ile brac

Jadę od ponad roku na samym cypionacie, dawki max 500mg/w. Nie jestem zadowolony z progresu siłowego. Zależy mi na wyciskaniu, w którym zrobiłem tylko 5kg przez ten rok brania. Waga poczła 5kg, sylwetkowo dobry progres, ale nie na tym mi zależy. Chodzi mi o jak najmniej inwazyjny cykl na siłę. Raczej wolałbym uniknąć orali. Myślałem, czy by nie [...]

[...] z Olimpu, 370 gram Monohydrantu Kreatyny 1000 Olimp, Paczka 900 gram Białka z Ostrowi, i 60 kapsułek Tauryny i to wszystko. Nie chodzi mi o rozplanowanie jakie dawki tj. ile gram dziennie bo mam ułożoną jako taką diete, po prostu o kolejność. Słyszałem różne opinie na temat czy Kreatyne brać przed treningiem czy po.. podobnie z Gainerem. Moja [...]

[...] 2.Branie tabletek typu magnez/witamina B6 rozpuszczone w 1,5l wody(1 na 1,5l), 3.Brac do tego jeszcze tabletki BCAA przed i po kazdym treningu ? 4.Biegac co wieczor - jak, ile(waze 70kilo, mam 173cm wzrostu, nie jestem bruby, ale dosc "dobrze zbudowany", mialem problemy z jalową martwica kosci na kolanach-wyglada jakbym mial dodatkowe 2kolano [...]

Cześć. Mam do was kilka pytań związanych z pewnym specyfikiem otrzymanym od kumpla (dibeconzide Megabola) i diety. Jeśli będziecie mogli mi pomóc to bardzo byłbym wdzieczny za odpowiedzi. 1.czy mozecie mi wymienic produkty które powinienem stosowac w diecie (oraz te które mają najwiecej białka)? 2.Ile białka zawiera w sobie omlet z jajek? 3.Moja [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam. Mam lekka nadwage :P pol roku nie widziano mnie na silowni i waga lekko poszla up (z 90kg na 120kg) powrot na silownie po przerwie 6 miesiacznej zaczalem tydzien temu :) Areoby oczywiscie 3, 4x w tyg + silownia 3x. Moje pytanie brzmi czy na redukcje dobre bedzie wino w tabletkach jak tak to jakie dawkowanie i jak dlugi Cykl? Oczywiscie mam [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41/42 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: ~100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~ 2 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: ~1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-meta(piramidka) 2-prop 20amp e2d 3-deca e7d-1-10tyg/enan e5d-1-12tyg/winko e4d 6-14tyg 8. TRENING: masowy [...]

Witam. Proszę, aby ktoś sprawdził lub jeśli będzie kompletnie źle podpowiedział mi jak ułożyć cykl. Miałem już dwa cykle na mono I - listopad-grudzień 2009, II - luty-marzec 2010. Przerwa więc jest odpowiednia. Mam zamiar we wrześniu zrobić solidny trening FBW 5x5. Powiedźcie, czy biorąc podane suplementy, nie będę ich brał na marnę, bo np. [...]

Lekarz powiedział ze mam brać espumisan 3 dni przed badanie usg wątroby, ale wyleciało mi to z głowy a bdanie juz jutro . Tak więc czy ten espumisan był naprawde potrzebny i niezbędny i czy moge iśc na to badanie bez problemu . Bo o ile wiem espumisan to tylko na wzdęcia jest Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2005-06-16 20:11:48

[...] doświadczonych kolegów o podpowiedź w dwóch tematach. Jaką dawkę Provironu sugerujecie ? 25mg ed będzie ok ? i drugi bardziej mnie nurtujący temat do HCG - tyle teorii ile już przeczytałem.... na temat jego dawkowania = totalny chaos w głowie Nie mniej jednak po przeczytaniu "wszystkiego" chciałbym się przychylić do szkoły stosowania go [...]

Witam. Chciałbym ruszyć z 3 cyklaem,i uzyskać suchą odtłuszczoną mase mięsniową, mam propa i dozucił bym anavar + proviron czy nolve tez juz zaczac w trakcie cyklu ?? zeby wode sciagało jak to rozpisać i jak brać chyba że macie jakieś inne pomysły ??,i jak z odblokami ?? mam tendencje do zlewania sylwetki przez estrogeny ciężko brzuch dojechać, [...]

[...] tab. (-42%) Smak: nie dotyczy / Cena: 72,00 zł " Z tym związane jest moje pytanie. Czy nie będę miał skutków żadnych nieporządanych no i czy mogę to brać nie ćwicząc nic. Na ile ewentualnie by mi starczyło tego ustrojstwa. No i wypadałoby dodać na koniec że prowadze raczej aktywny tryb życia nie uprawiam żadnego sportu, jestem jednak zabiegany:/ [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: - -talia: 105 w okół pempka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:300g -węglowodany: 230g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split klata + bic/ plecy + brzuch/ nogi/ barki + tric 9. CEL CYKLU: redukcja/wyrzeźbienie/ [...]

[...] ze to wszystko wygląda tragicznie ale nie zawsze tak było kiedyś byłem bardzo gruby ale 2 lata trenigów i dieta CKD pomogły mi osiągnąć upragnioną sylwetke którą znowu zatracilem. Więc prosze was o pomoc... rzeźba czy masa? Jaką dietę byscie mi polecali, tylko prosze nie odsylajcie mnie do podobnych tematów bo sporo się już tego naczytalem i [...]

[...] odpowiedni :) A więc ćwiczę 4 razy w tygodniu(poniedziałek, środa, piątek i sobota). Chcę pozbyć się tłuszczu, oczywiście przy zachowaniu mięśni :) i tutaj moje pytanie ile(jaki czas) powinienem biegać po treningu na siłowni? Czy mogę wypić białko po siłowni(rozumiem, że na wodzie bo mleko odpada?), później jakieś 15-20 minut przerwy, żeby [...]

[...] bo zoladek jest juz duzo lepiej w porownaniu do tego co bylo ale jeszcze czuje go ze jest delikatny i na glowie nie poznikaly jeszcze narosniecia do konca. Wczesniej zrobilem tez caly zestaw badan narzadow i hormonow to poza ta bakteria i zelazem mialem wszystko w normie. Pytanie do was, jak byscie dalej kurowali sie przeciwko tej [...]

[...] bialkowa lub twarog, tunczyk I pojawiaja sie pytania... Nie pisal w dalszych posilkach wartosci w gramach bo jeszcze nie wiem jak do dostosowac do odzywek. I mam pytanie: ile carbo powinienem brac po treningu? Poniewaz jestem niezle chudy to postanowilem dawac w swojej diecie wiecej tluszczy a mniej bialka , to dobrze? Prosze o komentarz i [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2LATA 6.DIETA BIALKO: DIEA OGOLNIE SLABA NIEPRZEMYSLANA WEGLOWDANY: T.W TLUSZCZ: NIE MA W 100% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL-2 PACZKI DEKI ,2 PACZKI OMKI, KOLEJNY CYKL 4 PACZKI DEKI DO DUPY, I 3 CYKL 80 TABL OXYBOLONE 3 [...]

[...] 4g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, (klatk robie dwa razy w tyg, raz w 100 %, drugi raz tak na podtrzymanie,jak robilem raz to po tyg zawsze mialem zakwaszenia, niewazne czy robilem na maxa czy nie) 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami + MMA 6. DIETA: low/medium carb -białko: 3g/kg -węglowodany: 100-200g dziennie -tłuszcz: nie licze. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: H-Drol 8. TRENING: HST 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]