ile czasu

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl bralem w wieku 18 lat 1o susty, 1o deki, 15 winstrolu i 1oo mety 12 kg zrobilem na tym/ pozniej 2 opakowania samej deki holenderskiej .. i ostatni cykl to 12 susty, 15 deki, 2o winstrolu plus 1oo bulgarskiej mety po kazdym cyklu odblokowanie 8. [...]

[...] tułów spowodowałem że kolego puścił gilotynę i doszedłem do dosiadu kończąc walkę oczywiście bez ciosów;) Więc w dużym stopniu liczy się jak ktoś się angażuje a nie tylko ile tam chodzi bo wiele osób jest ćwiczących 10 lat z przerwami^^ Na ulicy najlepiej sobie poradzą osoby wg mnie które chodzą na krav magę, ale nie miesiąc tylko dłuższy [...]

sa robione w domu z dobrego miesa tyle ze raz w tygodniu hurtowo z braku czasu ciekawi mnie ta oliwe ile jej trzeba uzyc i wypic bo zielony jestem akurat w tym

[...] na kilka miesiecy . Poznasz swoje ciało , opanujesz podstawy bo bez tego wejscie na cykl to strata czasu , kasy i zdrowia .Przemyśl temat zanim zaczna sie robić jakieś komplikacje. 200% racji. Jednak widać że autor jest juz wręcz zdecydowany. Klamka zapadla-tak to odbieram. Więc trzeba podpowiedzieć ile sie da aby to było vez szkód dla zdrowia.

[...] jest pewnie spowodowane tym że minęło zbyt mało czasu od jego spożycia, sen przerywać troche średni pomysł przy Twojej aktywności potrzebujesz regeneneracji chyba ze masz mozliwosc wczesnie chodzi spac i wstaniesz normalnie o 5 wypoczety, napisz o ktorej chcialbys jesc ten posilek, ile przed treningiem , zmienimy na taki że powinno być ok

A ile tak trzymałeś ta dawkę? Ja miałem podobną sytuację zeszłem na 12 mg codziennie ~800ng/dl total z dawnych 4000+ też czołem się gorzej ale to mija. Ciężko żebyś z dnia na dzień się czół tak samo samo jak x czasu byłeś na większych dawkach. Ja ci nie mówię żebyś obniżał tak mocno jak ja po prostu uważam że to najlepszy sposób na ogarnięcie tej [...]

[...] forte 1x gold vit c 500 plus 1x gold omega 3 plus 60kap 1x chela mag b6 30kap Nie mam zbytnio czasu w tej chwili więc wklejam co tam mam, możesz przeliczyć, jak będziesz zainteresowany to wystawię na allegro. Dojdzie do tych punktów najprawdopodobniej 4xcarbo nox 1000g, jutro idę zobaczyć ile u mnie PBC kosztuje, jak nie to zamówię z neta chyba.

rozplanowanie kiepskawe. - stagnacja ? to ile cwiczysz?- rok czasu , to masz diete ? robiles cykl regeneracyjny ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-25 08:42:41

[...] chyba ten z ciezarami podoba mi sie najbardziej (chociaz te 8 minut ladnie mnie palilo i sie zastanawialem, czy to aby nie jest lepsze na rozwoj miesni brzucha). dzisiaj zrobilem sobie takie cwiczenia na brzuch (zgodnie z przeczytana zasada, ze najpierw dolne, potem boczne,a na koncu gorne miesnie): 1. UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU z [...]

wiek 18 waga 63 kg wzrost 170 wymiary -biceps 34 -klata 121 -udo 54 -talia 89 staz na silowni 2 lata dieta -bialko nw -weglowodany nw -tluszcze nw ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak trening 3x w tygodniu split: pon klata tric, sro plecy bic, piatek nogi bary kaptury+ na kadym treningu robie przedramie cel cyklu masa ostatni cykl i odstep [...]

Od kiedy masz zastój i czy/ile przybrałeś kg od tego czasu?

hehe - nie wiem jak plywasz to raz - po drugie basenu nie trzeba traktowac jako aeroby (bo wszystko zalezne od tetna itp) po trzecie - ile razy w tygodniu ten basen ? aeroboy powinno sie moim zdaniem ograniczyc w trakcie budowania masy miesniowej i tak tez bym ci radzil - ale jesli lubisz basen i chcesz chodzic - CHODZ ! zreszta tak jak pisalem [...]

Z tym uchem to tak mi powiedzial lekarz, ale to bylo 2 tygodnie temu teraz to juz nie ma porownania do tego co bylo wczesniej. Wtedy gorzej slyszalem i ciagle mi cos brzeczalo w uchu. od tamtego czasu mialem zastrzyki z dalacinu i cos tam jeszcze bralem, poprawa jest, wiec czy aby napewno musze czekac nie wiadomo ile zeby rozpoczac treningi ?

[...] się, i trwa to długo pokazałeś że się na tym w ogóle nie znasz. Może masz złe doświadczenia, ale mogę Ciebie zapewnić że np. w zapasach wcale się nie turlasz. A co do czasu, to zobacz ile trwa wejscie w nogi lub sulpes to może wtedy się przekonasz. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

Hmm, to będzie jak zwykle temat rzeka i ile ludzi, tyle opinii. Jeżeli nie czytałeś, to polecam na początek test kilku naszych produktów, który odbył się kilka miesięcy temu: http://www.sfd.pl/Pierwszy_TEST_Aminostar_wystartowa%C5%82!-t419434.html Od tamtego czasu pojawiło się sporo nowych produktów Aminostar'a, ale z powodu krótkiej jeszcze [...]

[...] i wegle, bo uzupelniaja glikogen w miesniach. Jezeli sie odchudzasz to weglowodany w wiekszych ilosciach przyjmuj tylko w porze okolotreningowej i rano. Jezeli chodzi o miesnie - rosna do dwoch dni po treningu. A regeneruja - to juz zalezy. Tu masz tabele ile dokladnie trzeba czasu na regenracje miesnia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zdr

1. jak przestanie lecieć dobra masa to podbijasz kcal, czasu nikt ci nie jest w stanie określić 2. skup się na całym ciele, bo bez symetrii "klata bic i brzuch" wygląda żałośnie. Trening FBW masz co najmniej 10 gotowców na forum 3. kiedy już będziesz w stanie sam określić co, ile I DLACZEGO jest ci potrzebne.

[...] zaniedbywałbym żadnej partii i skupiłbym się na wolnych ciężarach, dzięki temu będziesz pobudzał cały organizm. Co do czasu ćwiczenia, nie ma to większego znaczenia o tyle o ile dostosujesz do tego odżywianie. Jeżeli chodzi o odżywki, to możesz kupić białko, czy gainera - dostosowując to do zapotrzebowania na makroskładniki. Jeżeli jesteś typowym [...]

[...] ulozenie diety lub zadasz Pytanie!!!". Potem wedle uznania podąż za odnośnikami, które znajdują się w tych postach. A nawiasem mówiąc, zastanawiam się od pewnego czasu, ile osób po usłyszeniu "przeczytaj posty podwieszone" nie wie o co chodzi i zmywa się do domu, zamiast po prostu zapytać, tak jak koleżanka ? EDIT: Nawias... [...]

[...] nieco spożywanie mleka i jego przetworów(pij mlko i jogurty z zerową zawart. tłuszczu).Jedz tylko tyle weglowodanów(ryż,makaron razowy, ziemniaki,otręby pszenne) ile potrzebujesz,nie opychaj się nimi(szczególnie po godz.18,wyjątek stanowi posiłek potreningowy).Postaraj się wzbogacic dietę w błonnik pokarmowy,a nasilisz w ten sposob [...]