Dziennie bierz na noc 30 gram na noc, więc podziel sobie 2250 przez 30 i wiesz już na ile CI starczy. A co do jakości otwartego białka to się nie mart, byle nie stało w wilgotnym pomieszczeniu bo się zrobią grudki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
do ilu gram tluszczów dobić , obetne wegle z płatkow a dobije tymi orzechami , tylko o ile obciac i dobic tluszami
Mam w kapsach a w proszku nie bralem wiec ciezko mi bedzie pomoc.. Ale policz sobie ile to gram wychodzi na 4 tabsy kretki i 3 rybozy i tak samo odmierz w proszku.
Ile ty gram tego jabłczanu jadłeś batyskawF dziennie ?
acha a min ile godzin? i mam takie pytanie czubata lyzka do herbaty to 5 gram?
Ja za niedlugo bede zaczynacc rowniez cykl na cel pumpie i nitro 2, i moje pytanie brzmi ile mam brac gram niro przed treningiem?
Ponawiam moje wcześniejsze pytanie ? Mam miarke z Profi Whey Mass... gdzies przeczytałem za ma 15 gram niewiem czy to prawda ? Ale pytam sie tylko ile tej miarki to 100 g Gainera 1 Vitalmaxa... 5 ? 6 ? razy ? Pozdro
[...] zwykla l-arginine i jestem zadowolony,fakt ze w Polsce moze to troche drogo wyjsc bo ja np biore ok 10 g dziennie.Przy okazji jak jestesmy przy argininie to oretujesz sie np ile pasowalo by wziasc estru arginy zamiast 10 gram zwyklej l-argininy?Bo smak troszke niezaciekawy po przelknieciu tyle argininy i musze to jakos zredukowac. pzdr.
2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 94/5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany: 4 gramy na kg ciała -tłuszcz:1 gram na kg... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odrzywkowe/ 1=200mety 2=200 mety+boldek 8. TRENING: [...]
jak ile ml gainera to 100 gram ? pytanie z dupy bo zalezy w jakies ilosci wody/mleka/czygeos innego go rozpuscic wazy sie proszek a nie rozpuszczonego gainera A z orzechami tez ciezko kup se wage bo kazdy orzech nie wazy tyle samo
20 gram to sie rozumie a nie jak on napisał tylko przed a nie napisał ile tego ma brać przed
1 tabletka ...na 10 kilo masy - ale BCAA mają po 0.5 0.75 lub 1 gram ... przyjmijmy że byłby to Olimp 750mg - to ile brać takich jeśli ważę pod 80 kilo?
tam masz napisane na ile porcji ci starczy.bierz z 5 gram dziennie.wogole w twoim wieku bym zrezygnowal z kreatyny i zabral sie za dobra diete + odzywka geiner albo czyste bialko.
Podobno przed treningiem 6-8 gram cytruliny, ale w 5g prochu mam 4270mg jabłczanu i 2420mg L-cytruliny, to ile tego prochu wziąć by wyszło od 6-8g? Liczy się ten jabłczan czy L-cytrulina? skoso 5g to 2,5g cytru, to wrzuc okolo 7-8g na start i zobaczysz co bedzie sie dzialo, polaczenie cytruliny z kwasem jablkowy ma za zadanie mocniej zwiekszyc [...]
jestem zainteresowany noz IV jest oto wersja bez kreatyny? I ile masz tam dokladnie gram wchodzi allegro w gre? Jaka cena wysylki
[...] Rano: 10g Storm/9,5g Cell Pump Przed Treningiem: 20 gram Shock'a Po Treningu: 10g Storm/9,5g Cell Pump Dzień Nietreningowy: Rano: 10g Storm/9,5g Cell Pump Popołudniu: 10g Storm/9,5g Cell Pump Ogólnie Wystarczy dodac Shocka i mozna zrobic z tego 2 cykle o ile CP i Storm to duze puszki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-09 16:07:27
[...] Nitrobolon spozywaj tak jak pisze na opakowaniu bcaa przed cwiczeniami kreatyne 10 gram dziennie A jak wiadomo nitro zawiera kreatyne to jak chcesz by wyszlo ekonomicznie mozesz przyjmowac jedna porcje nitro w dn + kreatyne a ile kreatyny do porcji nitro obliczysz sobie z matematyki Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-10-12 11:30:26
[...] moze , a aminkow na niewiele dluzej...ja bym bral tak jak jes na opakowaniu wtedy moze bedzie ekonomicznie, ale mega egektow bym sie nie spodziewal, a to dlatego: co Ci da 10 gram aminokwasow wiecej dziennie - raczej nic, glutarol to o ile pamietam mieszanka farmaceutycznej glutaminy i gownianego peptydu ktorego trzeba jesc w mega ilosciach
no tak zeby wyszlo ok 15-20 gram...nie wiem ile w jednej tabletce glutarolu jest glutaminy..ale zwykle jest tak, ze jedna tabletka ma cos kolo 800mg
naprawdę nie zależy ci na libido?npp solo?deka z winem? zacznij od diety białko w górę na min 2.5 gr zwierzęcych/kg dlaczego tłuszczy nie liczysz?wiesz ile kcal ma gram tłuszczu?? Kup testa i zrób cykl test z winem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
