ile jeść

żółtka zawierają cholesterol ,białek możesz jeść ile chcesz

Ile masz lat? Jaka jest Twoja aktywność fizyczna? Jaka jest Twoja dieta? Jeśli masz problem z nadwyżką kaloryczną, a jesz dużo produktów dużo objętościowych, to warto jeść posiłki płynne, możesz zmiksować sobie w blenderze np. mleko, banana, masło orzechowe, cynamon, odżywkę białkową i płatki owsiane błyskawiczne, w taki sposób dostarczysz dużo [...]

Jeść więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Na ile posiłków sobie to rozłożysz to generalnie bez większego znaczenia. A jeśli chodzi o dokładną dietę to nikt za Ciebie tego nie zrobi. Musisz ułożyć ją sam.

A nie umiesz przeczytac ile tego trzeba jesc i policzyc? Na prawde prosta matematyka

1. WIEK: 22lata 2. WAGA:110kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY:nie wiem -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:średnia:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: taka sobie -białko: staram się jeść dość dużo -węglowodany:średnio -tłuszcz:jak najmniej ale zawsze coś wpadnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mój pierwszy na [...]

Koszty Czego wpsólpracy z kimś, czy koszt tej diety, koszt diety zalezy w sporej mierze od tego ile kalori będziesz potrzebował, im wiecej tym dieta będzie droższa, zawsze mozna bazowac na tanszych produktach, nie muisz jeść łososia czy steków z polędwicy

---> skierowanie do diabetologa i odrazu ci napisze jakie masz zapotrzebowanie insuliny o ile cukru ci obniza jednostka ... w cukrzycy mozesz wszystko jesc , ale musi byc odpowiednie dawkowanie :) i jak najmniej slodyczy xd

[...] od kreatyny, tylko od ilości kalorii w Twojej diecie. Jeżeli bilans kaloryczny jest ujemny to będziesz redukował. Jeżeli dodatni, to będziesz budował. Aby masa ciała się nie zmieniała należy jeść tyle kalorii, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Kreatyna będzie przydatna w każdej dyscyplinie sportu, w której pracują nasze mięśnie.

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

Jeść więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Na ile posiłków sobie to rozłożysz to generalnie bez większego znaczenia. A jeśli chodzi o dokładną dietę to nikt za Ciebie tego nie zrobi. Musisz ułożyć ją sam.

[...] nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : 170-180 przysiad : nie patrzylem PYTANIE:jakie sterydy sa dobre na duza mase i sile moja dieta Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g(makrela,łosoś) - Margaryna roślinna - 10g Posiłek [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:90 kg 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA:staram sie ale nie zawsze mi to wychodzi przez moja prace.staram sie duzo jesc.pomoglibyscie ulozyc jakas -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka + testa cypi.meta+testa enan 8. [...]

najlepiej to ułożyć tak, żeby jeść co 3h, a to ile wyjdzie Ci posiłków, zależy od tego o której wstajesz i kiedy kładziesz się spać

Oczywiście , ze można jeść w porze np. potreningowej czy od rana, idealny składnik do omletów, owsianki itp Ile, jak dużo ,itp ? to już zależy od całościowego bilansu dnia, celu żywienia , etc

zależy ile masz nadwagi, ale mniej więcej 8 - 10 tygodni będziesz tracić przy dobrej diecie. koncentrować musisz się na żywności niskoprzetworzonej, ale wypisanie co dokładnie jeśc a czego nie - zajęło by pewnie pół strony. Proponuję: http://potreningu.pl/artykuly/462/jak-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer [...]

Jakie ma to znaczenie ile jest kalorii i składników odżywczych w drożdżach? Przecież jest to składnik, który używa się okazyjnie w bardzo śladowej ilości. Nie ma najmniejszego sensu jeść je w dużych porcjach jako posiłek. W jakim celu jest to Tobie potrzebne? Poza tym, jeżeli pytasz z czystej ciekawości, to w tabelach kalorycznych są informacje [...]

Dużo też niezdrowo. Poczytaj na forum ile trzeba go jeść.

kreatyne mozna miesiac dwa... yy a co do bialka to przeciez jedzenie w proszku :D to tak jak bys sie spytal ile masz jesc twarog :)

odżywiać się zdrowo i jeść tyle ile wynosi zapotrzebowanie organizmu

Przed treningiem silowym jak i po wegle i bialko np ryz i kurczak , aeroby najlepiej nadczoo , nikt Ci nie powie ile masz jesc bo kazdy ma inne zapotrzebowanie, jezeli chcesz sie zredukowac odwiedz dzial odzywianie, tam wszystko jest napisane