SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile brac

Czy chodziło Ci o: "ile brak"?

  • Redukcja - pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Ostatnio byłem na masie ale od maja chciałem zrobić redukcję na lato i mam pytania 1. Chciałem skakać codziennie 1000x na skakance nie wiem czy jest to dobry rodzaj ćwiczenia na spalanie tłuszczu, a jeżeli są jakieś lepsze to jakie? Czy codziennie to za dużo? Czy skakać po treningu siłowym czy jest to obojętne kiedy/ 2. Jakie suplementy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2019-04-19 21:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam taki problem robiłem taki cykl 100 tabletek epi apex po 40mg ed ostatnie 4 dni 60mg dzień przed końcem zacząłem brać propa balkana standardowo 100mg eod. Na drugi dzień obudził mnie mega zwód po 2 strzale było już fatalnie nie chciał stanąć a jak się już udało to był i tak miękki. Wcześniej nie było z tym problemu nigdy. Dodam jeszcze, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2015-03-25 22:22:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Spózniony odblok

    Temat
    Doping

    Cześć. Na początek trochę o mnie: 1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2015-07-03 20:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase i "??"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W-356,91 Kcal-3257 Do tego 4xdziennie biore glutamine po 3-4g I po treningu wode z miodem 60g W-50g Kcal-200 Mam jeszcze System Protein 80 Olimpu i nie wiem kiedy, ile i czy w ogóle to brac????(wolał bym z mlekiem) Czy napój potreningowy i odrzywki licza sie do dziennego BTW?? Jak nie to mam teraz 2B 4W 1,5T jak tak 2B 4,5W [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2005-04-03 16:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] surówka 4 przedtreningowy ryz + chudy biały ser 5 potreningowy białka jaj ugotowane oczywiście jabłko + jakieś ww owysokim ig niewiem jakie 6. biały ser i Heniek wie ile tych gramów dawać.. mogę jeść tak na oko czy tzeba mierzyć ważyć obliczać? aha, trening 3 może nawet 4/tydz. (plan sobie później rozpisze) 1. jak z jedzeniem w dni bez [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2009-01-20 17:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prop+wino 8tyg, prop 5msc, aktualnie 6sty miesiąc enan 125mg e3d 8. TRENING: split push pull legs 9. CEL CYKLU: spalenie tłuszczu, poprawienie definicji, wybalansowac sile partii względem siebie, zmienić sylwetkę na „żyłkę” 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kuracja trwa 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2023-07-04 23:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jewszcze raz ponad norme zaczolem brac provi 75 mg dziennie w sumie zjadlem 9 opakowan zaczal trpche opadac ju z libido bylo lepoej ale zszedlem na 50 mg i spowrotem do gory poszedl wczoraj robilem badania progwsteron 0,37 a norma jest0,10 do 0,20 czy macie jakis ppmysl jak to zbic w dol estriadol i prolaktyne twz robilem i wszystko w normie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2016-11-29 21:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tani gainer, jaki i czy jest sens?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale czy dobre? I tylko ok 240kcal w porcji. Jednak rzadko mi był potrzebny, więc uznałem że taki tani jest ok od czasu do czasu jak trzeba. Na składzie nie jest wymienione ile ma cukru, ale nawet te najdroższe trochę go mają. Jak wspomniałem nie śpię na pieniądzach. Jaki tani byście polecili? A może nawet nie warto na tanie gainery się rzucać? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2013-06-25 12:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:63 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: od jutra cos wykminie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta tkanka iesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2009-03-30 21:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OMka+metka tajska

    Temat
    Doping

    witam, 1.WIEK:20 staz 2 2.WAGA: 73 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: UDO: 60 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200mety 2lata temu;/ 8.TRENING: poniedzialek,wtorek czwartek piatek 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2lata 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2007-12-09 12:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO XPLODE + STORM PARE PYTAŃ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rano storm po południu 1 miarke no xploda i teraz mam pytanie czy połączenie no xplode i storm jest ok?? czy lepiej zamiast storma walnąć sobie torrenta po trningu?? i ile dawac tego storma 1 miarke czy moze dwie?? i czy brał ktoś podobny zestaw no xplode+storm prosze o profesionalną pomoc lecz kazdą porade z chęcią przeczytam:) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2009-06-30 01:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chcem Kupić Olimp Gold Omega 3 1000mg 60 kaps. Tylko nie wiem jak je brac i ile ?? czy np. do śniadania 2 i na kolacje 2 ??? Moja dieta to : 8.00 - 2 śniadanie Jajecznica z 2 jajek 1 kromka chleba razowego Pomidor Orzechy Włoskie 50g 11.00 - śniadanie Makrela Wędzona 150 g 1 kromka chleba razowego 13.00 Obiad Kurczak 150g Ryż 50 g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7795 Data: 2010-02-13 11:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH i tren

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44/45 - dawno nei mierzyłem -klatka: 107 -udo: 69 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłowy + sw 9. CEL CYKLU: siła, lekka wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2021-08-08 14:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szybciej te 3cm czy też byłyby to dodatkowe 3cm i mój genetyczny max zwiększy by się do 41cm (3 naturalnie+3 z bombki), krótko mówiąc czy nadal bym rósł naturalnie tyle ile przewiduję moja genetyka czy przez bombkę bym poprostu ją przyspieszył? Wiem że pewnie ciężko zrozumieć o co mi chodzi, ale tak się zastanawiam patrząc na znajomych na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2014-08-23 17:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • esafosfina

    Temat
    Doping

    czy ktos wie co daje esafosdina w sportach wytrzymalosciowcyh jak ja brac?ile przed startem?? i to samo pytanie odnosnie odzylnej inosyny???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13347 Data: 2008-04-29 21:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - piątek: plecy, barki Moje parametry: - 16 lat (równe) - 180cm wzrostu - 73kg wagi Z racji, że jestem "zielony" w sprawach diety, proszę Was o jakieś porady, co jeść i ile. Wyczytałem również, że za odżywki nie warto się brać bez diety, więc to odpada. Dorzucę również, że z żywieniem u mnie ciężko, bo nie lubie: - pomidorów, ogórków - jajek [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2008-11-29 20:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mietek-oceńcie

    Temat
    Doping

    [...] mam 19lat, 183cm wzrostu, 73 kg wagi, ćwicze od roku, biceps 35cm, klatka 108cm. Chcę zrobić sobie mój pierwszy cykl z mietka. Proszę o ocenę moich planów (porady mile widziane. z góry dziękuje). Chcę teraz wziąść kreatyne ultimate, żeby siła bez koksów mi poszła. Jak się skończy, po tygodniu przerwy wezmę METANABOL, tylko nie wiem ile [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 2003-02-14 22:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat z przerwami w wakacje itp 6. DIETA: -białko: 2.0 -węglowodany: 5.0 -tłuszcz: 1.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, prop 100e2d 8week, 2 lata temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: głównie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2017-10-13 02:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanka

    Temat
    Doping

    Zdaje sobie sprawę że niektóre z tych pytań mogą być ciężkie dla osób które muszą odpowiadać ale jednak spróbuję ;D (...) Nie rozmawiamy o takich sprawach Miczelx Drugie:Znajomy był kompletnym patykiem , po pierwszym miesiącu zabawy z siłką zaczął brać wiem tyle że był to teść ( jaki nie wiem ) może w między czasie brał coś jeszcze ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2014-02-12 23:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 19 (w tym roku 20) 2. WAGA: 77 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350-400 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push/pull/legs 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2012-04-08 13:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)