if

[...] the best fighters in the world, Cain Velasquez for sure will give me his best. I love to knock out people, I would love to do it again. He is pretty good on his feet, but, if he accepts to fight standing with me again he’s going to get knocked out again.” JDS pewny siebi I bardzo dobrze, ma ku temu podstawy. JDS nie jest przypadkowym gościem, a [...]

[...] I think Cain is the second one for sure, at this time. I want to fight with the best fighters in the world, Cain Velasquez for sure will give me his best. I love to knock out people, I would love to do it again. He is pretty good on his feet, but, if he accepts to fight standing with me again he’s going to get knocked out again.” JDS pewny siebi

luki Ty jedziesz na IF? sniadania miazdzy,tak samo jka ponad 100g bialka w kazdym posilku %-) ortodoksyjni dietetycy pewnie łapią się za głowę - przeciez mozna tylko 30g :-PP

W ramach rozkładu makroskładników można fajnie zamieszać, np. mi najlepiej szła "rekompozycja" gdy jadłem ogromny potreningowiec na jakieś 40% dziennych kcal i szedłem na godzinę w kimę, a testując daaawno temu na samym początku IF tylko się wściekałem bo na czczo nie szło przejechać całego planu - a precież gro ludzi twierdzi, że nie ma z tym [...]

"Good is not enough, if better is possible"

[...] up-in-the-air for the bad boy, Badr Hari, as he has been in jail awaiting sentencing for quite a while now. It appears that the courts have decided what to do with him, and if you are a Badr Hari fan, it does not look good for him right now. The charges to be levied against the former K-1 fighter who recently attempted to switch gears to [...]

Probowal ktos IF kiedys - intermittent fasting (leyus wiemy ze ty probowales ale fisting i to na sobie %-) ) Dlugo musiales myslec nad tym zartem :D Bo mnie praktycznie tydzien nie bylo a z 2 tyg temu jak ta diete zaczalem i angle Red rzuca zarcik. Nie powiem nawet niezly, widac ze w angielskim masz lepsze osiagi niz w kulturystyce :D Idz raczej [...]

Udało mi się jednak dociąć do 12% BF (pomiar kaliperem klatka 6,5 mm, brzuch 19 mm, udo 15mm), będę miał większy zapas na tłuszcz na cyklu masowym (max do 14-15%, potem cięcie) i mam nadzieję, że będzie łatwiej budować mięśnie w tym zakresie. Postanowiłem poświęcić swój wizerunek i stworzyć lepszą bazę do cyklu masowego. Bez ubrania wyglądam [...]

Sam Al Haddad jest islamista i przestrzega ramadanu, moze to nie dokladnie to samo co IF ale podobne a jest on PRO'sem. Pozatym uwazam tak samo jak Santiago92, amator nie musi z klucz oznaczac, ze gorszy.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tslhff PŁEĆ: m WIEK: 28 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

dlaczego na if inaczej? ja na low carb jade ale kazdy inny

Probowal ktos IF kiedys - intermittent fasting (leyus wiemy ze ty probowales ale fisting i to na sobie %-) )

w przypadku IF rzeczywiście nieco inaczej to "działa" i też zaliczyłam po nieco ponad 6 miesiącach rekomp, gdzie przy normalnej diecie na kilku posilkach dziennie w zasadzie nigdy mi sie to nie udało tak, jak teraz.

wiesz jak nie masz innej mozliwosci to na pewno jest zdrowiej jesc, niz nie jesc w ogole:-) wiec smialo 3 razy dziennie jak inaczej sie nie da mozna smialo. zobacz sobie na zwolennikow diety IF http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

Zgadzam sie kazdy jest inny. Jak widac w kulturystyce nadal jest rozwoj. Dlatego starzy wyjadacze maja wiedze sprzed kilkunastu lat a sami przerzucaja sie na nowe schematy (IF) - ja tam sie nie bede rzucal ze sie znam, ale zrobilem swoj research i widze po sobie. Probowowales dwie strony czy tylko mowisz bo ktos tak powiedzial? Ja probowalem [...]

Tych dwóch panów powyżej nie ma pojęcia o fizjologii organizmu, nie słuchaj się ich. Organizm wydatkowuje energię w tzw cyklu Krebsa gdzie spalana są węglowodany, białka i tłuszcze z których powstają metabolity które są jeszcze dopalane. Sądzę,że wcześniejsze wypowiedzi są sensowne,natomiast Twoja nie jest poprawna. W cyklu Krebsa nie są [...]

Ja jestem ugodowy człowiek,zawsze się możemy dogadać,if you know what i mean /-)_

Jak po mnie to zagłosuje za spaleniem zimbabwe zaraz po załadowaniu ostatniego transportu bawełny... warezz, strach z głupotą był mylony wielokrotnie w historii dziejów, moim zdaniem strach się nie bać i bałbym się gdyby strach nade mną zapanował ;-) If You know what I mean :-)

Ja tam nie mówię że Arianny brzydka i że łud hit only if drank, %-), ale już dla samego UFC kartki nosiło dużo 2 razy ładniejszych babek.

Drinking diet soda, or other beverages containing artifical sweetener, before urine play will have the dual effect of diluting the urine and sweetening it. However, if you taste sugar in you or your partner's urine and you or your partner have not consumed artificial sweetener, this may be a sign of diabetes and you should see a doctor.