idealne

piszpunta nio zdolowalas mnie....... co oznacza ze mlode kobiety powinny uwazac?... czyli ograniczyc sporzywanie soi nawet jesli nie sa w ciazy? jestem wegetarianka i musze skad czerpac to bilako a mleko sojowe jest wrecz dla mnie idealne... Pozdrawiam NELI

Trening 10.04.2009r. Podciąganie na drążku (pełne idealne powtórzenia, wolne opuszczanie) moja waga wtedy 84kg 5/5/5/5/5 Wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę 45*15x60kg/12x62,5kg/10x65kg/8x67,5kg Sztrugsy hantle 32,6kg (jeden hantel) 15/15/15/15 Unoszenie hantli na boki w oparciu o ławkę 45* 5kg 15/12/12/12 Wspięcia na palce ze sztangą trzymaną z [...]

wyciskanie od czoła idealne ale kolego chyba nie chcesz sie pokaleczyc bo nie masz zadnych zabezpieczen? te odkladanie sztangi masakra, miales kiedys klopoty ze stawami wiec przemysl czy warto tak sie gimnastykowac mozesz albo zbudowac ograniczniki albo powiesic sztange na suficie Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-08-19 00:26:55

Zdrówko idealnę, choroba przeszła :) Wszystko pięknie ładnie ale gdzie wypiska? %-)

[...] dużych dawkach wycofali i alkohol tak samo.... Nie wiem jak wysoka przyswajalność jest formy wlewkowej , ale na pewno dla kogoś kto nie lubi się zbyt często kłuć ...to jest idealne rozwiązanie , tym bardziej jako mix . Ja aktualnie 3-ci dzień stosuję domięśniowo jeden raz dziennie 1 ampułka.....miałem robić raz rano i raz wieczorem , ale [...]

Z innymi badaniami jest tak, że robiłem chyba niecały rok temu pełny pakiet - morfologia etc, również tarczycę i wszystko miałem idealne. Zabawna sprawa... Poniżej wyniki badań jakie zawsze robię wybierając się do Endokrynologa - z 30 marca. Testosteron jest po 2-3 miesiącach nie brania zastrzyków. [...]

[...] w sobotę wolne - więc kwasy nie straszne ;-) Wczorajszy trening jeszcze 2 małe modyfikacje - na korzyść. Poz. 2. w moim FBW Podciągnie na drążku z opartymi nogami z tyłu - idealne czucie brzucha, zachowanie pionu przy końcowych podciągnięciach, łatwiejsza asekuracja. Poz. 5 Wiosłowanie na wyciągu dolnym - zmęczenie po przysiadach i RMC zawsze [...]

[...] wiedzy =) koncze wiec redukcje - dieta 83x24x1,1 = 2200, 2200-500=1700 kcal, brzuszek mam duzy, wobec tego.. : - 45% kcal z ww - 45% kcal z b - 10% kcal z t proporcje chyba idealne po przestudiowaniu glownych tematow w fitness mam juz chyba zasady w diecie : wszystkie ww z najnizszym IG poza bialym ryzem w posilku potreningowym bialko rowno [...]

[...] 2. placek jaglano-gryczany z bananem + pasta z awokado 3. łopatka duszona, ryż, surówka 4. jaglana z łososiem wędzonym i warzywami 5. wołowina z ryżem w sosie + warzywa: pomidor, kapusta młoda, marchewka, szpinak, pomidory suszone + do picia: kawa, yerba (dużo yerby, susz zalewany zimną wodą- idealne na ochłodę), mięta, melisa, zielona herbata

[...] się sztywno do tych przypadków ponieważ każdy gliniarz ma mózg (podobno) i to on podejmuje ostateczną decyzję. Moje osobiste zdanie na temat przepisów użycia broni : są idealne, gliniarz nie powinien mieć problemu z ich interpretacją (nie powinien !!! różnie to bywa :))) Co do broni używanej przez polskich snajperów to bardzo rzadko się [...]

[...] droga radiową, bez tekstów że można było zakłócić częstotliwość odpalanej bomby :) Jeszcze jedno pytanie, od kiedy to w Polsce roboty AT były przygotowywane w taki sposób: idealne szkice (biorąc pod uwagę to że mieszkania nie mają standardowych ścian), rozstawianie snajperów, zabezpieczenie pod względem amunicji (przygotowanie do trzeciej wojny [...]

w******* np 10 bialek a zoltka zostaw i dodaj do twarogu, wymiksuj do tego slodzik na patelnie i jak jajecznice usmaz pozniej na talerz ubij poczekaj az ostygnie i za***isty serniczek masz przed snem idealne :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-11 22:53:03

Mass, jak jest dół i góra podszyta taką cielistą podszewką jakby, to nie powinno prześwitywać :-) ja się mega szybko opalam, więc białe byłoby dla mnie idealne! ale bikini odpadaaaa %-) moCCa, nie tak bardzo wyposażona %-) po prostu lubię ciasny obwód, więc wychodzi 70F albo nawet 65G czasem %-) i proszę mnie tu nie terroryzować, pamiętam o [...]

Dziękuję za odpowiedź jeżeli chodzi o badania i tarczycę... Obecnie przyjmuję 50/88mg euthyroxu taka dawka sprawia, że mam idealne wyniki z tarczycy. Testosteron badałem dolny przedział widełek natomiast estro od zawsze kiedy badałem górna granica albo ponad normę. Morfologia zawsze ok badałem ostatnio cukier na krzywej i stwierdzono [...]

[...] bialek jaj z maka ryzowa, owocami i izolatem bialka - Ryż ze zblendowanymi truskawkami i izolatem (po treningowo) - Sushi własnej roboty popite porcja izolatu (idealne jak muszę wcisnac 200g ryzu w porcji) - Soki przecierowe - Świeże owoce - oraz klasyczny ryz z kura z warzywami jezeli tak dotrwam do konca stycznia powinienm [...]

Na brak słońca tej pięknej jesienio-zimy różowe idealne %-) 5.01.12 DZIEŃ B poprzedni ->http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Lejjla%2F_Dziennik%2F_Nine_lives%2C_Cat_Eyes-t770311-s37.html#post3 1 RDL + wiosło 3x6 6x27kg 6x32kg 6x37kg 2A Pistol 3x6/nogę wersja początkująca, z ławeczką 2B Przyciąganie drążka do klatki nachwyt 3x6 6x4szt 6x5szt 6x6szt 3A [...]

[...] teraz większość treningów będzie "łyżwiarska". Taki okres, a jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma... do tego biegi w tragicznych warunkach pozwalają docenić te idealne %-) ---------------------------------------------------------------------- 30.01.13 Bieg spokojny 7 mil Dystans: 11:34 km Czas: 1g:05m:34s Śr tempo: 5:47 min/km [...]

[...] miejsca itd. itd. No i skansen zaczyna w ogóle być obciachem i nikt nie chce być z czymś takim kojarzony. Ja osobiście jeśli tylko mogę to właśnie tak ćwiczę i uważam to za idealne rozwiązanie. Tylko że jest jedno ale. Powstaje takie zjawisko, które można nazwać superspecjalizacją - stajemy się mistrzami w danej czynności. To się przekłada [...]

[...] Nightingal, mógłbyś zapodać tutaj jakiś przykład, jak połączenie takich elementów mogłoby wyglądać? (...)Ja osobiście jeśli tylko mogę to właśnie tak ćwiczę i uważam to za idealne rozwiązanie. Tylko że jest jedno ale. Powstaje takie zjawisko, które można nazwać superspecjalizacją - stajemy się mistrzami w danej czynności. Mogę z czystej [...]

[...] 12x30kg/12x32,5kg/12x35/12x40kg/12x45kg 15x30kg/15x35kg/15,15x40kg 15x15kg/15x20kg/15x25kg/15x35kg/15,12x40kg B1 Wyciskanie skos góra 15x20kg/10x25kg/10x30kg idealne ćwiczenie na moje przedramiona,jak zwykle mega je czułam %-) 15x15kg/12x20/12x20 wywalczone powtórzenia w ostatniej serii bo przedramiona I ręce (chwyt) aż paliły [...]