Proszę o dobranie odżywek

Mam zamiar kupić białko jako uzupełnienie diety i nie wiem jakie do tego kupić odżywki. Mógłby ktoś mi doradzić co by było najlepsze dla mnie, zastanawiałem się nad jakąś kreatyną(np olimp mega caps)i do tego glutamine. Co o tym sądzicie i co byście mogli mi polecić?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 69

Wzrost: 167

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : Animal Pump i Dominator Creatine Strong

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: max 120 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 1,5 roku

Gainer, białko ( w zaleznosci czego Ci w diecie brakuje ) i zwykłe mono np z Vitalmaxa 500g za 46zł lub Olimp Mega Caps około 55zł. Narazie to wystarczy. Na glutamine szkoda pieniedzy. Pozdrawiam

skoro chcesz uzupełniać dietę rozumiem ze masz jakąś ułozoną...
za mało info podałeś...ile chcesz tego białka?

co do kreatyny może być ta z olimpu, glutaminy nie kupuj

Kup olimpa mega capsa tak jak napisales oraz dokup sobie gainera napiszi le pieniedzy masz na wydanie tego a my ci doradzimy co najlepiej, opisz czy te bialko ma byc dobre w smaku czy takie zeby dalo sie wypic po prostu (przelac xD). Licz sie z tym ze dobre w smaku bialko/gainer raczej jest juz drozsze.

max 120-140 z. Zastanawiałem sie nad białkem wpc

Jak wpc to kup vitafit, tanie,smaczne,dobre

Olimp - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps, Olimp - Creatine Mega Caps, Olimp - Creatine Magna Power-Która kreatyna jest z tych najlepsza?

olimp mega caps bierz.

o jakiej porze brać i w jakiej ilości olimp mega caps?

dt rano i po treningu
dnt rano

po 3 kaps?