ile masy w rok

[...] ze nie mam genu i wszyscy przychodzi mi z trudem...wiec prosze sie nie nasmiewac Yaras czemu za 2lata? za malo masy czy za malo sily? dodam ze przez ten czas co cwicze zrobilem 10kg miesnia, pewnie gdybym nie mial przerw w kazde wakacje i nie musial odrabiac byloby znacznie lepiej notojazdazkoksem -tak, Twoje zale mnie nie obchodza bo wiem ile [...]

Ile ci to zajmie?? %-) w miarę jakościowej masy to w rok nabijesz te kilkanaście :-)) pójdziesz powoli jakościowo, będziesz kontrolował miskę to się nie zalejesz i nadal będzie estetycznie, zawsze można zrobić lekkie redu po solidnej masie ;-)

Drakul jak na rok ćwiczeń, postępy zrobiłeś spore. Teraz zbliża się zima, okres budowania masy. Do następnych wakacji będziesz nie do poznania, o ile wytrwasz w intensywnym treningu (i jedz dużo). Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Macpryw ciężko mi się skłonić do jakichś głębszych refleksji po tym co napsałeś, dlatego powiem krótko dobry z ciebie oszołom, a co do twojego kumpla, o ile wogóle istnieje ktos taki, to po prostu brak mi słów, czy na prawde można byś tak głupim?? 15 kg czystej masy mięśniowej w rok i to przy jednym "skromnym" cyklu, następnym razem [...]

Miałeś rok przerwy w treningach i nic nie jadłeś... Ile masy Ci zeszło?

Pierwsze skojarzenie to zdjęcia za młodu :P Po przeczytaniu posty bardzo mnie ciekawi to jak Twój brat będzie wyglądał na wakacje czy też za rok o ile dotrwa. Osobiście uważam, że Ty bratu krzywdy nie zrobisz i wielu za jakiś czas opadnie kopara :P Ahh ileż ja bym dał za 30kg masy w pół roku - obojętnie czego :P Albo mieć takiego starszego brata [...]

[...] bo zawsze mialem kratke na brzuchu a tu bach 27 kg poszlo do przodu przez rok i z 8 % fatu na 15 % bo jadlem bardzoo duzo wegli .. a co to jest HCG ?? clomid bede brac napewno tylko musze zalatwic clomid i nolve po cyklu .. a jest tu ktos kto moglby sie podzielic jak u nich po cyklu na suscie wygladala sprawa ile masy na plus obwodow fatu ?

to jest najgorszy moment schodzenie z grubej masy na wycinke, na masie czlowiek trzymie duzo wody, i wydaje sie duzy, potem wycinka i czarn prysl ile zostanie, kazdy mysli ze to miesien polecial a z 90% to wlasnie odeszla tylko woda i tluscz no i zostal szkelecik, dlatego sie mowi ze w rok mozna zdobyc iles tam kg miesni zalozmy 1-3 rocznie, [...]

WItam! Staż 2.5 roku, (nogi ok. rok) Ektomorfik... bf% na maszynie mi pokazało 20, ale to niemozliwe.. :) Wzrost 171cm Waga 81kg łapa 41cm wyciskanie 110kg teraz bedzie więcej,,, Daje foty do oceny, bo chce zebyscie je ocenili i chcę sprawdzic ile masy zrobię przez zime... dodam tez foty z początków na siłowni...

[...] w tabsach (na koniec cyklu 30mg dziennie) Za 2 tyg kończę cykl, został mi ostatni strzał prolongatum Na oblok mam: 30 tabsów nolvadexu HCG 5000iu Zastanawiam się ile wbić HCG (rok temu po słabszym cyklu wbiłem całe i czułem efekty jak na ,,ginekomasti" przez 2-3 miechy- nikomu nie polecam) Na ten oblok myślałem, żeby wziąć połowę HCG [...]

[...] funtów. W ciągu roku, to 35 funtów. Mówisz, "Piekło, mogę wzrastać, że wiele w 8 tygodni". Mówię, zobaczmy, jak wiele razy w roku można tego dokonać, a ponad rok, ile myślisz, będziesz nadal tego dokonać? Mamy ten ciągły mierzone rośnie, dzieje się dalej. Domyślam się, że to podejście, używając tylko skromne diety łączenie, a nie [...]

[...] w grudniu 5 razy (ważąc wtedy 75 kg) potem spadki formy i przeżutka na mc na prostych WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90 kg 1 raz w grudniu:P WIOSŁOWANIE SZTANGI : niepamietam ile dawno nie roziłem, na połsztandze 95 kg chyba najwięcej nakładałem na ok 4-6p WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : siedząc 72 kg x3 (4 tydzien redukcji) / stojac z wybciem nog [...]

[...] wątpię by coś dobrego i trwałego z tego było. A tak wnioskuję patrząc na to co napisałeś- o podstawowej suplementacji. Chłopie, jej może nie być, a efekty będą porażające o ile jest DIETA.To działa także w drugą stronę- możesz mieć mega suplementy, ale bez diety nie pojedziesz zbyt długo. A NA PEWNO NIE ZANOTUJESZ PROGRESU PRZEZ CAŁY ROK. Tyle w [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 [...]