[...] chłopakiem, miałem 19 lat. On był już facetem z dużym doświadczeniem w boksie, więc obrywałem od niego. - Swego czasu mówiło się, że miałeś spróbować swych sił w Pride. Na ile ta sprawa była poważna? MP: Owszem, były kiedyś rozmowy na ten temat, ale organizatorzy nie sprostali moim oczekiwaniom i temat się skończył. Później wyznaczyłem sobie [...]
Na stronce pudzianfight.pl masz licznik, co pokazuje ile jeszcze czasu do walki, więc możesz policzyć Zmieniony przez - mat3e w dniu 2009-12-08 19:40:08
Każdy ma swoją technologię :-) U mnie zaczyn wyrasta 6-12h (zależy od tego ile mam czasu :-) ) w temperaturze pokojowej, potem faza wyrastania chleba 60-65 stopni przez 2h w piekarniku i pieczenie właściwe :-) Zmieniony przez - wason77 w dniu 2018-07-06 22:33:06
dudek - byc kilka razy kilka miechow w porownaniu do lat to bez sensu, np student wyjezdzajacy na 3 miechy za grnaice do pracy , wiadomo ze bedzie je*bać ile sił za niska kase, bo nie ma czasu na rozwijanie sie i znalezienie innej pracy, ludzie ktorzy siedza duzej, lub chca zostac nie mysla ze bada pracowac za minimum i szukaja lepszych prac jak [...]
A gdzie badanie lh I fsh ? Twój kolego za mądry nie jest niestety Kiedy masz ten wyjazd ?Ile masz czasu ? Tam będziesz ćwiczył? Możesz zabrać tam że sobą sprzęt?
Ale tłuszczy jest ok, czemu mniej? Proponowałabym zamknąć się w 4 posiłkach, wtedy posiłki mają "szansę" mieć tyle białka, ile powinny. Wybiera raczej świeże ryby, tłuste. Makrela i inne wędzne, są ok - raz na jakiś czas. Wywal ten błonnik, jadaj warzywa świeże, owoce. Masło roślinne wymień na takie, które ma minimum 82% tł. Daruj sobie [...]
[...] sztangę i mogłem zrobić max 6-7 powtórzeń *barki - wszystko spoko gdyby nie to, że siłownię już zamykali i musiałem zredukować czas regeneracji i starałem się zrobić tyle, ile się da. rozkminiłem jeszcze wczoraj, że trzeba dbać o wszystkie aktony naramiennego, a w moim treningu nie był uwzględniony tylni akton, dlatego zamieniłem podnoszenie [...]
[...] nie jest Bigfoot jak rozj**ał tak Fedora? |-) Werdum jest mistrzem świata ADCC z 2009 i wicemistrzem z 2011 człowieku. Steven0 - oczywiście, że postawie, mam nadzieje że o ile do tej walki dojdzie to kursy będą wysokie! Biorąc pod uwage progres Werduma w stójce ostatnimi czasy, wg mnie ma szanse narobić sporo kłopotów Cainowi w stójce. Stójka [...]
[...] cos nie tak zapotrzebowanie: 90 kg * 24 * 1,4 + 500 = 3524 kcal - nie za duzo tego?? nie chce byc tlusty Co do sugestii: cale jaja odpadaja bo mam na uwadze cholesterol ile mleka mam pic? 100 g chleba to 3 kromeczki wiec niewiele ale spoko, zamienie na jakis ryz lub kuskus uwagi o tluszczach uwzglednie Jakie proporcje bialka, weglowodanow i [...]
miczelx bardzo fajnie napisales, dobrze ze sa jeszcze ludzie jak Ty ktorzy to widza, o tym trzeba mowic glosno. zobaczcie ile szumu wokol wejscia w strefe euro mamy. slodkie bzdury, ze sytuacja sie poprawi w polsce robia kisiel z mozgu przez stacje telewizyjne. a co ma sie poprawic pytam? jezeli na zachodzie po dupie dostali placac w euro to [...]
[...] nienaturalnie. swego czasu słyszałem o czymś takim jak elastopatia. polega to własnie na zwiększonej elastyczności stawów, co jednak odbija się na ich wytrzymałości. o ile sie nie mylę, mozna powiedzieć, że jest to rodzaj zwyrodnienia stawów. posiadacze tego cudu natury mają zazwyczaj świetne wyniki w sportach za młodu i konkretnie [...]
[...] Chuck Chuck. Jego szczęka coraz bardziej zaczyna przypominać starą szczękę Arlovskiego. Co pojedynek to knock-out. Też jestem zdania, że powinien sobie już dać spokój, bo o ile kondycyjnie etc. jest ok, o tyle ilość tych knock-out'ów już widać robi swoje. Szybkę od przycisku "power" już dawno ktoś zbił i przeciwnicy łatwiej ten [...]
Miesiąc masowania i miesiąc rzeźby? Coś mi tu sezonowcem śmierdzi ^^ Dobra, bez urazy ale tak na poważnie to nie wiem ile udało Ci sie w tak długim czasie przybrać na masie bo szczerze mówiąc o ile profil jest aktualny to przy 60kg nie za bardzo jest co rzeźbić.Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie super wygląd w nadchodzące wakacje i 'trochę' [...]
[...] dobrzy wrestlerzy lub 400-800 metrowi biegacze." ***** nd, 27-09-2015 - REST DAY Nadal podziębiony, więc dziś i jutro odpoczynek. Jest chwila czasu na przemyślenia... O ile mam w miarę optymalny dla siebie trening na siłowni, to z treningiem biegowym muszę coś zrobić żeby się nie zajeżdżać, ale też żeby czuć satysfakcję z wykonanej roboty i [...]
[...] nie będą przeszkadzać to możesz spróbować. Choć jak pisałem, nie uważam żeby to było potrzebne "zieki za odpowiedz,patrze na te glowne zasady HST i ten trening o ile niemyle sie dokladnie je wszystkie spelnia,czy sie myle?" -- spełnia, ale moim zdaniem nie przyniesie on lepszych efektów niż tradycjny trening HST, aczkowliek mogę [...]
[...] ze ******lisz nie majac pojecia, na forum innym niz sfd sa wszyscy ktorzy pozostali ze starej elity plus nowy narybek zielonych i czerwonych, looknij sobie w profil i zobacz ile tam osob jest, poprostu glowni modowie wszystkich dzialow, nie wiezysz ? wystarczy looknac na zakladke mod mamy wszystko wsparcie,finanse,ludzi ktorzy wlozyli w sfd kupe [...]
[...] Mam jeszcze jedną sprawę. Kupiłem dzisiaj bcaa od fitness authority (xtreme anticatabolix). Mam problem co do czasu brania i dawkowania. Możecie mi coś doradzić? Kiedy i po ile brać? Przypominam 3 treningi fbw kazdy po 2 posilku, w dnt bieganie 30min Skład (na 11g czyli 2 miarki): -L-Leucyna 2500mg -L-Izoleucyna 1250mg -L-Walina 1250mg [...]
no ok wiadomo ze potrzebujecie czasu na wprowadzenie nowej firmy , ale moze ktos przyblizyc chociaz mniej wiecej ile ? 2 tygodnie , miesiac , pol roku ? bede wdzieczny , pozdro
[...] Czyli da się. Wg mnie mylisz wiek z ilością czasu poświęconego treningowi,analizowaniu technik, rozwijaniu sprawności etc. A to że działa system seminaryjny ... owszem o ile masz poza warsztatami z kim potem ćwiczyć i analizować. Zauważ że ci którzy tak robili/robią mają swoje grupy w których doskonalą i przekazują wiedzę którą sami zdobyli. [...]