Duda ja mam do cie rosbe mógł bys mi podac dokładne wymiary tego wyciagu bo chiałbym sobie idetyczny zespawac a ten jest najlepszy jak bys mógł to prosze o odanie o ile mozna sobie taki sam zrobic
A tak odnosnie twarogu, dlaczego nie jest dobry przed treningiem ?;> Zrobilbym sobie jakas odskocznie od ryz i kurczaka bo ile mozna xD Z gory dzieki za odpowiedz ^^
Ja na koniec wakacji mialem 80. Ale teraz pewnie doszlo troche... Wogole musze jakies aeroby wrzucic do treningu(czyt. bieganie) bo zauwazylem ze zaczynam sie zalewac. Wina jest nie dopracowana dieta. O ile mozna nazwac to dieta
[...] więc od ostatniego był 1dzień MC i 3 dni LC. Dieta trzymana w 100 %. Dzisiaj przed treningiem wpadł „cheat meal”, znaczy extra węgle nie złożone. W LC dodam więcej warzyw, bo chodzę głodny *Pierwsze węgle śród-treningowo: wrażenia pozytywne, o ile można to subiektywnie ocenić. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-11-26 20:32:54
[...] na sucho bo przecież odżywki są w Polsce legalne i jak sobie je kupie za ciężko zarobione pieniądze a nastepnie dzieki wiedzy jaką zdobyłem i doświadczeniu wycisne z nich ile mozna to nie siegam po jakies dopingi. Po prostu jestes niezwykle uradowany po wycisnieciu nowego rekordy (jakże pokaźnego) i musiałeś przelać swoje dogłębne przeżycia na [...]
no rozumiem ale np przy wadze 80 kg przy dobrej diecie ile mozna przytyc ? zaczałem dzisiaj cykl na mase chce przytyc z 3 lub 4 kg i nie wiem jak to rozłożyc zeby nie poszło w bebech ;)
[...] roku, chcialbym odlozyc w koncu na samochod bo jakos do tej pory mi to nie szlo, nie pojade na wakacje to zaoszczedze troszke, poza tym w PL czeka na mnie panna, a ile mozna czekac, juz niedlugo bedzie 2 latka.. mam nadzieje ze branza motoryzacyjna sie ustabilizuje i ludzie zaczna kupowac samochody, bo czekam na miejsce pracy w mojej [...]
pomimo ze ciezary dosc wymagajace to jednak dosc ładnie technicznie, na tyle na ile mozna wymagac - OK wyc lezac - WIESZ CO STOI CI NA DRODZE? wydaje mi sie ze przy tejszerokosci chwytu reka sie juz slizga sma z siebie, nie wazne czy to czujesz czy nie - mechanika zaopatrz sie w gąbki albo w magnezje bo nigdy nie wykorzystasz siły tricepsow PS [...]
"Nie no przerwa nie wchodzi w gre... " To później wejdzie w grę ortopeda, bo na tyle, na ile mozna stwierdzić po internetowym opisie dość mocno przeciążyłeś bark.
[...] mial nadwyzki.Ww tak na luzie wychodzą ok 105%bez gainera(głównie ryż na obiad 100g, przedtr.50g, potrening.100g i w szkole 50g, jednak czesciej ryz ze szkoly w domu jem..).Z tłuszzcami to da sie zrobić, po prostu wiecej oliwy bde pil.Wszystko tutaj pewnie spowodowane jest mala iloscia wegli tak mi sie wydaje.No ale ile mozna jesc tego ryżu...
robie co moge smalczyk, ale ile mozna w jape wkladac dobra z niej kobieta, dom chce mi kupic, juz mnie nawet kocha nie czesto 100 tys chodzi tak blisko mnie
Ludzie no mi coś odpiszcie!!! Czekam i czekam ile można... Jak coś jest źle to napiszcie mi jak powinno być dobrze!!!!, a nie tak cały czas mi odsyłacie do innych stron... przez takie zwodzenie temat się rozciągnie do 100 stron i po co??
heh ja Was rozumie że staracie sie odciagać ludzi od odzywek i słusznie:) Ale jakbym mógł dostarczyc to z jedzenia to zrobiłbym to, prawda??:) Dlatego pytam ile mozna brać tego Carbo. No nie mówcie mi że kazdy sie ogranicza tylko do 60g bo nie uwierze. Białka i Tluszcze spokojnie dostarczam z jedzenia stad carbo a nie gainer. a Co z odpowiedzia na [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
