idealne

[...] no ale bardzo mało jem. Też nie pisałem, ale próbuje wyeliminować produkty high fodmap. Ograniczyłem też białko do 250g,dodałem betaine, bpc oral, i w efekcie trawienie jest idealne. Więc myślę, że mógłbym spokojnie już jeść dużo więcej. A z treningiem jednak dzisiaj nie ruszę. Boli mnie głowa od wczoraj, tak jak po operacji tylko dużo słabiej. [...]

Kurde to u mnie trochę odwrotnie, trawienie nie jest idealne, a apetyt i tak mega póki co. Dziwne jest to, że najlepsze trawienie miałem w Turcji, jedząc cały dzień no nie zbyt fit produkty. Podobnie jak robię cheata, jest praktycznie idealnie. A na codzień coś nie gra, i nie wiem co. Jedynym produktem high fodmap w mojej diecie są w sumie płatki [...]

Kurde to u mnie trochę odwrotnie, trawienie nie jest idealne, a apetyt i tak mega póki co. Dziwne jest to, że najlepsze trawienie miałem w Turcji, jedząc cały dzień no nie zbyt fit produkty. Podobnie jak robię cheata, jest praktycznie idealnie. A na codzień coś nie gra, i nie wiem co. Jedynym produktem high fodmap w mojej diecie są w sumie płatki [...]

Ja to jak Krzychu - neat robi robotę. Ostatnio coś mi się apetyt spartolił przez żarcie syfu, ale naprostowałem w moment trawienie na idealne, ale apetyt nadal żaden był, a wystarczył spacer z dziewczyną i od razu apetyt w górę %-) A jak nie to to łaziłem z buta zamiast prosto do metra z siłki i też mocno na plus, ale w taką pogodę to się zbyt [...]

[...] Szanowny Sponsorze %-) Voila :-) http://img834.imageshack.us/img834/8331/c1bq.jpg http://img843.imageshack.us/img843/4656/tksc.jpg Dziękuje :-)) P.S. Pyszczosława też dziękuje - pudełko idealne na jednego lekko upasionego futrzaka ;-) http://img832.imageshack.us/img832/7010/893g.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-08-29 23:24:56

[...] temu dostałem próbkę od Olympia-S za co serdecznie dziękuję i teraz wypowiem się na jej temat gdyż jest już skończona Więc tak, rozpuszczalnośc i smak jak dla mnie bomba, idealne wręcz. Ale co do pompy podczas treningu to nie czułem zbytniej. Wcześniej próbowałem X-PUMP'a z Hi-Tec'ka i po nim czułem się lepiej Wam powiem. Ale wiecie to tylko [...]

ok tłumaczenie, przy czym skupię się na wnioskach. Masa mięśniowa jak wiadomo jest niezbędna, także aby dokonać dobrej redukcji. Im większa masa mięśni, tym więcej kalorii spalamy tak ot. Czyli rośnie nasz metabolizm spoczynkowy. Dla uzyskania dobrej masy mięśniowej (tzn tak aby skład ciała był proporcjonalny, chodzi o zawartość w ciele suchej [...]

Grzesiu ale nie chodzi o idealne trzymanie 4:00:00 sekundy tylko nawiązałem do tego, że Krystian na filmie robił jedno, a rozpisane miał drugie. Przy większej intensywności jednak jak ktoś bije się a ciężarem i chce wykonać założony plan to raczej nie ma w głowie liczenia tylko „czy się nie wypyerdole w przód bo zaraz kibel” ;-) Nawet u swoich [...]

[...] zmieszałem łyżką i na blachę odmierzałem łyżką i formowałem takie ciastka. Potem wsadziłem do piekarnika na 15 min (180 stopni). Potem na kilka minut wyłożyłem, żeby wystygły i zrobiły się bardziej suche. Z kawką idealne. Jak dla mnie bomba, idealne na ładowania WW jak ktoś robi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/881ff7a6c2a344ffb1e635572d8d0fa2.jpg

Zrob se wycinke, potem z miesiac przed zawodami podbij kcal, odpusc kardio i zluzuj troche to wyjdziesz i tak suchy ale przynajmniej nabity bo tak jak wygladasz teraz powinienes wygladac na scenie, masakra :-o Czworki dla mnie idealne :-))

[...] miał wątpliwości czy byłem kiedyś ulany %-) I ciekawe fotki z jakiegoś pozowania tuż przed. Byłem malutki, wiadomo, ale gdzieś wraz ze wzrostem masy zatraciłem te prawie że idealne proporcje... Szkoda. http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4c233cde2ab4891b9d1221b3abe1ad6.JPG [...]

[...] Jakoś mam wrażenie, że ten priorytet dobrze mi zrobi ;-) Po tygodniu już solidniejszych treningów i diety LC, mogę już co nie co o tym żywieniu napisać - plusy: -dosłownie idealne trawienie, może ze 2 bąki na dzień walnę. Nie pamiętam kiedy tak miałem ;-) -uczucie sytości mimo nie aż tak wysokich kcal -szybkość przygotowywania posiłków no i [...]

Trawienie ciągle idealne, nawet w dni HC. Ale ciąża już mnie dobija...

[...] ogłoszenia duszpasterskie %-) Sprzedam buty do siadów powerlifty 2, stan jak nówki, bo używane tylko do siadów. Nie wiem jaki rozmiar adidasowy, ale na normalny 42-42,5 idealne. Za symboliczną stówkę oddam :-P I do osób które pisały o prowadzenie - ze 2 osoby mogę przyjąć. Za prowadzenie dziennika na forum lekka zniżka będzie ;-) Zmieniony [...]

To samo dokładnie pomyślalem. I wiesz co? Po zmniejszeniu kcal, trawienie znowu idealne. Gdzie ostatnio już pod koniec dnia prawie codziennie robiło się słabo, znowu gazy się zbierały. I znowu dwójeczka 3x ed, a bywało już, że i tylko raz :-P

No właśnie, z owocami, albo kilkoma słodzik ami i kakao - pyszne. A do płatków, dla mnie idealne takie bez smaku.

O właśnie, idealne porównanie :-P

[...] na dobre ;-) Jedzenie wchodzi z przyjemnością, na posiłki nawet czekam, i nawet na koniec dnia nie czuję ciężkości na brzuchu. Trawienie jest bardzo dobre (nie powiem że idealne, bo czasem jakiś bąk wleci %-) I czasami "dwójka" idzie jakby na raty), ale i tak czuję się dużo lepiej niż nawet na redukcji, gdzie jedzenia było dużo mniej. Także [...]

[...] bokiem 3x10 3kg/3kg/3kgx10 5.Wyprosty na wyciągu górnym z uchwytem prostym (tricepsy) 3x15 0/0/0x15 1A. Moje ukochane ćwiczenie. Bardzo dobrze czułam - obciążenie też chyba idealne: w ostatnich powtórzeniach trudno było dociągać 1B. Walka pod koniec, ledwo ledwo do tych 10 dobiłam 2A. Ok - chociaż po wczorajszym brzuchu takie domsy, że za [...]

[...] do nas mój trenejro - Pan Jerzy Szymański. Wspólnie udaliśmy się na Wielofunkcyjną Halę Sportową we Wrocławiu. Po obejrzeniu jej doszliśmy do wniosku, że będzie to idealne miejsce by zorganizować tam MISTRZOSTWA JUNIORÓW I WETERANÓW. Odbędą się one tak jak wcześniej pisałam 10-11 listopad 2015 r. Słit focia na mojej siłowni musiała być [...]