ile mozna

[...] sek pomiedzy. Daje ci to 3 minuty na sparowana serie - czyli 18 minutowy trening + 5 min rozgrzewka. Z poczatku sie nie przejmuj jak padniesz w trakcie 2-3 serii. Zrob tyle ile mozesz, zwiekszajac coraz bardziej diete. Jesli praca to wbijanie gwozdzi - mozna pokusic sie o trening poranny. Jesli praca to budowa z chodzeniem na wysokosciach - nie [...]

witam do autora tematu ile płaciles za badania tescia i tych pierwszych bo wogóle te na 1 fotce to co to za badania i czy wszystkie naraz robiles i gdzie mozna takie cos zrobic w przychodni czy na szpital trzeba isc

sluchaj ty prowadzisz zawodnikow.. bo ja potrzebuje trenera skad jestes?ile kasujesz?bo potrzeba mi fachowca co ma jakies doswiadczenie w prowadzeniu ludzi.;) a tak pozatym to jak mozna tyle wazyc niewierze w to.Powiedz kumplowi zeby zaczal niewiem skakac na nartach z taka wagą albo został zuzlowcem lub niewiem latał na motolotni albo lowił ryby [...]

wal stałą dawke max 30mg ed , bedziesz zadowolony . trzymaj miche i będzie git . Bawić sie w piramidki można z PH bo nie wiadomo jak to działa do końca. ostatni tydzień możesz obnizyć dawke i wrzucic jakieś kreatyny coś na podtrzymanie mięsa ( o ile coś uda Ci sie zrobić na tej metce ) ave

[...] sztangą czy jak?I ma to być w 5 seriach po tylko 5 powtorzeń? 2)"wyciskanie na lawce 5x5"-płasko,skos?czy obojetnie? 3)"mc(klasyk) 1x5(5x5) "-czyli ile serii?Bo rozumiem to w taki sposob ze tylko 1 seria 5powtorzen(5serii po 5 powtorzen). 4)"drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt."-nie mam możliwości [...]

[...] mocno dać po kieszeni. Dieta to także planowanie sobie wielkości i częstotliwości posiłków. Zresztą nawet w ramach odżywiania w wersji "ubogiej" można tak manipulować składnikami pokarmowymi, żeby mieć z tego jak największy pożytek. Nie rezygnuj całkowicie z diety, tylko zrób w tej sprawie tyle, na ile pozwala ci sytuacja. Powodzenia.

[...] ćwiczenie, jak najbardziej złożone i wymagające kondycyjnie. 20 sek pracy 10 sek przerwy powtórzyć 7 razy bez żadnych dodatkowych przerw, wykonywać tyle powtórzeń ćwiczenia ile to tylko możliwe. Żadnych dodatkowych filozofii i kombinacji. Osobiście polecam thrustersy, można robić jedną hantlą (10 kg cię zabije), więc na początek spróbuj 2 pełne [...]

Słyszałem, że na ankietach więcej się zarabia, czyli ile realnie można na tydzień skubnąć kasy ? %-)

bez planu zywieniowego nie licz na efekty.. nie przesadzaj z tempem -> tak abys moogl spokojnie rozmawiac /cos jak szybki marsz..;)/ tkanki tl.. nie spala sie miejscowo.. /choc przy niskim poziomie bf% mozna uzyc mazidel -> spalaczy miejscowych/ btw.. wiesz ile to 4.5%bf ? btw2.. cwiczysz cale cialo czy tylko brzuch ?

teraz jeszcze zależy od gramatury, bo o ile z wagą ok 700-900g można coś wyrać o tyle 2kg odpadają

Ile ma byc tych warzyw ? styknie 1 pomidor do kazdego posilku ? czy mozna z warzyw wcinac np tylko i wylacznie pomidory badz jeden rodzaj warzywa i tak codziennie a jak tak to jaki bylby najlepszy :)

chyba można ale zależy ile masz lat bo jak masz powyżej 16 lat to jest nieopłacalne bo żeby zdobyć pas czarny to musiałbym bardzo długo chodzić do MMA Fight Clubu nadal są zapisy wiem bo chodzę :)

[...] - niedosc, ze saw palmetto znajduje zastosowanie podczas cyklu to jeszcze z powodzeniem mozna go stosowac po kuracji gdyz jest mimetykiem testosteronu. Pytanie tylko ile w tym prawdy ... ? ... tak czy siak dyskusja ta tyczyla stosowania s.p. przy testosteronach - natomiast my tu zastanawimy sie nad zastosoweniem tego srodka przy [...]

[...] alternatywna droga na tym forum a nie inne dzialy to to ze tam 75 % ludzi to ludzie nie majacy pojecia o tym co pisza i powtarzajacy glupoty. Nawet nie chce mi sie liczyc ile razy czytalem w innych dzialach porady w stylu ze na zlikwidowanie asymetrii silowych czy to miesniowych najlepsze jest cwiczenia na sztangach 2 konczyn naraz.Ja rozumiem [...]

To pytanie zadałem przypadkiem ze starego konta z którego zapomniałem się wylogować: Czy przerwy 60-90s będą optymalne,czy lepiej wydłużyć ten czas jeśli będzie miało się taką potrzebę ? Czy przerwy pomiędzy seriami na łydki i brzuch można skrócić ? Jaka tak to o ile ? Zmieniony przez - JestemAdam0201 w dniu 2018-09-30 10:24:37

[...] zapomniałem się wylogować: Czy przerwy 60-90s będą optymalne,czy lepiej wydłużyć ten czas jeśli będzie miało się taką potrzebę ? Czy przerwy pomiędzy seriami na łydki i brzuch można skrócić ? Jaka tak to o ile ? Zmieniony przez - JestemAdam0201 w dniu 2018-09-30 10:24:37 Przy ciezkich bojach mozesz dluzej, ale akcesoria wlasnie taki przedzial.

Efka nie spala mięsa(chyba, że masz lipną dietę). Są badania, które wskazują na poprawę bilansu azotowego przez ten środek oraz dobudowę czystego mięsa przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej. Można ją połączyć ze spalaczami - najlepsze połączenie to efka+kofeina(o ile nie masz żadnych problemów z sercem).

Ok,dzieki wielkie ;) A mógłbyś mi napisac krótką rozpiske,np. miesięczną-bo chyba tyle max. mozna jechać na efedrynie? Tzn. kiedy brac i ile,jak zwiększać? I nie wiesz mzoę jak sprawa wygląda z tymi testami? Pozdro

Będę czekał parę godzin w kolejce, by sie dowiedzieć tego co wiem,powie pewnie. Naciągnąłeś sobie mięsień zrób przerwe x czasu i smaruj jakaś maścią. A tutaj pisze dlatego, że pewnie kupa ludzi stąd miała taką kontuzje i wiedzą ile może ona potrwać i jak można przyśpieszyć kurowanie.

Duży, co miał bardzo dobrego skilla vel Tucker i Ruddock. w takim sensie się zgadzam. ;-) W walce z Tysonem przyjmował każdy...kwestia tego typu ile potrafił wytrzymać. Zresztą imho Tucker na Tysona miał patent,a ruddock to jeden z najgroźniejszych ciężkich w 90'. Wydaje mi się, że na podstawie z kilkoma bokserami, nie można po prostu budować [...]