Nie lubię IF. Dochodzę do takich wniosków. Wbijanie w siebie żarcia i post - to nie dla mnie :-) Natomiast coraz bardziej wzdycham do dni bez mięsa. Np. same orzechy i tłuszcze. :-)
O właśnie... Od jutra wrzucam winko 40mg, miało lecieć w 2 dawkach, pierwsza o 9 a druga ok 16 ale jestem teraz na IF i okno zaczyna mi się od 13, zatem pierwsza dawka wypadłaby na czczo (pod czarną kawę). Przejdzie, czy lepiej jakoś inaczej to teraz rozplanować?
Mam być o 16 pod narkozą i od 11 juz nie mogę jeść. Chciałem tak czy siak dostarczyć potrzebne kcal tego samego dnia. Czy zjedzenie 3.5tyś kcal 8-11 takie okno jak w IF sprawi że pod narkozą bedzie wszystko ok a moj organizm lepiej zareaguje niż przy 1 posilku przez 1 dzien? Czy takie ilosci jedzenia bedą o wiele dłużej się trawić i może narkoza [...]
I dodam jeszcze, ze tak czesto krytykowana monotonna dieta, sprawdza sie duzo lepiej jeslo chodzi o eliminowanie zachcianek, Jest jadlospis x na x dni i hooy, bez kombinowania, wiadomo ze dla zdrowia nie jest to sytuacja opytmalna, chociaz jakby sie pokusic to tez daloby sie ulozyc cos rozsadnego, Mnie troche IF sponiewieralo, bo bylo za duzo [...]
Aa to takie kwiatki :-) Ja mimo przejścia na IF i tak jem ciągle to samo bo doszedłem do wniosku, że zaoszczędzony czas wolę przeznaczyć na coś innego. Zaowocowało to zredukowaniem zachcianek, chociaż początki były tragiczne. Teraz leci 30g (sporadycznie 50g) węgli i jest super :-)
Wracasz na UD2.0 czy dorzucasz mięska? Wystarczy odchudzania na ten rok, trzeba cos podrosnac :-) Aa to takie kwiatki :-) Ja mimo przejścia na IF i tak jem ciągle to samo bo doszedłem do wniosku, że zaoszczędzony czas wolę przeznaczyć na coś innego. Zaowocowało to zredukowaniem zachcianek, chociaż początki były tragiczne. Teraz leci 30g [...]
w 10 czy 8 godzin to normalnie je się z 4-5 posiłków, to gdzie tu sens IF? chyba, że po prostu chodzi o trening na czczo, ale to trzeba trenować do południa by okna nie kończyć nocy
No moze zbyt pochopinie napisalem, ze sie nie da ma to duzo wiekszy sens w tej kombinacji jaka podales EDIT: Widze, ze sa w necie logi ludzi na ud2+if i to nawet renujacych naczczo, ale same szczypiory, mozesz sprobowac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-22 23:04:37
Widzę moda na diety 1000kcal %-) Może jeszcze treningi z Chodakowską robicie? %-) Sam zaczynam się zastanawiać nad tym vlcd ale nie mam przekonania. Chyba sobie wejdę na if na jakieś 3 tyg i kończę redu
dzisiaj na IF mialem okolo 1500 kcal... dało się wytrzymać, więc pewnie i 1300 bym te 14 dni zniósł... jak z VLCD wychodziles? podbijales fat czt carbo?
o ja ******le ona tak na mnie patrzy prawda?? powiedzcie ze na mnie ja peirdole bogini... jordan daj linka do jej fot, jak sie zwie to cudo... a jej ręka prsoi o: if you(gym)want to be my friend put your dick in my hand Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-25 18:34:28
[...] since I was a young scrub I was a thug on the corner with my niggaz slangin drugs I'm runnin from the narcs when they pass by dont ask why I'm a hustler till my ass die Even if I do come up I be ready when they run up, huh I'll be a nut to put my gun up, huh I never trust these hoes at all, f***ing with them tramp ass sluts who Suppose to fall [...]
Zaznaczę, że nie czytałem wszystkich postów w poprzednim temacie. Co myślicie o połączeniu VLCD z IF ? Miałoby to sens wg. was ? Lecę enan e5d 250mg chyba czas by był się trochę wyciąć :). Ustawiłem sobie 1600 kcal (B: 280g, WW: 20g, T: 44g) , narazie tego nie widzę ale zobaczymy. Jedzenie nie będzie zbyt smaczne coś czuję :D %-) Chcialem [...]
Będzie to 4 tydzień i pierwsze ładowanie. Prawdopodobnie za tydzień w poniedziałek po treningu (około godz.16) do północy i od wtorku znów vlcd + if. Później jeszcze ze 3 tyg. z ładowaniem pod koniec tygodnia ale będę starał się czysto bez śmieci. Aktualna waga 85kg bf. ze 14% Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2014-07-21 01:44:27
A co sadzicie o polaczeniu if z vlcd to becnie treningi mam o godz 6.30 a pierwszy posilek zaczynam o 11.30 a ostatni o 20 I zastanawiam sie o zmienieniu okna na 9-16 zewgledu na godz pracy od 9-20 I ostatni posilek czasem zjadam puzniej c o sadzicie ktore rozwiwzanie jest lspsze Jak dasz radę utrzymać to moim zdaniem ok. Mnie jest łatwiej [...]
Kazimierzu "fatu poleciało" w sensie, że coś się stopiło smalcu. Nie traktowałem tego jako redukcję, tylko jako eksperyment naukowy "jak odsapnąć trochę od czystej miski nie tracąc formy" ;) Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-11-07 19:52:29 ja fatu na vlcd zrzuciłem z 15 kg, pewne doświadczenie mam %-) Jeśli masz dobrą formę, pomyśl, o [...]