ile kreatyny

ah bym odpuścił, ew zamienił na mono bo nie wiadomo ile w cracku jest kreatyny reszta ok - fajny zestaw ciekawi mnie czy ten stimulant coś wart jest

to ile Ci tej kreatyny lacznie n a dzien wyjdzie? creamass naaje sie tylko jako suplement potreningowy - wec bierz tylko po treningu. nitrox - tylko przed. dodatkowo rano mozesz wziac pare gram mono jak chcesz albo CP. generalnie jednak juz z tych wymienionych polecalbym w DT: przed treningiem nitrox, po treningu creamass DNT : rano mono, miedzy [...]

[...] 920 mg w jednej. Także biorę po 6 kapsułek. Czyli tak będzie dobrze? DT: Rano mono, przed treningiem nitrox i po treningu crea mass (wraz z serwatką?) DNT: rano mono, i w porze popołudniowej CP Do tego 3 razy dziennie serwatke. CP będę starał się brać rano o ile takowe lekcje mi na to pozwolą. Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-01-30 13:42:25

Rozmawiałem z naszym sponsorem-najlepsze efekty są jak będziecie brali te kreatyny 5 do6 gramów/dzieńMuszę zobaczyć ile waży 1 kapsułka - w zaleceniach było aby brać 3 kapsułki.

Generalnie przyjęto, że przerwę robi się tyle ile trwał cykl - z tym, że znam mało ludzi którzy tyle wytrzymali bez kreatyny min 4 tygodnie przerwy

skoro chcesz uzupełniać dietę rozumiem ze masz jakąś ułozoną... za mało info podałeś...ile chcesz tego białka? co do kreatyny może być ta z olimpu, glutaminy nie kupuj

OK , dzięki anubis84 kupię te co podałeś . A Good Night to chyba jakiś nowy wynalazek - próbował ktoś ?:) PS. 500 g kreatyny na ile wystarczy ? Czy drugi cykl stosować taką samą kreatyną ? Czy mocniejszą ? :) Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-10 21:37:25

tak odmierzasz porcje kreatyny 5g mono lub ile tam masz jak masz laczone z tauryna obadaj na opakowaniu i wsypujesz odmierzona ilosc dextrosy i mieszasz razem z woda.

[...] odżywki na mase to jaka jest dobra i niedroga? Dobra jest dieta, ale niedroga to juz nie . I jeszcze takie jedno pytanko, jak zaczne za miesiąc ćwiczyć na mase to przez ile robić cykl i jaka przerwa powinna być pomiędzy cyklami ? Cykl 6 tygodni - 3 miesiecy zaleznie od postepow i samopoczucia. Przerwa okolo tygodnia. i jak najlepiej brać [...]

[...] to jumbo również, kreatynę bierz standardowo: -dni treningowe 5g rano i 5g po treningu -dni nie treningowe 5g rano ...a jumbo według braków w diecie, a kreatyną która to jest w nim zawarta specjalnie się nie przejmuj (o ile nie jest on elementarną i nieodłączną częścią twego jadłospisu). Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-30 21:19:39

a jeżeli kończe cykl i już nie biorę kreatyny, to ile muszę odczekać aby móc pic alkohol? WIem że bez alkholu też jest zabawa ale mam wrazenie, ze juwenalia są tylko po to aby pic...przez te 6 tyg tylko sporadycznie pilem ze 2 piwa, nie wiecej i glupio tak 2 tyg przed koncem zepsuc to. Wlasnie może zakończenie cyklu to jest jakies wyjście? W [...]

wiadomo ile w porcji jest kreatyny?

na zdrowy rozum skoro w porcji 21g jest 20g bialka w postatci hydrolizatow to moze dlatego sie tak kurevsko pieni... innego wytlumaczenia nie znam to jak jest tyle bialka to ile jest kreatyny? bo chyba w bialko nie jest wliczona Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-09-26 16:01:39

Ile osób tyle teori, część twierdzi że i tak jemy dużo białka więc bcaa zbędne, część twierdzi, że bcaa to niezastąpiony suplement wspomagający regenerację, syntezę białek jak i zapobiega katabolizmowi. Jemy dużo białka to fakt. Ale z tego względu ktoś zrezygnował by z kreatyny, beta-alaniny, leucyny? Przeciez są w białku, a jemy go dużo. Warto o [...]

Pisałeś (Ty lub Szukała, albo obaj), że powyżej 5g czy 6g dziennie nie warto. Więc jak? A co z fazą ładowania- czyli podawania 20-30g dziennie? Ma uzasadnienie? I ile maksymalnie (przybliżona ilość gramów) organizm ludzki może przyswoić dziennie (przy ciężkim treningu)? P.S. Czy te tabletki kreatyny Olimpa dobrze sobie rołożyłem na cykl? [...]

[...] lecz tauryna jest antykatabolikiem i pytam sie czy jej własciwosci wystarcza jako tako na podtrzymanie czy kupić na króciutki cykl po kreatynowy L-glutamine czy coś... aha ile zamawiacie na cykl WPC Ostrowia ? Wiem ze liczy sie na swoje zapotrzebowanie ,ale tylko pytam - ciekawość :P a i chyba najgłupsze pytanie : ehhh no cuż.... czym rózni [...]

[...] dziennie. w sumie to polecono mi stałą suplementacje stormem. waże 76 kg. co do wrażeń po Fight factor to poprawa wydolności była, smak pomaranczowy, szło upić darujcie sobie wypowiedzi typu wypowiedź mr acida. w suplach siedze nie od dziś, zadałem konkretne pytania i na nie oczekuje odpowiedzi a nie ile ma przerwa wynosić od brania kreatyny...

co do kreatyny moze byc tak. Guarana moze pomoc doraznie, aczkolwiek, jak problem braku energii wynika ze zbyt niskiej podazy kalorii to na dluzsza mete pogorszy sytuacje. Zrob bilans kaloryczny tego co jesz i spradz ile jest kolorii

looknij na skład Reactor'a.Biorąc tyle, ile brałem wychodziło ok. 6-7g kreatyny 15g to zdecydowanie za dużo. 10g dziennie to max.Więcej i tak się nie przyjmie. Na zalewanie nic nie poradzisz

[...] w ruchu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : --- przewidziane finanse na cykl : ile trzeba będzie :) byleby złapac troche masy uwagi i sugestie : złapanie masy, mam typ budowy leptosomatyczny (nie zdobywam w ogóle masy) Staż treningowy : --- Od [...]