ile hmb

Ok więc wcisnę HMB przed 4 posiłkiem czyli ok 17-18 godziny.5g Glutaminy to ile to będzie kapsów "L-glutamine" mi wychodzi 20? Dobrze ja to wyliczyłem 40 kapsów dziennie??? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

rikardo KUP SOBIE 500G I "DOJEDZ" TERAZ DO 350G -CZYLI 100G W TYM CYKLU(ROZUMIEM,ŻE BIERZESZ PO 10G/DZIEŃ)-W TEN SPSÓB DOJEDZIESZ DO PRZERWY PRZED SIŁOWYM I NA SIŁOWY BEDZIESZ MIAŁ ZNÓW NA 40 DNI CYKL.(POZOSTANIE 400G) -------------------- macciel JAKIE TO HMB(ILE W CAPSIE??) ------------- GROH- JAK UWAŻASZ.MOŻE LEPIEJ NA ISŁOWY? [...]

no ten plan sam ułozylem .. wiec wiem ze lipa ; ) , dlaczego mam hmb sprzedac ; ) ?? w zamian co proponujecie lepszego i efektywniejszego ; ) ?? ile razy w tygodniu mam trenowac ? pon sr pt nd czy jak ; ) ?

[...] za suplement niedziałający a już na pewno nie przy krótkotrwałej suplementacji, przy długofalowej rzekomo działa, tak więc pieniążki źle zainwestowane niestety 3: nie wiem ile masz kreatyny ale będziesz jej potrzebował ok 300 gram dawkuj następująco: DT rano 5 gram, po treningu 5 gram DNT rano 5 gram 4: BCAA stosuj około treningowo 1g na [...]

[...] możesz zakupić, białeczko, wegle, lub gainerka, ALE żeby zacząć sensowną suplementacje musisz mieć w miare dietke, tzn. wiedzieć jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne ile spożywasz BTW, wtedy odżywkami uzupełniasz braki. tu masz kalkulator który pomoże ustalić Twoje zapotrzebowanie i pomoże w ułożeniu dietki [...]

[...] a)przyrost masy -7kg b)biceps -nie mierzylem po c)wyciskanie - klatka 87->102 kg d)wyciskanie - barki - nie wyciskam, ale na serie duzy skok sily 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu -> klate robilem we wtorek normalnie, a w sobote wycisk + tric 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? -mój trening [...]

Witam, Czytalem sporo opinii na temat L-karnityny. Zdecydowalem sie kupic. Zakupilem Activite 1000mg. Plywam intensywnie 1h-1.30h codziennie, niegdys trenowalem wiec to nie jest pluskanie ale raczej konkretny trening. Chcialem stracic troche tluszczu. Kupilem te L-karnityne i tak na prawde nie wiem jak dawkowac. Bo bralem ostatnio 1000mg godzine [...]

[...] na ok miesiąc suplementacji - nie chce robić cyklu na 2 miechy, generalnie nie chce robić długiego, już duzo wpieprzam tych tablet i wszystkiego. W sumie to możecie podsunąć ile ma taki cykl trwać. Powiedzmy że zaczął bym 28 kwietnia, a skończył końcem maja, ewentualnie zahaczył o czerwiec. Pasi czy za krótko? To tych tablet ile tak żeby było [...]

ojezu jakie ty masz małe pojęcie o tym co pisziesz kazdy kulturysta chwali .... heh jak mu zapłacisz to i DB ci poleci akurat 6 miechow ? a czemu ? i powiec mi łaskawie ile gr brałeś ? i co to jest HMB? i po twojej wypowiedzi widać , ze ty wiesz co piszesz serio az mnie zatkało moda bym ci odrazu dał. Bądz moim idolem. Zmieniony przez - -Szoho- [...]

HMB bo mały koks jak wogóle jest :O @2up To co, moge dać mój trening na mase koledze i zmienic z 4 seri na ile i na ile podnoszen i czy ciezarki dokladac i jaka przerwa miedzy seriami?

deadmike, ile tp hmb kosztuje i ile jest w opakowaniu ?

w takim razie HMB tez olej kupiles juz cos ? jesli tak to napisz co i ile $ jeszcze zostalo jesli nie to napisz ile mozesz przeznaczyc $ wtedy latwiej bedzie doradzic

[...] po ok.3g dziennie przez okres ok.3-4 miesiecy (wtedy mozesz liczyc na efekty, przy odpowiedniej diecie, itd.) Ale jezeli chcesz cos spalac i dodatkowo wyrabiac sile to nie bedzie tak prosto. Obie metody: progresji (dokladnia obc. i odejmowania powtorzen) oraz regresji (odejmowania obc. i zwiekszania liczby powt.) są dobre, osobiscie [...]

[...] mnóstwo czynników które może zacierać prawidłowy wynik w tym zakresie, tym bardziej na młodych osobach. Sam prowadziłem na studiach badania związane z glutaminą, więc wiem ile czynników warunkuje ocenę skuteczności jej działania. Dla wystawienia jednoznacznych wniosków wymagane jest na pewno przeprowadzenie jeszcze szeregu różnych [...]

o ile wiem, to ani 900mg w trec ani 750 mg w olim nie obrazuje faktycznej ilosci glukozaminy(to tak jak z CaHmb a samo Hmb), oba preparaty sa mniej wiecej porownywalne cenowo i jakosciowo... O ile dawka jest odpowiednio duza oba wykazuja rownie pozytywne dzialanie....

[...] na ten temat ale chyba jednego sie nie doczytales a mianowicie musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i okreslic BTW na kg masy ciala wtedy bedziesz wiedzial ile kalorii wyciagasz z diety a ile musisz uzupelnic gainerem nikt nie jest w stanie ci powiedziec czy malo go wypijasz, poza tym dobrze zbilansuj posilki bo cos slabo ta [...]

[...] cię nie sklepie bo zablokujesz receptory. - starczyłoby ci z powodzeniem brać 5 tyg po 1 strzale prolo i do tego 56 metki w systemie 22211. - na cyklu tamoxifen (pytałes ile koszt. na receptę- otóż 8.94 zł. za 30 tabsów po 10 mg)- od 3 tygodnia- prolo i meta ma już swoje stężenie- 20 mg dziennie do końca cyklu (jak pojawią się swędzące suty [...]

Wybaczcie że nie z tego forum tylko innego, ale nie mogę się powstrzymać :D Dziewczyna się pyta ile schudnie przez 2 tygodnie jedząc (uwaga!!!) 200 kcal dziennie (nie, nie brakuje jednego zera). Większość usiłuje jej wybić taką dietę, ostrzega o jojo i spalonych mięśniach i się odezwała osoba podpisująca się nickiem [...]

ok ale nie mam kasy na gainerka, a te odżywki mam już kupione, wiec musze je zużyć żeby sie nie zmarnowały. Napiszcie jak mam to używać. Dobry pomysł z tą tkanką tłuszczową.. od HMB podobno też sie spala tłuszcz. Dobra tam napiszcie jak mam brać carbo i sp 80 (ile g. i ile razy dzińnie i w jakich porach)

ROZMAWIAŁEM Z AMBROZIAKIEM I POWIEDZIAŁ ZE POŁĄCZENIE TYCH 3 KREATYN JEST DOBRYM ROZWIAZANIEM.I PO 5 KAPSUŁEK TO TROSZKE MAŁO.BO PASUJE ZEBY BYŁO OK 5-6 GR. A JAK SAM WIESZ TE KREATYNY MAJA ROZNE KAPSUŁKI JESLI CHODZI O WAGE.JAK MYSLISZ ILE MOZNA ZROBIC SREDNIO NA TAKIM CYKLU???WIEM ZE NA CUDA NIE MA CO LICZYC ALE...AHA NIE CHODZIŁO MI O [...]