idealne

[...] Z pracy wróciłam po 18-stej, zjadłam wczorajszą zupkę z zielonej soczewicy i czekałam aż się strawi... Swoją drogą dzisiaj sobie uzmysłowiłam, że zupy z bogatym "wkładem" są idealne na takie upały. Ale wracając do tematu. Od ok 19-stej zaczęłam walczyć ze sobą. -Muszę iść pobiegać. -Nie, olewam. Mam takie zakwasy, że nie dam rady. -Muszę, nie [...]

Właśnie nie...wyszło mega dobre idealne, zjadłem 30min po wyjęciu z piekarnika. Było lekko ciepłe a tym samym oddało wilgoć i było w punkt :) Zapycha przyzwoicie :) Dodałem 2-3 krople olejku arakowego - nawet nie wiedziałem że taki jest (ten mały co waniliowy i śmietankowy itd.) i fajny aromat miało :)

[...] za soba mosty. Niemal odklal sie od MDS, GJF, HSS. Co dziwne, bo na kazdej z tych trzech metod udalo mi sie dokonac na ludziach cuda. GJF to absolutny kill. MDS to przelom, idealne cwiczenie nr 3 w kazdym programie. Kompromis sily i masy - ideal. Trzeba poczekac, bo jak znam naukowcow, takich prawdziwych, to u nich takie gadanie jest normalne, [...]

Ani tego nie piszę, ani się nie przyznaję %-) Ale kurde, fajnie się jeździ od 19 do 21. Wiatr idealny, widoki idealne (if you know what i mean :> ). Cóż, trzeba nadrobić posiłkiem :-))

[...] stajesz na scenie i przy tym bardzo dobrze sie prezentujesz (moim zdaniem, oceniajac po fotkach powienies byc wyzej, miesnie wygladaly baaardzo zdrowo i proporcje byly wrecz idealne). No po prostu brak mi slow..... . Do wszystkiego, co masz doszedles zupelnie sam i to zasluguje na najwiekszy podziw. Bez sponsorow, kasy rodzicow czy jakiejkolwiek [...]

..bialko bdb, cena jeszcze do przelknięcia , smak wanilia bdb rozpuszczalnośc: powiedzmy tak na db+ na noc idealne rozwiązanie jesli wanilia sie nie znudzi a na razie dobrze sie zapowiada to bd ją pil dalej, a jesli jush mi sie przeje to sproboje czeko lub banana pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-11 12:02:38

Czołem! Zemirzyłam się i zważyłam, mama porobiła fotki. Nie sa idealne, stanęłam krzywo@@-), ale widać coś. Co prawda teraz widzę, że pupa chyba stoi w miejscu, ale brzuch jakiś taki mniejszy sie wydaje :-D waga: 66,4kg(-0,4kg) talia: 68(-0,5cm) pępek: 73(b/z) biodra: 104(b/z)udo prawe: 62cm(+0,5cm) udo lewe: 60cm(b/z) łydki:37(b/z) Porównanie w [...]

[...] zmęczony po każdym ćwiczeniu a wyniki ciężko było śrubować, musiałem robić np. 15 ciężkich serii siadów w każdym tygodniu co jest strasznie obciążające. I chyba znalazłem idealne rozwiązanie z rozłożeniem serii : 1 seria -50%CD 2 seria -75%CD 3,4,5 seria - 100%CD. Na mnie działa bardzo fajnie, polecam taki wariant z tych 3(polecam ale nie [...]

Plecki to masz dla mnie idealne :-))

Pojedzone!!! Potrenowane!! Idealne wyczucie czasowe jeśli chodzi o ilość wolnego od siłowni! :-)) Dziś poszłam z ogromną przyjemnościa. Trening zrobiony tak na rozruszanie się ;-) Miska taka jaka była póki co, czyli: - śniadanie - omlet z jabłkiem - zestaw standardowy %-) szynka mielona, kasza biała gryczana, papryka, pieczarki, cukinia, pomidor, [...]

[...] w tych obydwóch ćwiczeniach szukam takiego kąta rozstawienia stóp i nóg aby jak najbardziej czuć dwugłowe i pośladki. Mam problem, że w hip thrust mimo iż ustawienie jest idealne i książkowe, to bardziej angażuję czwórki lub wewnętrzną część uda. No i popuri też napisał o co chodzi :-)) Załączam jeszcze jeden filmik z moich poczynań [...]

W sobotę i niedzielę wyjazdowo - poza siłką rano cały weekend poza domem, więc nieliczone, ale nauczona doświadczeniem zabierałam własne jedzonko, więc może nie idealne makro, ale żadnych świństw.

Duke, szczerze to nie wiem ile czasu, bo az glupio sie przyznac, ale bylem padniety i tak mokry jakbym wyszedl z basenu, napuscilem sobie cieplej wody do wanny i w zasadzie na chwile w niej przysnalem. Mam na razie zbyt cienka kondycje i dlatego napisalem o treningu dla poczatkujacych :) Jak on chodzi na treningi mma to podejrzewam, ze wiekszosc [...]

[...] to wyglądało, z tej prostej przyczyny, że nie mam okazji ani ochoty na mordobicie. Niemniej jednak, jak już się ogarnę ze wszystkim, to zapiszę się do lokalnej sekcji Viet Vo Dao (z innych opcji mam tylko karate pokazowe, na które chodziły moje dzieci i nie chwaliły sobie) Wolałbym wprawdzie Sambo, bo to nawiązanie do kettli niemal idealne :-)

[...] żebym same turniejówki miał o różnych wagach!! Znowu trening z doublami byłby ciężki - musiałbym robić szpagat, żeby tym bujnąć pomiędzy nogami.. Żeliwniaki są dla mnie idealne, tylko trzeba trafić na ten swój model. Sigtyr (oj dawno tu nie pisał) ma 16 z CKB i SPARTY, i 24kg też ma po jednej z CKB i SPARTY. Czekam na foto i opinię. [...]

Dobry jest ten gość z filmu. Idealne połączenie sprawności i siły.

[...] 10 x 12,5kg 10 x 12,5kg 4. Wyciskanie wąsko: 15 x 35kg 12 x 40kg 12 x 40kg Trochę mnie nadgarstki bolały przy tym. 5. Pompki: 3 x 20 Tutaj to była zabawa, przerwy, krzyki, idealne ćwiczenie na koniec, które chyba jest pomijane przez większość, polecam! ------------------------------------------------------------------- BRZUCH Zrobiłem skos, ale [...]

Śniadanie idealne.... Owoc (dzisiaj nektarynka) I tościki z 1 jaja+1białka+orzechy włoskie+5 łyżek płatków owsianych+1 łyzka ciasteczkowego Syntraxa (dzisiaj wyjątkowo) Śniadanie to zdecydowanie mój posiłek dnia! Nawet chyba NIECO wyżej w rankingu od wieczornego shakea.. Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-20 14:57:33 Zmieniony przez - [...]

[...] jest zbędny, ale ja go po prostu uwielbiam). Poza tym czytając książkę Arnolda wpadłem na taki obrazek jak poniżej. Do tej pory łydki ćwiczyłem ze sztangą, ale to nie jest idealne rozwiązanie, dlatego też postaram się skonstruować coś podobnego do przyrządu na którym ćwiczy Arni, już nawet mam pomysł jak to zrobić niskim nakładem pracy i przy [...]

[...] mi żal, że laski mają bioderka 94 i mniej, a ja mam taki szeroki zad. Wiem, że najważniejsze to proporcje, ale jakoś tak chyba jeszcze ma na mnie wpływ prasa i opinie, że wymiary idealne to 90, 60, 90. Siedzi to w mojej głowie i czasem sprawia, że muszę się domotywować. No cóż - nie da się w parę tygodni naprawić błędów nawarstwionych od lat.