ile kg

Witam.Mam na imię Mateusz lat 16 waga 96 kg Jaką diete polecacie co jeść i ile o jakiej godzinie żeby szybko schudnąć oczywiśćie jakkieś cwiczonka ?

Witam Mam pytanie: - Obliczy mi ktoś ile potrzebuje calorii ważąc 71 kg przy wzroście 176 cm. Dodam że trenuje piłkę codziennie Nie mam zielonego pojęcia o tym.. Zmieniony przez - Trecowy w dniu 2014-01-03 20:49:01

Witam Orientuje sie ktoś ile maksymalnie wyciska na klatę gość który bierze 135 kg x5 ? Proszę o szybką odpowiedź

czy waga ma znaczenie przy braniu kreatyny ? tzn wazę 65 kg przy wzroscie 177 i zamierzam brac 5 g caly czas i czy oplacaloby mi sie zejsc do 3 g ? Ps. ile to jest zamieniajac na lyzeczkę ? i czy faza nasycenia nie bedzie za dluga ?

Witam! Istnieje jakis wzor, ktorym mozna obliczyc maxy w zaleznosci od powtorzen? tzn jesli podniesiemy 100kg w 20 powtorzeniach to o ile wiecej kg jestesmy w stanie podniesc np w 15, zeby juz w 15 doszlo do upadku?

ważę 90 kg.czy mogę poddać się operacji ile to kosztuje? pracuje ale czy mogę starać się aby narodowy fundusz zdrowia sfinansował mi zabieg? mieszkam koło nowej soli woj.lubuskie. jeśli tak gdzie musze się zgłosić?

witam cwicze regularnie miesiac czasu ( mam diete i trening na mase) i przed miesiacem wazylem 58 a teraz ile waze ??? TEZ 58 KG PROSZE POMOCY !!! =((

mam takie pytanie ile mniej wiecej kg przytyje po jednym cyklu metki ??

Czołem! Jak najlepiej stosować kreatyne? Ile gram dziennie, przed czy po treningu czy dwa razy? Co jeden artykuł to inny :( Dodam że moja masa aktualnie to 65 kg Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2019-05-12 14:41:47

witam a ile kilo można przybrać za pomocą tego zestawu ? ja teraz kupiłem mass gainer 14 6000g brał to może już ktoś? prosze o szybką odpowiedź ;) i jescze jedno pytanie znacie jakąś odrzywkę po którym mozna przytyć koło sześciu kg?

Mam takie pytanie , gdzie moge kupic hantle i troche kg w Toruniu bo za bardzo sie nie orientuje i ile by takie np hantle 2x20 kosztowaly bo na allegro tak ok 250, a wiadomo poczta za darmo nie sle.

Witam ważę 100 KG Wzrost 188 CM skaczę na skakance i robię pompki i jem co 3h 4h ile będę musiał ćwiczyć żeby schudnąć bez siłowni i normalnie jem obiady śniadania a na kolację jabłka czekam na odpowiedz

witam waga 97 kg 187 wzrost lat 16 moje zapotrzebowanie tluszczu 97 więc w jakich posiłkach dawac tego tłuszczu duzo sniadanie ,2 sniadanie, kolacja?? czy w obiad przed i po treningu tez aha i ile tych tł najwięcej ze 25?

Czy ktoś z was stosował thermal pro? Podobno można na nim schudnąć nawet 12 kg w miesiąc. Wazę 62 chciałabym schudnąć do 55, proszę o wasze opinie z efektami, ile udało wam się schudnąć

2tygodnie temu skończył mi sie gainer w ciągu miesiąca przytyłem 2 kg bez diety waże 81 na wzrost 178,widać mi żyły na bicepsach itd nie jestem oblany, ale chce sie wyzreżbić tak w*****,od czego zacząc ile ma trwać taka rzeżba??

Ile mam zażywać białka dziennie skoro waże 48 kg i chce nabrać masy ? (mam 17 lat, jestem dziewczyną)........... ..................... .............. .................. .............

Witam. Mam 15 lat, mój wzrost to 181 waga 83,5 kg. Trochę ćwiczę w domu. Mam 2 hantelki po 4kg i jedną dwa obciążniki po 20kg.I właśnie chciałem się Was zapytać ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia wykonywać? PS. Siłownia itp. odpada.

co sadzicie o tym białku- ile trzeba go zjesc zeby jakos wygladac. chodzi mi np o przybranie 5 kg masy miesniowej Prosze o wypowiedzi

Siema 186 wzrostu 92 kg starz rok co myslicie ile strzalów i czy warto bo chce sie ladnie wyzrzbic przyczym schudnac z 3 kilo dzieki ziomki za rady

czesc mam takie pytanko po 1 kg gain bolica ile moze waga skoczyc diete mam masowa trening tez na mase ?