if

odpowiedz na zapytanie czy Pliva ma cos wspolnego z TESOFORTEM: Dear Mr xxx, Thank you for your recent e-mail which has been passed to me for my attention. As far as we are aware Pliva Pakistan (Pvt) Limited is a subsidiary of a company called Mehran International. Pliva Pakistan is not part of or owned, in any way, by Pliva, Croatia. In 1989 an [...]

IF to sposob zywienia, mozesz do niego stosowac dowolną forme treningu.

a po carbo nic sie nie odklada ? bo ja mam problem z weglami ... strasznie mi sie odkladaja ... i stara msie robic rzezbe chce sobie kupic bialko protein 90 i carbo ale nie wiem czy "ja " moge :> < look profil > I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

To Twoja pierwsza dieta? Czemu skłaniasz się na If? Jaki masz staż i wiedze?

[...] (EAA) are primarily responsible for the stimulation of muscle protein synthesis following ingestion of a mixture of EAA and non-essential amino acids. PURPOSE: To determine if ingestion of whey protein provides extra benefit in the stimulation of muscle protein synthesis in elderly individuals compared to ingestion of its EAA content alone. [...]

"Here is the deal with shirts: if you spend over $200 bucks, you get one for free, otherwise, they are 10 bucks. Now, I don't have a whole lot of these things, but I'm getting some made. Should, for some reason, we run out and you qualify for one, we will give you a 15 buck Gift Voucher for your next order instead. The current sizes are [...]

diete układałem na tym forum, redukcje zaczalem jakies 2 - 2,5 mieś temu i ladnie lecialo, dalej leci, ale nie sa to juz zadowalajace efekty.. spalacz dorzucam, bo nie chce juz obcinac kalorii, a na redukcji chce zostać jeszcze max 1 - 1,5 mieś :) stad to pytanie jak przyjmować na IF :) Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2014-01-28 18:22:35

Musisz pomyśleć jak najbardziej będzie Tobie odpowiadało... Sam pracuję na 3 zmiany i jestem na if. Po prostu co tydzień moje okno jedzenia wypada o innych godzinach.

nie spokojnie organizm się szybko dostosuję lecą IF pracując na 3 zmiany również

Stosowanie metod IF nie musi wiązać się z codziennym wydłużaniem okna postu do 20 godzin. W mojej opinii akurat niekoniecznie jest to optymalne rozwiązanie. Nie podałeś swojej masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej, nie napisałeś nic o treningach, więc ciężko cokolwiek powiedzieć o powyższej proporcji makroskładników.

Stosowanie metod IF nie musi wiązać się z codziennym wydłużaniem okna postu do 20 godzin. W mojej opinii akurat niekoniecznie jest to optymalne rozwiązanie. Nie podałeś swojej masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej, nie napisałeś nic o treningach, więc ciężko cokolwiek powiedzieć o powyższej proporcji makroskładników. Ankieta, co do treningu to [...]

Niewiele niestety wynika z tego co piszesz. W ankiecie zauważyć można jakieś dziwne wprowadzanie kombinowania: IF, dieta ketogeniczna, eliminacja mięsa. W jakim celu takie zabiegi, które w zasadzie z reguły nie służą niczemu? Poza tym jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to również nie wygląda to zbyt dobrze. Podstawą jest solidny trening siłowy [...]

Niewiele niestety wynika z tego co piszesz. W ankiecie zauważyć można jakieś dziwne wprowadzanie kombinowania: IF, dieta ketogeniczna, eliminacja mięsa. W jakim celu takie zabiegi, które w zasadzie z reguły nie służą niczemu? Poza tym jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to również nie wygląda to zbyt dobrze. Podstawą jest solidny trening siłowy [...]

padł na siłowni? ja jak i wiele osób jestem na if ćwiczę popołudniami po 16-20h postu i jakoś żyje, a ćwiczy mi się lepiej niż po jedzeniu

mozesz sprobowac IF, sporo osob sobie chwali, zwlaszcza dla "zapracowanych"

Sapp jest wiekszy i wygra a tak powaznie to bylaby masakra hehe ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

O diecie wiem ;] tylko właśnie zastanawia mnie ten IF jeśli chodzi o post to luz ;] bo nie jeść moge dość długo

Bo ogólnie mam dość spory BF i chciałem a czytałem gdzieś tu ,że IF LC to dobre rozwiązanie na początku dla nudzi z dużym BF a im dalej redukcja idzie dokładanie ww

Jak dla mnie to rób normalny IF, nie trzeba dodatkowo kombinować. Będziesz potem chciał eksperymentować to już twoja sprawa, ale po 18 godzinach postu katowanie się LC wydaje się dla mnie nieosiągalne. Jak nie zaczniesz się objadać w czasie okna żywieniowego to efekty bedziesz miał napewno. Jak się chce za dobrze to najczęściej nic nie wychodzi, z [...]

Jak nie zaczniesz nagle jeść 5000 kcal to nie powinno być problemu. Zobaczysz ze ci tłuszczu dużo wchodzi to zawsze można troche obciąć. Tak z ciekawości mase też na IF chcesz robić czy powrót do normalnej diety?