ile kg

Jeśli chcesz to sprawdzić to najpierw oblicz ile zużywasz kcal podczas snu tutaj cytat jak to zrobić: "Wyznacz sobie swoje PPM (podstawowa przemiana materii, BMR - basal metabolic rate), przemnoz przez wspolczynnik 0.8, podziel przez 24, a nastepnie przemnoz przez liczbe godzin snu. Jak oszacowac PPM pisalem tu kiedys, nawet i do Ciebie :) [...]

Konkretnie: smakowe SP 80 Olimp 1250 g 72 zl, 3750 g 192 zl natualne WPC Lacma 59 zl kg to na ile bedzie Ci starczylo zalezy od tego jak duze braki bialka masz w diecie... Zapraszam do sklep SFD na zakupy

Ile mozna jechac na cyklu 10g/dziennie? Bo ja jechalem na mono mega capsach olimpa przez okolo 3tyg i teraz mam krete w proszku i biora ją jakies 3-4tyg. Co lepsze?-Zrobic przerwe w cyklu jakis miesiac czy przezucic sie na stala suplementacje 0,03/g na kg masy ciala?

o ile sie nie myle te obciazenie jest betonowe wiec jesli chcesz 4zl kg to jestes poje****

no z blistrami to spoko ale ja przewaznie wszystko biore w pudelkach. Dobra to wezme te megacapsy i przy okazji na 75 kg wagi przy robieniu masy to ile lykać dziennie ?? Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-08-07 23:42:26

hmmm... czy jest jakaś zasada, ile białka i węgli powinienem dostarczyć bezpośrednio po treningu? na kg ciała, czy liczone w podobnym stylu? Bo jeżeli tak, to może faktycznie poszukam gainera z takimi proporcjami białko/węgle...

mam jeszcze pytanie ile mniej wiencej kg przewaznie z chodzi z masy jak sie przestanie brac omke bo sie spaslem jak niewiem :PP

To ile w koncu za te 15 kg chca. Wie ktos??

Jak dlamnie raz w tygodniu dla przyjemnosci moze isc troche pomachac :D Jak on ma 13 lat to ile on podniescie 30 kg !!.Jak malymi ciezarami bendzie cwiczyl to nie zaskodzi a moze i nawet pomoze sciegna wzmocnić.

2-3 zł za kg o ile ich waga jest rzeczywista Po za tym od kumpla to chyba taniej może być co? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-15 12:34:44

[...] tluszczu) trenowalem, mialem pawera (spalalem nagromadzony tluszcz) i niedawno mialem kryzys energetyczny ( doszlo to tego, iz mimo checi do trenowania, nie moglem). Pocilem sie niemilosiernie, krecki w glowie jak do omdlenia, trzesace sie miesnie itp stracilem prawie 4 kg!. Zrobilem sobie przerwe 2 tygodnie. Odpoczywalem, jadlem (oczywiscie [...]

Gdzie mozna kupic 5 kg ostrowi w Gdyni (na jakiej ulicy) i za ile?

58cm to jest dużo? to ja z wagą 75kg miałem 65cm i wtedy się zastanawiałem ile będzie za parę kg + %-)

[...] uciać kalorii, jeżeli chudł to zostawić... proste.Gdy dasz na start 1800 lub 2200 nie sprawdzając wcześniej, tylko wyczerpiesz swój potencjał. Oczywiście schudniesz ale ile? 2-3 kg później waga się zatrzyma bo metabolizm spowolni, a Ty zostaniesz na 1000kcal jako worek kości i tłuszczu bo mięśnie popalisz-nie polecam. To nie wyścig to [...]

To ile za całość 2x sztanga i te kg z wysyłką?

wiem dobijam do dziennego zapotrzebowania tylko najlepiej ile dać b,ww i t na kg masy ciała żeby się tłuszcz nie gromadzil ;/ pozdrawiam

ile za kg?

bez sprzętu ile pociśnie 180 - 200 kg

ile od marca wskoczylo ci kg na wadze?

carbo to pijesz tyle ile ci brakuje weglowodanów w diecie najlepiej po treningu jezeli chcesz po treningu wypić carbo no proponuje tak z 1g proszku na kg masy ciała. a kretyne pij z carbo a pózniej Hmb