idealne

ok dzieki... ja mam lajtowy cykl i bede bral eo2 50 mg prop cisnienie mam bez wysilku idealne jakies 120 na 70 ale podczas biegania czuje jak serce mocno bije....na moje przyczyna jest gesta krew przez to slaba wydolnosc.....po 2 strzalach propa od ostatniego mojego meczu przed propem i po propie roznica w wydolnosci byla ogromna wiec wezme ten [...]

[...] Dzis mimo poczatkowego dyskomfortu zoladkowego bawilem sie naprawde dobrze. Przyjemnie zamknalem tydzien treningowy, i choc techniki nie byly idealne, to mam odczucie ze sprawiajacy mi ogromne problemy thruster z hantlem idzie w dobrym kierunku. Mam tez satysfakcje ze udalo mi sie zrobic jak na swoje mozliwosci [...]

[...] trening, znioslem go lepiej niz myslalem. Spompowalem sie straszliwie, ale calkiem przyjemnie. Tak kruciutko: 1. Fronty - zawsze sprawiaja mi problemy, wiec nie sa idealne. Co najwazniejsze, kolano dalo rade, to mnie buduje, moze nie jest tak zle. Podwijam ogon, ale pochylam sie mniej niz przy zwyklych. Najbardziej cierpi w przysiadzie [...]

[...] balansowanie tak, by nie laczyc jednego dnia duzej ilosci wegli i tluszczu - i problem generalnie dotyczy wlasciwie jedynie dni z niskimi weglami, bo do tlustego mieska az prosi sie o makaronik, ryzyk, kaszke itp - a nie mozna ;) Jaja sa genialne i idealne - mozna z nich wyczarowac tyle cudow, ze w mojej skromnej kuchni sa nie do zastapienia ;)

[...] tylko o prysznicu. Aby dziennik byl rzetelny, i by nie idealizowac swojej postawy, dzis wklejam filmik z przysiadow oraz wlasnie te dwie ostatnie serie - zupelnie nie idealne. Wykrokow nie nagrywalem bo ludzi masa byla znow, ale nic sie nie dzialo godnego odnotowania, poza tym, ze wypruwaly ze mnie resztki checi do zycia :) Serii [...]

Dzis wypadl z zalozenia szybki trening, i tak jak zalozono, poszlo szybko. Gdyby byly idealne warunki moglbym urwac jeszcze z minutke, bo bez asysty balem sie wyciskac wiecej, sila nie chciala wrocic w pol minuty po pierwszej serii, a tu jeszcze podciagania. Calosc zajela mi 9 minut, czyli bylo 9 razy podciaganie po 3 powt, oraz wyciskanie 100kg w [...]

[...] oknem. Swietnie. Oko otwieram, ciemnosc, doskonale. Zwlekam sie z lozka, patrze w termometr, 7 stopni, no super. Jednym slowem - doskonale warunki na poranne bieganie, wrecz idealne. Slyszalem ze wogole nie ma zlych warunkow do treningu, jest tylko niedostateczna motywacja - czyli pojecie mi zupelnie nieznane. [...]

[...] Dzisiaj na rozgrzewce zrobiłem w wariantach: stojąc pionowo, w pochyleniu i na ziemi. Po trzy razy w każdą stronę. Może byś spróbował? Wydaje mi się, że dla pływaka idealne. Obciążenie wystarczy symboliczne. Te Twoje plastikowe kettle z supermarketu (ile toto ma? po 5 kg?) to górna granica obciążenia. Można wydać z siebie skowyt. [...]

[...] przy zalozeniu ze lezalbym bez ruchu :) 1800 na dobe w absolutnej bezczynnosci, aktywne dziewczyny maja niewiele wiecej ;) Rozmawialismy tez o VO2 swego czasu i tu jest idealne potwierdzenie teorii, minimalny poziom niezbedny do funkcjonowania to 9 i ja mam tyle w czasie spoczynku. By moc wykonywac podstawowe czynnosci w zyciu, nie mozna [...]

nie głupie, tyle że więcej roboty %-) a u mnie przepis musi być szybki i wygodny :-)) powiem szczerze że jak na takie składniki to te ciastka są zaj**iste - nie są twarde, są idealne%-) ale jadłem wszystkie zawsze tego samego dnia, dziś specjalnie zrobiłem wiecej żeby coś zostało na jutro:-)) wtedy dam info czy najlepiej zjadać 1 dnia po [...]

W ramach czita po kolacji, malutki eksperyment. Jadlem kiedys w Normandii, a nie na slynnym placu z J23 - tym od Zuzanny ;) - ale chuda nie jadla wiec obiecalem zrobic. Pyszna przekaska, odrobine podobna do orzechow ale jednak inny sklad, malo bialka, malo tluszczy, sporo wegli, bardzo dobrych wegli. Idealne na cieplo z lampka wina, czerwonego, [...]

[...] niedopuszczalne. I o to mi chodzi :-) Bo ja tak z troski o czas Twój :-) Straszenie jestem ciekawy jak odebrałbyś taką solidną sesję z kulami zamiast siłowni. Kule w domu to idealne rozwiązanie dla każdego komu brakuje czasu. Tyle czasu ile zajmuje Ci dotarcie na siłkę potrzebujesz żeby zrobić kompletny trening :-) Widziałem wczoraj wielkie [...]

[...] opartego na tluszczach - szczegolnie przestaje miec sens liczenie podazy. Staram sie za to ograniczyc bialko, wyszukujac coraz bardziej tluste produkty. Mascarpone jest idealne ! Odrobina bialka waniliowego - dla smaku by nie podbijac puli bialek, kakao i starta gorzka czekolada tak jak mowisz.. To juz niedaleko do tiramisu, chyba sie tym [...]

[...] ;) Niedziela - tradycyjnie dluzszy bieg. Wchodze w okres przedmaratonski, nie bedzie juz w niedziele biegow krotszych niz polmaraton, ale beda za to znacznie dluzsze :) Dzis idealne warunki, okolo zera stopni i piekne slonko. Bieg o kawie z olejem kokosowym, zero wegli, zero pozywiania na trasie, jedynie 500ml wody z octem jablkowym. Leciutko i [...]

Dzis idealne warunki, okolo zera stopni i piekne slonko. U mnie 2-3 stopnie na +, wiatr, że bajka i śnieg z deszczem. I też jest pięknie :-) Czuję jakieś masochistyczne podniecenie tym co mnie czeka :-D

[...] tak u mnie na dluzej ;) Dokonczylem dzien - poniewaz bieganie bylo na lekko, plywanie - bardzo ostre. Wymeczylem sie bardzo uczciwie, dzis na plywalni dzien kursow wiec temperatura wody obnizona - idealne warunki by sie wyladowac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b7a938c90ad475b975b3dc24ec44658.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-14 20:57:10

Mega sylwetka, jak dla mnie idealne proporcje.. Szczególnie ta klata i łapy w arnoldowskim stylu. Powodzenia w debiutach!

plecy z pierwszej strony są idealne! natomiast proporcje klatki i brzucha poprawiły się i brzuch już tak nie odstaje, choć ja tam wolę nawet mniej mięcha a żeby ładnie mięśnie było widać, ale ja jestem kobietą więc może patrzę na to inaczej niż panowie ;)

Jedna z najlepszych przedtreningowek które stosowaniem. Idealne pobudzenie, czuć działanie suplementu: delikatne mrowienie, zwiększone ciśnienie i potliwość, koncentracja na duży plus. Pompa wzorowa, umożliwia przeprowadzenie poprawnego treningu, nie przeszkadza, przyjemnie się trenuje. Reasumując: Koncentracja\pobudzenie: 4\5 Smak: 3\5 Pompa: 5\5

[...] Nienajlepiej chronią też stopę, w szczególności palce (za krótka jest ta część ochraniacza). Więc zależy do czego chcesz ich używać, jeśli to samej stójki to weź coś innego, z paskami i większą częścią ochraniającą stopę. Ale jeśli masz treningi gdzie parter ciągle miesza się ze stójką będą idealne, bo rewelacyjnie trzymają się na nodze.