if

hehe nono ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

moje gratulacje szeryfie ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Mateusz nie chce marudzic ale wyglada na to ze nie mam uprawnien ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

o juz ok,dziekuje wszystkim i gratuluje ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

wiecie co sie robi z sogarniami? ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

szkoda ze modzi dalej sa skazani na rozjechana strone ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

i dlatego zaraz ich uspokoje,kto pierwszy bana chce? ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

kto podola mojemu IE 6.0 ? ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Uwielbiam twoje niekonwencjonalne ćwiczenia :) Zawsze biorę inspirację na treningi Spróbuj tego! Swissball leg curl – single leg if able; hold & squeeze contraction for 3s https://www.youtube.com/watch?v=PfXLfvK8CB4 już nie powiem że Glute ham Rise jest rzeźnisko cięzkie i nie dam rady sama się podnieść z podłogi więc robie takie niepełne z [...]

[...] rear lunge – alternating - Wykroki do tyłu z trzymaniem sztangi nad głową T1: 30 x8/ 30 x8 T2: 30 x8/ 32 x8 T3: 32 x8/ 32 x8 T4: 35 x8/ 35 x8 B. Conventional barbell deadlift - MC T1: 80x8/ 85x 6 / 87x4/ 85x8 / 82x6 / 80x4 T2: 82x7/ 84x 5 / 88x4/ 87x3 / 82x7/ 84x 5 / 88x4/ 87x3 T3: 92x6/ 95x 3 / 97x1 / 95x6/ 97x 3 / 99x1 T4: 85x10 / 90x5 [...]

i jeszcze troche o zaletach cynku Cynk działa w naszym organizmie jak policjant kierujący ruchem. Nadzorując pracę systemów enzymatycznych, wpływa na wiele procesów przemiany materii. Jest składnikiem wielu enzymów, które są odpowiedzialne za kilka tysięce zadań: od wzrostu komórek do wytwarzania testosteronu (hormonu płciowego). Cynk jest [...]

Rozumiem, że 17 to jeszcze nie jest wieczór? Wtedy jem ostatni posiłek. Jak pisałem wcześniej, jem 3 posiłki dziennie, głównie dlatego, że w ten sposób łatwiej mi "zapanować" nad kaloriami, a że żeby nie chodzić głodny jem co 3-4h wychodzi mi coś a la if.

Są jakieś nowe badania na temat if , zastanawiam się czy nie wrócić do okresowego postu, bardziej elastycznej podejść do diety treningów itd.

Fajne brzucho! Viki - Ty masz taka sylwetkę, ze widać ze ćwiczysz:) Często dziewczyny się pytają jsk takie szczupłe foty wrzucają -czy widać ze ćwiczę? - u Ciebie widać - taka właśnie sportowa sylwetka a nie modelkowa - if you know what I mean

3 October 2013 18:00 Kuban - Valencia 1:2 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 1:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 1:2 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 1:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 2:1 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 2:0 19:00 KRC Genk - FC Thun 1:0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 3:1 19:00 FC Slovan Liberec - Estoril [...]

3 October 2013 18:00 Kuban - Valencia 0:1 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2:0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 1:3 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 0:1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 1:0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 1:0 19:00 KRC Genk - FC Thun 1:0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 3:0 19:00 FC Slovan Liberec - [...]

18:00 Kuban - Valencia 1-3 18:00 FC Rubin Kazan - Zulte Waregem 2-0 18:00 FC Anji Makhachkala - Tottenham Hotspur FC 1-2 18:00 FC Shakhter Karagandy - M. Haifa 1-1 19:00 AZ Alkmaar - PAOK FC 3-0 19:00 SK Rapid Wien - FC Dynamo Kyiv 1-1 19:00 KRC Genk - FC Thun 0-0 19:00 Sevilla FC - SC Freiburg 2-1 19:00 FC Slovan Liberec - Estoril Praia 2-2 19:00 [...]

[...] Real Betis 0:2 19:00 Olympique Lyonnais - Vitória Guimaraes 3:1 19:00 Legia Warszawa - Apollon Limassol FC 2:1 19:00 Trabzonspor AŞ - SS Lazio 0:2 19:00 Tromso - FC Sheriff 0:1 21:05 Wigan Athletic FC - NK Maribor 2:1 21:05 FC Dnipro Dnipropetrovsk - ACF Fiorentina 2:3 21:05 FC Paços de Ferreira - CS Pandurii Târgu Jiu 2:0 21:05 APOEL - [...]

[...] został Queblo,gratulacje! 3 kolejka fazy grupowej 24 October 2013 18:00 FC Anji Makhachkala - Tromso IL 18:00 FC Shakhter Karagandy - AZ Alkmaar 19:00 PAOK FC - Maccabi Haifa FC 19:00 FC Sheriff - Tottenham Hotspur FC 19:00 KRC Genk - SK Rapid Wien 19:00 FC Dynamo Kyiv - FC Thun 19:00 FC Slovan Liberec - Sevilla FC 19:00 SC Freiburg - Estoril [...]

24 October 2013 18:00 FC Anji Makhachkala - Tromso IL 1:0 18:00 FC Shakhter Karagandy - AZ Alkmaar 0:2 19:00 PAOK FC - Maccabi Haifa FC 2:0 19:00 FC Sheriff - Tottenham Hotspur FC 0:3 19:00 KRC Genk - SK Rapid Wien 2:1 19:00 FC Dynamo Kyiv - FC Thun 1:0 19:00 FC Slovan Liberec - Sevilla FC 0:2 19:00 SC Freiburg - Estoril Praia 1:1 19:00 Olympique [...]