[...] Za to desery: ciasta, torty, itd - poezja, wyglądało wszystko jak malowane i wydawać by się mogło ,ze nie do zjedzenia więcej niż 2-3 kawałki, a nic nie było przesłodzone, idealne, Renia uznała że nie jadła nigdy lepszych ciast w Polsce - a trochę tego przejedliśmy ;) Dla fanów tego typu rzeczy po prostu bajka. Również niektóre zupki (4 różne w [...]
[...] 8x15/45 orbitrek + 12 min cardio (dzis 20 min) Core Zrobiłem trochę więcej cardio, bo wczoraj wieczorem wpadło trochę krówek wieczorem %-) i dzisiaj od rana też niezbyt idealne śniadanie %) Poza tym szamię właśnie potreningową węglowodanowo-białkową przyjemność (+60 g pro whey'a słony karmel - miazga!) Na później omlet, a co dalej to się [...]
71 dni jest adrenalina%) już 68 8-) To na 1 foto, to jest kebab ? (To z ogorem) Kupiony/zrobiony jak zrobiony dasz przepis ? Dzieki :) Nie, to było pieczone udko z kurczaka, pokrojone na mniejsze kawałki + jakaś reszta kiełbasy z lodówki %-) Idealne na posiłek LC :-)) Musze i ja cos skrobnac w koncu...akurat mi sie powiadomka z Twojego tematu [...]
[...] ! Całość wykonałem w niecałe 50 min , lekko zmieniłem tylko 1 ćw, zamiast rampy zrobiłem progresję , z dobiciem małym na koniec. 2 superseria to była poezja, a 3 składanka idealne dobicie: https://i.imgur.com/2tjh3QX.png Potem interwały, gdzie tętno bez lipy ;-P i cardio na koniec https://i.imgur.com/mRbX60T.jpg Po treningu musiałem dla [...]
[...] cm pas, wynik którego w tym roku jeszcze nie było, ostatni raz podobne wartości były 1,5 roku temu po udanej redukcji na lato 2018 :-)) Więc mimo, że ostatnie dni nie są idealne pod kątem treningowo-żywieniowym, to jest dobrze. Wygląd rano ,też mnie pozytywnie zaskoczył :-)) Wstałem rano suchy jak już dawno nie byłem ;-) [...]
[...] i zacząć trochę śmigać więcej na rowerze. Jednak raczej chyba poszedłbym w kierunku jakiegoś MTB, jeżdżenie po lasach itp. niż po szosie, bo tutaj nie do końca mam chyba idealne rejony pod to, poza tym większość znajomych, którzy śmigają trochę poważniej na rowerach to właśnie ma takie sprzęty; chociaż niektórzy mają dwa rodzaje, ale to juz [...]
[...] więcej o tych tortillach? :-D Gotowe ciasto? Co w środku dokładnie wsadziłeś? gotowe ciacho, bo niestety na mące pełnoziarnistej, którą mamy w domu nie wychodzą te domowe idealne, ciasto się rozpada i ciężko to tak zmontować, tutaj były kupne wrapy pełnoziaraniste z biedry, w środku przede wszystkim zrobiła robotę surówka, którą wcześniej [...]
[...] dzięki dodaniu m.in kazeina i białka mleka, no a smaki - jakby pić krem nutlove. Naprawdę jestem pod wrażeniem. Jako dodatek do różnych dań , deserów, wypieków - idealne. https://i.imgur.com/wc4vwpG.jpg Z racji , że trenuję obecnie najczęściej wcześnie rano, wrzucam na czczo taki mix amino energy. Ogólnie fajny składowo produkt z [...]
[...] bo z naszymi lekarzami jest ciężko. na siłce 2 gostkom pomagam jeden 64 lata drugi 65 lekarz im nie chciał testa przepisać lecą sami już 2 rok po 230 co 10 dni wyniki badań idealne lepsze niż przed wejściem na cykl test ponad widełki reszta hormonów w normie poprawili muskulaturę i zjechali z tłuszczu ogólnie ich zdanie jest takie że już nigdy [...]
Hellfire luzik nic sie nie dzieje po T5 dziura w glowie idealne dla jakiniowcow takich jak ty ktorzy nie potrzebuja mozgu, do klepania kotletów perfekt Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-01-18 16:16:00
co tam? jak tam? Poniedziałek pod znakiem zaspania do roboty xD Poniedziałek pod znakiem urlopu na żądanie Co tam się wydarzyło ? Musiałem dojść do siebie po urodzinach. Bimber, whiskey i upały to nie jest idealne połączenie. ;))
co tam? jak tam? Poniedziałek pod znakiem zaspania do roboty xD Poniedziałek pod znakiem urlopu na żądanie Co tam się wydarzyło ? Musiałem dojść do siebie po urodzinach. Bimber, whiskey i upały to nie jest idealne połączenie. ;)) Wszystkiego dobrego !!!