ile to jest 1 4

co zrobić żeby w jak najszybszym czasie byc silnym na reke rozumie ze nie w najsyzbszym chodzi mi ile by to trawło przy solidnym treningu może ktoś się jeszcze orientje czy jest gdzieś w zabrzu takie siłowanie na reke /

Siemka, chciałbym się kogoś zapytać o dietę IF. Ile kcal powinienem na niej spożywać ? Mam 170 wzrostu i 64 kg. Moim celem jest zredukowanie tłuszczu na brzuchu. Wyliczyłem ze powinnem zjadac 1416 kcal (ale to chyba trochę za mało ) I jakby to rozłożyć na makroskładniki?

Witam, w poniedzialek i wtorek bede w Wawie, a dzien bez treningu to dzien stracony :) - ile kosztuja pojedyncze zajecia i czy info odnosnie miejsc i godzin treningow na valetudo.pl jest aktualne? thx za odpowiedzi!

Cena za niego to ? zl Ile dacie za tyle pojdzie ! "Sprzet" jest czarno-bialy za to w zoltej budzie :) Odbior : Wrocław Kontakt : 507527236

Wiem że może był ten temat ale mam pytanie za niedługo wakacje jade do polski :D:D więc będe bez treningu bo i tak jest przerwa mój pierwszy cel to ! Poprawienie kondycji o ile się da możecie mi podać ćwiczenia .. baseny albo coś w tym stylu ...

jeśli jest ktoś na tym forum kto brał pakistańskie METHANDRO pak to mam prosbe niech powie ile mu po tym skoczyło i czy warto to brać

Witam sorki za takie spamowanie ale brałem cp po 3.5 miarki tej co jest w opakowaniu i duza puszka mi wystarczy na 4 tygodnie juz 2 za soba i liczyłem miarki to zostanie jeszcze na 2 Wam na ile wystarczyła Dawkowanie Dnt:1 porcja DN:2 porcje

Własnie zakupiłem mass xxxl(4,8kg),kretke vitlmaxa (300g)i l-glutamine(200g).prosze powiedzcie mi jak to dawkowac.Jest to moj pierwszy cykl krestynowy,dietke mam jako taką ale pełną.ile moge osignac po takim cyklu??

Mam pytanie procja cell pumpa to 9.5g i pisze na opakowaniu zeby nabrac 3.5łyzeczki.w środku jest taka łyzeczka i nabieram na nią 3 płaskie łyżeczki ale cos mi sie wydaje ze za duzo biore czy to prawda. Ile powinienem brac łyzeczek ?

Witam! Mam 14 lat i 165cm wzrostu. Bardzo chciałabym grać w siatkówce, ale to nie jest odpowiedni wzrost. Czy są szanse, że jeszcze urosnę?. Jeśli tak to miej więcej ile? Czy zaczynać już ćwiczenia typu: rozciąganie na drążku, czy poczekać jeszcze trochę?

chodzi ktoś z Was na boks do WANDY? mam zamiar się tam zapisać po wakacjach (chociaż to nic pewnego), dlatego chciałbym się dowiedzieć jak tam jest. kiedy są treningi? ile się płaci za miesiąc? czy panuje tam fajna atmosfera?

O co chodzi z tymi poliole? Jak mam produkt gdzie jest w 100g, 60 g węgli a w tym 30g polioli to ile mam wliczyć w bilans jeśli zjem 100g produktu ? 30 czy 60 ?

czesc. trenuje 3 razy w tygodniu. moim celem jest masa. co ile miesiecy powinienem robic przerwy w treningach? jak dlugie? np 2 miesiace cwicze a 2 odpoczywam? to by bylo dobre? prosze o wypowiedzi

mam pytanie, kumpel na jeden cykl wziął 20 ampuł omy nie sadzicie że to bardzo dużo, walił tygdniowo 1000 mg (4 strzały), powiedzcie jaka jest gurna granica brania tygodniowo omki, ile mg??

na ile prawdopodobna moze byc taka sytuacja,ze jezeli ktos nie radzi sobie w pracy to kierownik sam z 'siebie' go nie zwolni ,lecz zachęci innych pracownikow by byli chamscy dla tej osoby i uswiadomily jej ze to nie jest praca dla tej osoby?

ile mogę dostać odszkodowania za skręcenie nadgarstka w drodze z pracy?mam ubezpieczenie grupowe w pzu,opłacam składkę 52 zł miesięcznie .czy potrzebne jest podawanie świadków którzy mogliby potwierdzić to zdarzenie?

Witam ! Dostałem w prezencie bcaa, stąd pytanie kiedy i ile brac? Czy prawda jest, że najlepiej brac przed i po treningu? Jak tak to w jakich odstępach czasowych przed/po treningu? Ważąc 80kg wystarczy po 8g?

sorki ze tworze nowego posta ale powiedzcie mi lykam dzisiaj zaczynam lykac BCAA i bede lykal kolo 6-8 tabletek przed treningiem a czy brac BCAA po treningu jezeli tak to ile ( wiecej mniej ) i czy jest sens??

Witam. Chcialem sie was poradzic jaki jest najlepszy cykl sterydowy na start? Bylbym wdzieczny jakby ktos rozpisal mi co to ma byc, ile tego ma byc, jak dlugo to stosowac i jaki ma byc obblok? Z gory Dzieki

:-) witam. jak tajlepiej stosowac to polaczenie suplementow ? :-) oprocz bialka wszedzi jest roznego rodzaju kreatyna. co radzicie? ile czego? waga:80kg. jaka diete na mase polecacie przy okazji ? :)