if

w dosłownym przekładzie znaczy to mniej więcej: "nawet jeśli wszyscy Cie zmniejszyli (!) pokaż że są dupkami/kretynami' coś takiego zauważ buźkę dodaną przez Chaczyka po tym zdaniu dosłowne tłumaczenie to "Even if everybody doubts in you, show that they are wrong" Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-07-27 18:27:32

"Even if everybody doubts in you, show that they were wrong" nie bedzie tak? bo w koncu 'pokaz ze sie mylili' - mylili czas przeszly?

Steven Seagal: "I was impressed with Rampage, that's the best head movement I have ever seen him do, if he would of let his hands go it would of been something." Jaki kuryva Davis? Z całym szacunkiem dla niego bo to spoko gość, ale ja po walce z Nogiem już nie mam złudzeń Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-25 13:37:26

Z tą kawą racja z tym że to zależy jak kto traktuje IF, niektórym to po prostu pomaga w utrzymaniu bilansu i w takim przypadku picie kawy w czasie postu może pomóc, jak się traktuje to prozdrowotnie to niestety i kawę trzeba odpuścić :) bardzo ciekawy artykuł

Diety ogólnie sobie nie układałem jeszcze, ale poczytam o tym systemie IF, ogólnie na śniadanie zjadam 4kromki chleba pełnoziarnistego z piekarni Grzybki z wędliną i warzywami, w dwóch porcjach około 9 i 11, po powrocie do domu zwykle około 16-17 zwykły obiad z tym że w mniejszych ilościach niż przedtem ostatnio odkąd zaczałem jadłem jednego dnia [...]

Zgadzam się co do tego, że zapasy to świetny sport ogólnorozwojowy!! Sama trenuję już od 6 lat i polecam :) Pozdr. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

off topic...to nie jest żaden sąd, koles poprostu pokazał swoja sylwetke i to powinno wystarczyć a czy bral czy też nie to jego własna sprawa.....nie pochwalam tego ale jeśli nie miał dość silnej woli i chęci do wytrwałej i cieżkiej pracy to zakoksił... i jeszcze taki numer z gadu-gadu, Bezczel!!!...to od dzis prosze sprawdzajcie każdego [...]

[...] żywieniowe 16/8 dziś udało mi sie zmieśćic w 18/6 Samopoczucie wspaniałe swietne zaraz bede wtranżalał lasanie przepije sobie litrem coca coli zero :D Zauważyłem ze na if warto miec posilki w godzianch wieczornych żeby głód pojawiał sie dopiero następnego dnia to tyle na temat a co komentujących ciesze sie że ktos zagląda szkoda tylko że [...]

bo każdy Ci tu dobrze piszę, masz : http://www.sfd.pl/Jeden_posiłek_dziennie__nie_ma_szans_na_masę__foty_str._7-t446181.html człowiek prekursor IF starego sfd %-)

[...] forum niestety nie spotka się prawdziwych sportowców, a jeżeli się już spotka to bardzo szybko się ich odstrasza... Siedzcie dalej przy kompach i w necie, a gały wam same urosną. POZDRAWIAM Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

to jest jeden posilek u mnie, zaraz po przerwaniu postu na IF, wiec mną sie nie sugeruj. ja jestem kobietą, a bilans dzienny mi sie zamyka w ok.2000 kcal

Jedzenie na if'ie zaczynasz od razu po treningu?

Dlaczego IF ma Ci zajechać metabolizm? Pewnie że samym obcinaniem kalorii możesz zredukować do pewnego stopnia, w późniejszym etapie zamiast się głodzić wolałbym dodawać powoli cardio.

J/W IF to nie dieta tylko system odżywiania.

Prędzej low carb w systemie IF. Nie można nazwać diety high carb skoro węgle nie przekraczają 2g/kgmc. W sumie mniejsza z tym, jak t3 nie koliduje to gitara.

Ty chcesz robić IF czy tylko makra wziełeś z ichniejszego kalkulatora?

wnioskuje ze tylko makra bo na if ciezko mase sie robi

IF tylko na redukcje, reszta w porządku, tak jak rutkow mówił.

[...] confirm the rumors at this moment, this what we've been able to find out as of 02/02/08, 6:30pm EST. (1) Cathy LeFrancois Priest (who is still legally married to Lee) was notified by a racecar driver friend of Lee's named "Ron" that Lee tried to kill himself. (2) According to Ron, Lee was living with his girlfriend, Tammy, in [...]

[...] węgli? I wtedy te 240g białka, 125g tłuszczu? Tylko, czy wtedy nie będzie reakcji odwrotnej i nie będzie brana energia z mięśni zamiast z tłuszczu? w sensie? chcesz stosować if a sie boisz jak będziesz jadl mało wegli to Ci 'spala' sie mięśnie? jesli chcesz pozbyć sie wody i poprawić wrażliwość na insulinę - to zejscie do ok. 100g wegli to [...]