[...] boję się że jak zacznę regularnie ćwiczyć to poprostu zniknę całkiem - teraz ważę 70 kg przy wzroście 176 - dramat i nie ma opcji na choćby 1 kg do przodu bez względu na to ile i co bym jadł. Szukam jakiejś odżywki ale nie jakiejś wersji light - prowadzę bardzo aktywny tryb życia -( od 6,00 rano do 24,00 czasem póżniej) więc ile bym nie zjadł to [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 110 3.WZROST: ok. 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: 68 TALIA: 121 5.STAZ NA SILOWNI: od 9 miesięcy regularne ćwiczenia 6.DIETA BIALKO: 2-3 g/kmc WEGLOWDANY: 1-2 g/kmc TLUSZCZ: mało 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu siłka 2 razy aeroby 45-50 minut 9.CEL CYKLU: redukcja 10.ODSTEP [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:103 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: ------ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 8. TRENING:4 dniowy masowy 9. CEL CYKLU:trochę masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:metanabol 6 lat temu 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 118cm -udo: 67cm -talia: 117cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: 2610kcal -białko:225g -węglowodany: 270g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: Split(zmieniany co miesiac) 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan, jelfa prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 05.2022 11. POZIOM BF%: [...]
[...] 10 tyg (tyle trwac bedzie cykl) i czas na kolejny,dodam ze mieszkam w uk i kozystam ze srodkow dostepnych na tym rynq zanim zaczełem sie kłóć zredukowałem sporo tłuszczu i na wymiarach sie spadlo,nie licze kalorii bialka tłuszczy itd jem duzo filetow z kurczaka z makaronem ryzem itd cukry zredukowalem do minimum.To nie bedzie ostatni cykl.. =)
Siema mam takie pytania jaki najlpeszy tesc prop polecacie i ile mam tego kupic ? i druga sprawa jaki odblok czy clomid wystarczy??? bo nie chce zadnej lipy Prosze o konkretne odpowiedzi co do dawek ilosci....Z gory thx bo to tez bym chcial wiedziec mysle ze cykl 6 - 7 tyg bedzie ok.... lecz moze sie myle... dLA TEGO PISZE:d Płeć: Mężczyzna [...]
[...] 7 dni czyli niewiele. mam nolve 20mg na odblok i jako ze w czwartek wypada 21 dzień po ostatnim strzale chciałem zapytać jak radzilibyście zażyc nolve, jakie dawki i przez ile dni? bloku póki co nie mam, może libido troszke spadło 1.WIEK: 22 2.WAGA:71 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie mierzone UDO: nie mierzone TALIA: 80 [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 fitnes ***** 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem, ale za male -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat suple 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x metan 1xwins 2xPh wszystko lecialo solo . 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
[...] dni robię sobie sos, który jem razem z ryżem brązowym, składa się on z: "Mieszanka wiosenna Mroźna Kraina, 750 g" z biedronki, pokrojonej piersi z indyka. Pytanie brzmi: ile taki sos może stać w lodówce po ugotowaniu, aby się nie zepsuł? 2. Dodatkowo często robię sobie krokiety z mrożonym szpinakiem i pytanie brzmi: ile taki gotowy krokiet [...]
Cwicze na siłowni fbw 3 razy w tygodniu od paru miesięcy.Chciałbym połączyć siłownie i street workout ale niewiem jak się do tego wszystkiego zabrać.Jakie cwiczenia ile seri.powtorzen itp.Mam narazie tylko drążek do street workoutu.Co myślicie o siłowni 2 razy w tygodniu i street workoutu 2 razy w tygodniu albo jak było by najlepiej? z góry bardzo [...]
Wchodze na taka bombke (juz wszedlem, meta leci drugi tydzien, od tego poniedzialku leci cypio z deka) 0-4 meta 30-40mg ed (zaczalem tydzien wczesniej od reszty dlatego pisze 0-4, pierwszy tydzien lecialem 30mg ed, teraz 35mg, a 3-5 tydzien wskakuje na 40mg) 1-8 cypio 500mg eweek, po skonczeniu mety 250mg e3d 9-15 mix 300mg e3d lub 600mg eweek [...]
Witam Panowie. Potrzebuję pilnie pomocy. 1,5 miesiąca temu leciałem na tren ace + prop + wino. Bardzo niewielkie dawki - tren 100 e3d , prop 100mg e3d i wino 20mg ed. Plany na poczatku zakladaly zwiększenie dawki i bicie e2d, nastepnie dolaczenie mastera i redu. Jednak musialem wszystko zmienić ale to dłuższa historia więc walić ją :D Problem w [...]
witam koksy otoz moj problem jest nastepujacy : po 7 miesiacach cyklu (testosterony,winstrol,meta,deca) zrobilem badania, wysyfilo mnie strasznie , jakies wrzody tak jakby (aktualnie mam strupy juz bo podjadam izotek 60mg ed) Byly to moje pierwsze takie badania. Badania : 1 . PRL 457,9 zakres 98-456 2. testosteron 10,87 zakres 9,90 [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:78 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:56 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu meta z jelfy 120 tbl. 8. TRENING: dzielony 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z wiekszymi i mniejszymi przerwami 6. DIETA: 3500 kcal -białko: 2g/kg~ -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo/ prop wino / enan wino 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: -białko: 2.2 G/KG masy ciała -węglowodany: 7g/kg masy ciala -tłuszcz: kolo 80g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: typowo masowy 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/sila [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: x -klatka x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: Brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy propek,cypek,eneantan 8. TRENING: 3-4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA [...]
[...] Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia 2x w tygodniu, w domu mam hantle i sztange ale nie mam ławki. Dieta : Jem ile wlezie, bez diety. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Masa, Siła, Rzeźba po troche.. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
[...] ponieważ niedługo skończę m-drol więc odstęp czasu pomiędzy cyklami będzie wynosił około 3 miechy. Co prawda m-drol chyba nie działa jednak wolę w kolejnym cyklu unikać orali na wszelki wypadek. Zakładam temat z większym wyprzedzeniem aby wiedzieć w co się zaopatrzyć i wszystko zaplanować od dechy do dechy. Wszelkie uwagi mile widziane.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
