ile wody

[...] klacie do dziś trzymaja:-) Start 72,7 kg - 72,-9 kg Koniec Pierwszego tygodnia 73,7kg Koniec Drugiego tygodnia 73,9-74kg Koniec Trzeciego tygodnia 73,3-73,4kg Nie wiem co się dzieje z tą wagą... dodałem na końcu DRUGIEGO tygodnia 200kcal z myślą, że pójdzie z 500g a tutaj 700 mniej. Może to zależy od wody ile wypije w ciągu dnia.. sam nie wiem.

Ile w tym czasie nalales razy do wody?

Emila jak zwykle wyolbrzymiasz Ile w tym czasie nalales razy do wody? Emila a to z autopsji wiesz Zmieniony przez - .amm. w dniu 2008-08-07 20:03:50

[...] ten okres przebiega. Ogólnie to nie mogę się już doczekać prepu, wiem, że będzie ciężko szczególnie w połączeniu z moją pracą ale jestem mega zmotywowany i chce zobaczyć ile z tej sylwetki uda się wyciągnąć, jak to finalnie będzie wyglądać. Wiadomo cudów nie oczekuje, genetyki raczej za dobrej nie mam, mięśni też jeszcze trzeba by było sporo [...]

ten kwas hialuronowy to w kapsach czy tabsach? ile to kosztuje i ile trzeba brac? chetnie bym to stosowal po prostu w celu zwiekszenia retencji wody w organizmie zastanawiam sie tylko czy to cos sie wchlaia i czy sa badania jednoznaczne tego czegos a nie kit, jaki podaja np. firmy kosmetyczne na temat kwasu w kosmetyach ... z kremow i innyc takich [...]

[...] papryki Dzisiejsza miska - wyszło mi za dużo tłuszczu, głównie przez zupę i gołąbki. Nie wiem jak zupę policzyć a dokładniej ten wywar, więc tak trochę na oko na tyle na ile udało mi się znaleźć w sieci. Nie wiem czy dojem wszystko dziś, bo mam przed sobą jeszcze dwa posiłki i generalnie ciężko mi znaleźć coś co ma same węgle, albo samo [...]

[...] mlekiem x5, woda ok. 1l, herbata owocowa x2 suple: póki co do piątku włącznie brak Miska: BTW: 135/70/200 (brak aktywności, więc uważam, że 200 ww nie potrzebuję, więc tyle ile wyjdzie tyle będzie) 1) chleb pełnoziarnisty, jajo, domowej roboty mięcha 2) chleb pełnoziarnisty, jajo, łosoś wędzony i miruna 3) ryż brązowy, udziec indyczy 4) ciasto [...]

jak to jaka ? ja znam tlyko 2 na mase i redukcyjną widze że twoim celem jest masa, no to jedziesz na mase , obliczas zapotrzebowanie ,dzielisz sobie ile białeczka musisz dostarczyc ile wegli ile tluszczy ,rozbijasz na 5-6 posilkow dziennie i gitara .Oprocz tego pijesz duuuzo wody lub zielonej herbaty miedzy posilkami . pozdro/

Odżywiamy się tak, że niestety mamy niedobory witamin, makro i mikro składników :-)) Kto z nas pilnuje ile danego dnia przyjął z pokarmem np. magnezu? A wiadomo, że w sytuacjach stresowych, przy dużym wysiłku fizycznym potrzebujemy go więcej. To samo z wodą. Dorosły człowiek potrzebuje codziennie ok 2 l wody. Kto tyle wypija tak z ręką na sercu? [...]

Bo czytałem, że trzeba pić dziennie 3-5l wody. A woda gazowana? pijesz tyle ile potrzebuje organizm a nie ze musisz koniecznie wypić 5l wody

[...] w Polsce odbyly sie trzy imprezy na dystansie IM - w Wolsztynie - Polskaman, w Borownie - mistrzostwa Polski i w Malborku - Castle Triathlon. Zerknij na wyniki i policz, ile osob ukonczylo plywanie w 60 minut.. a podkreslam - dystans wynosil 3800 a nie 4000 metrow. Pewnie juz wiesz do czego zmierzam ;) Albo powyzsze zalozenie jest tylko [...]

Ile stopni ma woda w Polsce ? U mnie przesunieto otwarcie sezonu wody otwartej na 14 maja bo woda jest za zimna ;(

[...] -wyciskanie sztangi na ławce skośniej 45 4x12,10,10,8 -tu właśnie nie wiem ale chyba rozpiętki na bramie lub na ławce płaskiej TRICEPS: -pompki na poręczach z obciążeniem 4x ile dam radę -wyprosty rąk w opadzie tułowia z rotacją 4x12,10,10,8 Środa: PLECY: -Martwy ciąg 4x12,10,10,8 -podciąganie podchwytem 4-5 serii -przyciąganie drążka szerokim [...]

[...] 13. W Arkanzas (USA) mężczyzna ma prawo bić swoją konkubinę pod warunkiem, że nie robi to częściej niż raz w tygodniu. 14. W Los Angeles (USA) mąż ma prawo bić żonę pasem, o ile szerokość pasa nie przekracza 3,6 cm. No chyba, że małżonka zgodzi się na ustępstwa. 15. W Tanzani (Afryka) kategorycznie zakazane jest noszenie spódniczek mini. Kobieta [...]

gdyby to byla w 100% masa miesniowa to by bylo za piekne zeby bylo prawdziwe gdzies ktos rozpisywal ile srednio przychodzi czystej masy miesniowej na dobe z dobra dieta i treningiem...a jak mowisz ze diete z dupy mial to mysle ze wody od s****ysyna ma a sie tylko tak wydaje ze ni ma

jutro robię tylko na ile to wody ? i ile tych składników bo już to robię i daję na oko Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-11-28 15:08:42 Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-11-28 15:39:13

Jogo naturalny (polecam taki z Lidla 0.1% fat 39kcal ) + kakao oczywiście nie słodkie(ile kto lubi) + słodzik (ja mam w tabletkach to go najpierw na łyżce rozgniatam łyżeczką) wlewam kilka kropel wrzątku żeby sie rozpuścił i fiu do jogurtu:D Ps jak kto lubi można zamiast kakao dodać kawy ale ona sie w zimnym jogurcie nie rozpuści więc trzeba [...]

[...] ogniu pod przkyryciem (w raz potrzeby podlewać wodą), mieszać co kilka minut - przygotowany na patelni farsz wylać na ugotowany makaron; EWENTUALNIE (ja akurat nie miałem) posypać obficie drobno posiekaną natką pietruszki ile mozna jesc dzien w dzien kura+ryz na suchara + warzywa smacznego! Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-03 21:34:53

W sumie racja ; ) mam jeszcze pytanie odnośnie miarki treca i dawkowania whey'a. 30g to ile miarek jest? Na stronie treca jest napisane: "Jednorazową porcję preparatu – 30 g (2 miarki – 100 cc) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka" a na opakowaniu i w katalogu: "Jednorazową porcję preparatu – 30 g (3 [...]

[...] VMO, dziennie 2 godziny na proces rehabilitacji i mam nadzieję że wszystko idzie w dobrym kierunku. zamawiam już 2 puchę nutrend flexitu i powiedz mi Patryk bo mowiles wtedy zeby cala ta pomaranczowa miarke rozcieńczać z 250 ml wody, a jak się nie myle to wg instrukcji pisze ze profilaktycznie 10 g, a na kontuzje 20 g, a ta miarka cała [...]