idealne

Poszedł strzał dziś w triceps. Kupiłem mniejsze igły są idealne w okolicach ramion mam b. mało tłuszczu... 100prop/60npp - 1 tydzień za mną. Boli jak w uda... Lepiej mi się strzela w trica. Bezboleśnie totalnie! Zero krwi, zero krwiaka zero opuchlizny. Szota raczej robie dobrze. Po szocie po godzinie drętwienie łokcia i nadgarsta coś ala ból [...]

[...] z tym tłustym dupskiem do kamery };-) ? a tak na serio przerwa Ci potrzebna była :-)) Jakie tłuste, doyebane mięsem %-) %-) %-) %-) Przerwa byłą potrzebna i to 3 dni było idealne myśle :-D ps. zaraz bedzie tez wypiska z mc i też od dupy strony %-) kacper, no takie wiosełko fajnie wchodzi ale ja go robie na malutkich ciężarach bo w tym planie [...]

[...] 5 serii po 3 wyprosty nóg z pozycji skulonej na podłodze, ale jeżeli czujemy że minimalnie naciągamy nasze powtórzenia, to od razu odpuszczamy. Lepiej zrobić 2 serie po 2 idealne powtórzenie. Brzmi jakby było oczywiste, ale ego często działa wbrew oczywistościom. Złota reguła- do następnego ćwiczenia przechodzisz dalej kiedy w obecnej [...]

[...] plus komentarz 8/10 bardzo przyjemne w smaku wyraźny smak ciasteczkowy. 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz-j/w 10/10 idelna rozpuszczalnośc 5) Gęstość-rzadkie idealne dla mnie :-) 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia -bardzo dobre białko śmiało można kupić całą dużą puchebardzo dobry smak i jeszcze lepszy zapach [...]

Witam, cieszę się że dzięki sfd miałem okazję spróbować i przetestować poniższe próbki odżywek białkowych. To był mój pierwszy test tego typu i bylem ciekawy jak coś takiego się odbywa. COOKIE 2. MLEKO 3,2% 350ml 3. 9 4. 9 5. Idealnie gęste Na pierwszy ogień idzie smak ciasteczek. Powyższa próbka produktu jak i każda z testowanych była [...]

[...] troszkę chyba zaszufladkowałyście mnie na wyrost :-P Nie sądzę, abym miała zaburzenia odżywiania :-) Nie kontroluję jedzenia w jakiś specyficzny sposób, aby wszystko było idealne i nie panikuje jak coś wyskoczy. Np. wczoraj się nie popisałam. Jadłam cały dzień wzorcowo, ale poszłam na imprezę gdzie zjadłam 2 kawałki rolady z bitą śmietaną i [...]

z własnego doświadczenia to jeszcze beta alanine dodam i będzie dla mnie idealne. Z gotowców to nie stosuje już bo miałem problemy ze snem i zrezygnowałem ale jak chodzi tylko o pompe to taki mix według ,mnie i moim zdaniem jest idealny

[...] wszystkie miały jeden, wspólny mianownik - byłam wiecznie głodna i udręczona i w niewielkim odstępie czasu tyłam dwa razy tyle ile chudłam!! KOSZMAR!! W końcu trafiłam na idealne rozwiązanie! Znajomy przedstawił mi program CellReset! Obiecywał złote góry, że w miesiąc zrzucę 10kg i nie będzie efektu jojo... przez miesiąc się zastanawiałam!! [...]

[...] 14kgx15+18kgx15/15kgx15+18kgx20/15x15+25x15 4. MC na prostych 3x10 35kg/40kg/40kg 35kgx10x10x10 25x10/30x10x10x10 * byly jak to trener powiedzial, idealne, ale tylko te bo zrobilam wiecej choc nie wszystkie zaliczone. Po raz pierwszy zdarzylo mi sie wstac z maszyny i prawie sie przewrocic. Wstalam po nr 3 i nogi sie [...]

[...] ale mimo wszystko trzeba się starać zrobić go w jak najlepszej formie. Trzeba dążyć do najlepszej formy wykonywania ćwiczeń osobiście staram się aby każde powtórzenie było idealne na moje możliwości, do każdego się przykładam bo jak nie to uważam, że to strata czasu. Albo się przychodzi na siłownie trenować albo przychodzi, żeby przychodzić ;-)

[...] jak zaczeły mi sie problemy z ciśnieniem kupiłem ciśnieniomierz tawki juz mozna powiedziec ze dobry, na początku było wysokie potem powoli sie stabilizowało przez lekki pomiray zapisywałem w ksiązece po miesiacu poszedłem do kontrolit o pomimo ze w domu błło idealne to w przychodzi duzo za wysokie;d ale przynajmnije ekg zrobili i wyszło ok;-)

nie jest złe, ale idealne też nie jest , jako dodatek owszem

[...] Jakbym się uczyła na nowo a zmiana była minimalna. G. OK Nie było aerobów bo i tak trening zajął 1,5h przez to nagrywanie i naukę. Mam wszystkie wymagane filmiki ale nie są z całych serii a MC nie jest idealne więc nie wiem czy się nadaje do zgłoszenia. Ale powiem szczerze że trening mi się podobał. Filmiki wrzucę do oceny w odpowiednim wątku.

[...] https://youtu.be/XThboCtKVsA https://youtu.be/2TRqbuuvf3M https://www.youtube.com/watch?v=g8T9Ji1dOwE W MC moim zdaniem za szybko puszczam i tracę napięcie i plecy nie były idealne. Niestety nie nakręciłam pozostałych serii gdzie mam wrażenie że było lepiej. https://youtu.be/qdyNhcDVBxk https://youtu.be/WOAqCLzI-1c https://youtu.be/GBfVMO_HcCE

i to jest idealne rozwiazanie! %-) nie no, trzeciego podejscia do ich walki juz bym chyba tez nie wytrzymal.

Jak widać na ostatnim zdjęciu - jem też zieleninę %-) Idealne foto do jakiejś "Pani Domu" - wczoraj zjadł sałatę z tajemnych upraw na grancy chińsko-brazylisjko-czeskiej {{:-( a następnego dnia obudził się bez grama tłuszczu. I pewnie grama mózgu według ich ideologii %-) Tadziu - pojawiły się na rynku jakoś teraz 2 magazyny - Body Challenge pod [...]

[...] momencie pod kątem IM, a marcowej Otyliady, a tam moja baza to jakieś 1/3 stawki (od końca) %-) Dzisiaj ostatnie kilometry miałem interwałowe, tempo poszło do góry - miałem idealne opcje do wyprzedzania (a oprócz mnie trzy osoby na torze, w tym jedna wyrozumiała, która puszczała mnie przy ścianach), ani razu się nie zatrzymałem, oby było tak [...]

[...] Kupilem lustro do domu na cala sciane 3,2m2 wiec mam gdzie to robic %-) Zmiany sa mocno zauwazalne, waga tez ruszyla w dol, dzisiaj rano na czczo bylo 106,5kg. Samopoczucie idealne, checi 1000% i motywacja takze. Fotki szamy potreningowej 250g ziemniakow gotowanych w mundurkach, garsc fasolki zoltej i stek z wola chudego 250g obok szama mojej [...]

jak podbródek Mendesa czysty w 100% nic nie zrobił nadział się, szedł do przodu więc siły się skumulowały plus idealne trafienie w szczękę. Błędnik mocno dostał i koniec.

Witam. Mam 15 lat na siłownie chodze ok. rok z przerwami, na początku nie miałem diety i moje treningi nie był idealne, choć był miesiace w których naprawde dobrze jadłem i ćwiczyłem porządnie. Cwiczyłem duże partie po 4 ćw. po 3 serie 12/10/8 a małe partie po 3ćw po 3 serie 12/10/8.Jestem ektomorfikiem waże 55/56kg mam ok.170cm wzrostu.Mam do [...]