cedrów Orzechy i ser brie Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-02-03 15:22:33
napewno to nie zalezy ile wody lejesz... moze popsrtu miales taki zly dzien jak kobiety co miesiąc a tak na serio to leje wody 300ml i wsio gra Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-16 17:35:43
[...] do pełna, trwa zazwyczaj max 1,5h. Albo kilka godzin i wtedy w mniejszych ilościach. Ja ładowałbym zawsze po ciężkim treningu. A po którym to zależy jak się czujesz na drugi dzień, ile wody ciągniesz, czy przeszkadza Ci pompa na macie itp. Jeżeli celem jest głównie bjj i po ładowaniu na drugi dzień dobrze idzie trening to ładowałbym przed matą.