ile mozna

[...] jak motopompa. Nieważny był kolor, zapach, pochodzenie. Likiery, wódki, piwo - wszystko znikało w jednej chwili. No i jadłem... Wykąpałem się w piekle węglowodanów :-D O ile dobrze pamiętam to jadłem nawet pączka pod kiełbasę swojską :-D W niedziele lekka poprawka. Dwa piwa i jakieś wódki sączone w autokarze. Ogólnie nie narzekam, chociaż mam [...]

[...] kogoś przy WL160. Poproszę - nie odmówi. 3. Tak czy siak, niezależnie od wyniku naszej zabawy, pociągnę temat do 150 kg. Po nowym roku WL straci priorytet, ale zobaczę ile mi zajmie dotarcie do tego wyniku. A potem dalej. Bo ławkę polubiłem. @Badassgym - ja za mało wiem o słuchaniu siebie. Muszę od kogoś się uczyć. A jak się uczyć to od [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/26/bab83ba12d904d4da210d1cea5f62323.jpg Na allegro można kupić takie cuda: /SFD/Images/2016/5/26/7f4dd199e0984a139f12b0d9d18ae1bb.jpg Hmmm... Już chyba wolałbym swingować kamieniem w worku. :-) Nie ma półśrodków. Kulka 24 kg i nie ma bata żeby się nie spodobało (o ile będzie robione prawilnie). A potem można pójść dalej. :-)

[...] wosku ? I jeszcze takie pytanie w zestawie są dwie chusteczki do usuwania wosku ale są one jednorazowe nie można ich chyba przechowywać, a bez nich nie usunę wosku, a w instrukcji pisze, że wodą i mydłem nie można, ale myć depilowany obszar mydłem normalnie można ? I jeszcze, ile czasu te plastry nadają się do użytku po otwarciu pudełka ?

A ile masz aktualnie do dyspozycji dni treningowych ? Jak choć 4 dni treningowe to można by było pomyśleć o push pull w wersji 4 dniowej. Ile dni trenowałeś teraz na push pull?

[...] dodatku po wpuszczeniu pewnej liczby ludzi bogatych, Brytyjczycy zaczęli dokładnie pilnować granicy i wszystkich uchodźców odsyłać z powrotem. Na Tajwan? Fakt, uciekło tam o ile dobrze pamiętam około 2 milionów ludzi, związanych z nacjonalistyczną partią Guomindang (Kuomintang) i jej armią - urzędnicy, oficerowie, ich rodziny. No i grupka [...]

Odnosnie wolowiny: jako ze gotuje sobie sam (mieszkam sam) to co mozna z tej wolowiny wyczarowac i ile sie czasu gotuje? bo slyszlaem ze z godzine... Jaki jest taki najprostszy posilek na bazie wolowiny?? pozdrawiam

[...] najwieksze ciezary, polecam polpowtorzenia, powtorzenia oszukane, jak ktos ma wolniejsza przemiane to moze sobie dokladnie cwiczenia wykonywac ale nie ektomorfik tylko trzeba ostroznie z tymi ciezarami, postempujcie tak a efekty beda o ile treningi beda systematyczne, z uporem. To tyle co moge narazie pomoc, zycze sukcesow i pozdrawiam wszystkich

[...] 3 serie co wy na to ? 4. Następne ćwiczenie polega na rozkroku i podparciu się wszystko w porządku ale czy raz mam to robić po 20 sek ? 5. Teraz Rozciągniecie Dynamiczne ile serii Tych wymachów pisze 3 serie, ale to strasznie męczące jest i zaczynają plecy boleć, Jakiś odpoczynek między seriami ? 6. I przed ostanie ćwiczenie ile serii mam [...]

[...] 40 45 47,5 40 45 x 10 45 x 10 40 40 40 Bonus 5 min 6 donkey kicks 10 Bird dog Plank max 1. Hm albo poszło 30 albo znowu 28. Tzn dołożyłam 10 kg na sztangę ale nie wiem ile ona waży i jaka miałam ostatnio . Ale szło ciężko. Była jedną nieudana próba zarzutu więc mam nadzieję że to dołożone ;p 2. Ława zajęta więc znowu hantle. Zmieniłam [...]

zgadzam sie z miczelem. moze jesli ktos robi redukcje lub nie jest na bombie to i moze jesc tyle na ile apetyt pozwala. ale jak sie robi mase to trzeba wsuwac na chama ile wlezie. ja np osobiscie ledwo wpycham 100g ryzu i 150-200g kuraka na porcje 3razy dziennie (procz tego oczywiscie owsianka, jajka, twarog, czasem tunczyk) najchetniej juz w [...]

[...] poglady ?? zajrzales moze kiedys do Alternatywnej Drogi postow archiwalnych ? choc nie bardzo rozumiem co to ma wspolnego z rozwarstwieniem produktu ? swoja droga za chwile bedzie modny bilans 'miesieczny, kwartalny czy tez roczny' jesli zajrzysz do AD moich starych postow (jak i jesli dobrze wczytasz sie rowniez w te z tego dzialu) [...]

Środa: Dieta: 2000 kcal Aeroby: - Trening: - Komentarz: Przeziębilems ie wczoraj i strasznie sie źle dzisiaj czułem... nie byłem w szkole nie biegałem nawet nie zjadłem tyle ile powinienm cały dzien prawie przespałem teraz sie przebudziłem mam nadzieje że jutro będzie ok. Wracając do progresji ro robie to co mam zaplanowane w planie, takie mam [...]

[...] b/ 18 lub 19 g t 285 lub 335 kcal Do tego do I i III posiłku dołożę mix 200 g warzyw złożonych z marchwi/brokuł/kalafiora/pomidorów zależnie od składu będę pisał codziennie ile dodatkowo to kalorii Więc podsumowując Dietka razem z warzywami będzie oscylować w granicach 3200 Kcal myślę ze jak dla mnie na razie wystarczy. Trening bedę robił billa [...]

Moze i nie jest, jesli juz chcesz dopij, albo lyknij kilka tabsow amin i aminogram bd miec pelny. Choc na masie moim zdaniem mozna sobie pozwolic na twaorg o ile nie robisz jakosciowej masy hehe. Czekam na fimiki

HEhe już posprzątane jutro zrobie fotkę kurczaków pieczonych ahha Przesta ile normalnie ważysz ? ja tak z 93 - 93,5 ważyłem z Rana można powiedzieć a teraz 97 normalnie w lightowych spodenkach i koszulce.

[...] więc nie nudzi się zbytnio. Ryż biały i makaron też jakoś mi się nie nudzi. Ale nie lubię brązowego ryżu, bo nie dość, że długo się gotuje (2 razy tyle co biały), to ile razy jak do tej pory go robiłem, to nigdy nie wyszedł mi dobry Ostatnio z sobotę mnie naszło i zrobiliśmy z żonką pizze hehe 2 blachy, z piersią z kurczaka, pieczarkami, [...]

[...] - Oj wiesz wlewam tyle wody hmmm wydaje mi się, że coś koo 150 - 200 ml. dokładnie nie wiem bo wlewam aby się rozpusciło i było w miare płynnej konsystencji ale nie przesadzam bo izotoniku z tego nie robie na ostatnim treningu walnałem 50 gram za radą Papaja i Giszmana to wlałem więcej wody. Zobaczę na następnym treningu ile wlewam dokładnie.

[...] traktował jako ciekawostkę - co kilka serii zdarza mu się dobrze policzyć ;-D natomiast pod kątem siłowni czy gdzieś w góry to już by można było rozważyć 6X pro sapphire z szafirowym szkłem o ile mikołaj jest skory dorzucić grosza :-) ja jestem mega zadowolony z mojego 945, Szajba chyba też jak masz jakieś konkretne pytania to dawaj znak :-)

Nie wiem ile w tym przypadku ale jadłospis, który mi Kinga ułożyła świetnie się nadaje właśnie do gotowania dla całej rodziny. Bo przy różnych dietach często miałam tak, że musiałam gotować dwa albo trzy różne posiłki a mówiłam że NIGDY nie będę tak robić :P Teraz nadal są pewne posiłki, których dzieci nie jedzą ale zawsze mogę im chociaż część [...]