ile brac

Niedawno zacząłem brać Thermę i ćwiczyłem tyle parti ile wcześniej tylko że daje mi siłe i robiłem o 1 serię więcej no i dodatkowo aeroby jakieś trzeba robić jeżeli chcesz zrzucić balast.

Skerx to ile gluty przypada na kg masy ciala rozumiem ze bcaa nietrzeba brac w dnt? Prosilbym o wypowiedz tez jakiegos speca

tutaj chodzi mi dokladnie kiedy zaczoc brac ome a kiedy mete i kiedy najlepiej robic szoty czy w dzien treningowy czy nie a jak w treningowy to ile przed treningiem

wedlug braków w diecie wylicz swoj bilans kaloryczny,podlicz swoja diete i bedziesz iwedzial ile masz brac gainera

Nie a dlaczego mam mieć? To jest porcja standardowa taka jak na opakowaniu. Jest napisane zeby brac od 1-3 porcji po 100 gram. A ty ile bierzesz? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

aha spoko raczej nie lapie tluszczyku a 60 gr to jest 3 lyzki stolowe ?? to moze jeszcz epowiecie jak bialeczko przyjmowac w sumie dieta pokrywa moje zapotrzebowanai w ilosci okolo 2gr na kilogram wagi ciala jesli tak to ile bialka i kiedy je brac

Chodzi mi oto ile czasu mam to brać ?!

imo nic nie brać a skupić się na diecie co to jest 2400kcal?? nawet przy tej wadze to raczej mało ile ważyłeś przy pierwszym cyklu na krecie?

wiecej to znaczy ile? 30? jesli wezmiesz 6g czy 7g to nic sie nie stanie nie opłaca sie brac dawek wieszych niz 5g jednorazowo

ale jestes konkretny chlopak,ale ile razy mam to brac i 100g to nie za duzo na porcje??

Ile przed treningiem brac Cp? 20 minut wystarczy?

i ile tego najlepiej brać? Słyszałem, że 0,3g/kg masy ciała ale nie wiem czy to prawda?

OK, dzięki, trochę poczytałem. A ile tego brać? 2 tabletki 2 razy dziennie?

Zdecydowałem się na kupno białka scitec 100% whey protein. Więc ile jego brać? I kiedy ??

Tak troche się zmniejszyły , od lutego. Ok to przyjmę HCG. Ile dni po ostatnim strzale brac HCG a kiedy cloma? :D

Co ile godzin powinno sie brać jedną tabletkę 10 mg? zakładam,że 3 dziennie.

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:24miesiace z przerwami 6. DIETA: -białko:165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz:78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:megace syropek 240ml, kreatyna 8. TRENING:na mase 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

a ile razy dziennie brać tą glukozę ?

no wlasnie skad wiesz ile jja potrzebuje napisales mi 3 razy dziennie (50-60g) idawka to 50 gram czyli 2.6 miarki :) a ja wlasnei TYLKO tyle potrzebuje JEDNA DAWKE DZIENNIE tylko si epytam kiedy to brac zaraz po treningu czy kiedy???

Posiadam już oxe, więc chciałbym ją wykorzystać Ile mg brać najlepiej ?