bralem poprzednio activlab to pisalo ze poltora miarki to 30 g0 1 porcja , a tu niestety nie ma napisane ile miarek , czyli wedlog kolegi zdjecia bedzie poltorej miarki okolo dzieki za odpowiedzi !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] teraz przetyrać plan fbw 2x w tygodniu i 2x kickboxing (średnio-zaawansowana) i troche chciałbym biegać w wakacje dlatego pytam. A BCAA przed bieganiem czy po bieganiu? I ile miarek? Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-28 13:37:59 Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-28 13:38:10 Jak masz mało to tylko przed ;D jak masz dużo to [...]
A ja mam takie pytanko zakupiłem X - panda i mam miarkę taka uniwersalna 5ml a x - panda bierze sie w ilości (18,5g), ile muszę takich miarek wyłożyć na jedna porcje ??. Na pewno ktoś z was sie spotkał z taka zamiana. Z góry dziękuje za pomoc.
Cześć ja z kolei chciałbym się zapytać ile to jest 50gr Carbo. Mam miarke w której też pisze 5 ,20,30 ale to są mililitry jak myślicie ile tych miarek trzeba wsypać ???
Okej dzieki wielkie, mysle ze dziennie 3000 kcal dam rade i juz to cos da, nie wiedzialem jak jest z tym gainerem, ale dzieki za uswiadomienie, a ile tego mleka do gainera? ile do 2 miarek, a ile do 3/4?
Z tego co wiem to w produktach sa miarki A już mój prywatny punkt widzenia to taki ze każda firma od supli powinna zrezygnować z wrzucenia miarek do środka ( ile u mnie tego rocznie w śmieciach laduje ) Podstawa dla każdej osoby dbającej o zdrowie/sylwetkę to waga kuchenna która sprawdza się znakomicie i na niej odmierzam sobie porcje danego [...]
Najlepiej wrzuć zdjęcie puszki i opisu na niej. Jeżeli produkt zawiera informację, że określona porcja to ileś tam miarek, to taka miarka powinna być w środku i raczej się to powinno zgadzać. Jednak czasami producenci zmieniają miarki , a etykiety niekoniecznie. Najbezpieczniejsze jest odmierzanie samemu na wadze kuchennej, ja nigdy nie ufam [...]
[...] ocenić działanie XS'a, ale na pompę nie narzekałem chyba na żadnym treningu. Siła rosła bardzo równomiernie z tygodnia na tydzień co można zaobserwować po wypiskach. O ile pierwszy tydzień to ciężary lekko zaniżone, to następne już praktycznie na maksach (nie mówię o MC, który był w serii łączonej na koniec treningu pleców, więc ciężko [...]
[...] na płaskiej - klatka: ciężko porównać, jako, że nie wykonywałem takiego treningu, jaki rozpisałem na początku. Myślę, że ponad 100kg jestem już w stanie podnieść, ale ile dokładnie, przekonam się dopiero po zakończeniu cyklu siłowego, który rozpocznę po Nowym Roku, kiedy organizm już dobrze się zregeneruje i będzie gótow na kolejny [...]
Kurde no aż sam w tego Ampeda wątpie ile powinno się sypać, no ale ja mixuje od zawsze minimum 2 miarki przed treningowo i z puchy ubyło mi tak jak powinno być 1/3 prochu, i tutaj jest prośba, jak ktoś ma wagę elektroniczną niech zważy, bo na etykiecie nie jest jasno i wyraźnie napisane, że jedna porcja to 1 miarka, poza tym sami każą sypać od 2 [...]
DaroNigga czyli dawkowac to 2x dziennie po 10g ? :> jeszcze jedno pytanko bo do tego cell pumpa mam miarke 5ml zeby uzyskac z tego 10g to ile to bedzie tych miarek 2 ? :>
Jest na to latwy sposob, wez wsyp do szklanki pare miarek (licz ile), jak bedzie pelna to zapisz sobie ile w niej jest miarek i pomnoz ta ilosc przez 16,5g, wyjdzie Ci wtedy ile g masz w tej szklance, pozniej juz dowolnie sobie odmierzaj ta szklanka, moze sposob nie jest za dokladny, ale co Ci szkodzi pare gram bialka w ta czy we wte PS. Ja mam [...]
[...] podejrzanie niska więc jest nadzieja że trzyma skład co do miarek itp... o niczym to nie świadczy są producenci uniwersalnych miarek, opakowań itp... dużo wspólnych krąży na rynku o ile mi wiadomo Trec nie produkuje sam suplementów, też kupuje, wiem że batony np. produkowane sa w Kanadzie chyba tylko Olimp trzepie wszystko od A do Z u siebie
wody możesz nalewac ile ci pasuje a odżywke lepiej będzie gdy dostosujesz do diety- wtedy bedziesz wiedział ile brać i mniej wiecej o jakich porach- /opis jest bowiem siłą rzeczy ogólny/. ja nigdy nie stosuje miarek więc na to mi trudno odpowiedzieć- ale chyba tak jak napisaleś...