idealne

MC nie robiłem. Przysiady - 80kg seria WL - 65 kg seria Dopiero się uczę więc nigdzie nie napisałem, że wszystko do tej pory było idealne. Mój plan wyglądał tak: Na samym początku FBW Po jakimś czasie 3 x w tygodniu w takim układzie: Poniedziałek: plecy, barki Środa: nogi, brzuch Piątek: klata, biceps, triceps, przedramie. Wszystko po 4 serie, [...]

[...] z dziełami Nolana Spidermany to żałosne dno, moralizatorskie, ckliwe i smętne. Mam nadzieję, że ten najnowszy nie okaże się takim nędznym szitem. Avengers - rewelacja, idealne kino rozrywkowe. Iron Man to samo. Thor i cpt. America trochę gorzej. Batmany Nolana też są kozackie, ale to zupełnie inne podejście. Nie ma co porównywać. Batmany [...]

hej mam dwa pytania. Po jakim okresie mogę zmienić fbw na splita, oraz jak według Ciebie wygląda idealne powtórzenie. Z góry dzięki za odpowiedz

Nie rezygnuj z owoców. Zaserwuj sobie od czasu do czasu jakąś sałatkę owocową w ramach "deseru", albo małe porcje kilku owoców zmiksuj z lodem jak sorbet, idealne na upały i witaminki wchłoniesz. Jedz czysto, jeśli na prawdę sumiennie odrzucisz wszelkie wysoko przetworzone produkty i będziesz aktywny to pójdzie ładnie. Pilnuj się z colą! To jest [...]

na low facie raczej nie spalalem zbyt wiele miesni, wlasnie jak ktos chce zrzucic kilka kilo i zalezy mu na obwodach i sile to low fat jest idealne, przynajmniej na mnie tak dzialalo jezeli chodzi o pas to jeszcze sie zmierze ale zlecialo ponad 10cm od poczatku dobra bede tutaj wieczorem, pozdro

Katlak, to by było idealne rozwiązanie. Ja sama miałam taką teorię, że związki (jakiekolwiek) nie powinny trwać dłużej niż 5 lat. Zakończyć wszystko, zanim się zrobi przykro i hop przechodzimy do następnego partnera ;-) Tylko za 20 lat mogłoby się okazać, że nie ma dla nas partnerów bo faceci będą brali 20-stki :-D

[...] od tego użytkownika kupiłem 30kg ale rok temu to bylo i bylo jeszcze tańsze o 50gr. Dobre obciazenie ale nie idealnie wytoczone w sensie nie idealne koło. Mam dla porównania inne toczone i ono jest perfekcyjnie wytoczone a tu mozesz mieć różnice w srednicy nawet 4 do 6 mm. Ale w niczym to nie przeszkadza. Wiem że [...]

jadlem jedno i drugie z tym ze do meso nie wróce, dla mnie za bardzo pobudzał ja mam swój złoty środek pompa-pobudzenie jedno i drugie musi być na dobrym poziomie ale w meso było ze mocne, dlatego chodzilem rozkojarzony na treningach zaś hemo rewelacja 1.5-2 porcji było dla mnie idealne choc 1 porcja też fajnie działa

[...] uważasz. Zastępowanie sera serem jest takie średnie, generalnie tak jak już pisałem nabiału unikaj. Doskonale sobie zdaję sprawę, że potrawy typu bułka i serek wiejski są idealne bo nie trzeba czasu na ich przygotowanie, ale nie tędy droga ;> Kalorie dodawaj tłuszczami, zawsze to lepiej zjeść kawał stejka zamiast choćby takiego serniczka z [...]

No to jestem po porannym biegu. 96.4kg 20.8bf 96cm Start: 30mcg T3+120mcg T4, 10mg sally, witaminy mega caps, bcaa. Ten tydzien dziennie: 30mg sally i 60mcg T3. Mysle ze moge juz napisac pierwsze wnioski po obserwacji i jakis tam pomiarach dostepnym sprzetem (waga, pulsometr itd). Pisze tu w kontekscie spalania fatu a nie osiagow treningowych, czy [...]

pyszne energetyczne ciastka - oparte na płatkach owsianych, idealne np. na długie górskie wycieczki, do sportów wytrzymałościowych/długodystansowych oraz jako przekąska do kawy %-) ;)

te naleśniki były na razowej mące nie idealne, w potreningu nie ma innych wiec wpisałam jakie były ale masz rację to niezbyt dobry pomysł na ostatni posiłek...

Nie żartuję. Założe tylko wtedy, jak będe miała idealne uda :-D No ale na plaży się w kostiumie nie wstydze wyjść %-)

To zależy na który artykuł w sieci wpadniesz. W jednych mikrofale niszczą strukturę białek w drugich mikrofale są wręcz idealne bo zachowują więcej składników odżywczych ;)

[...] do szamania (a raczej picia) w tej pracy surowe jajka. Ja biore sobie np. 5 jaj, troche mleka, 2 łyżki oleju lnianego, troche słodzika i rozbełtuje to w szejkerze. Mi smakuje bdb, a że sie wchłonie troche mniej niż z gotowanych jaj... trudno i tak to jest dobra opcja. Dodatkowo masz praktycznie samo białko i tłuszcz czyli dla Ciebie idealne ;-)

Kittie, na maśle zrób;-) Idealne połącznie smaków. Żarłabym %-)

"Wampirki" po taniości. Dla Draculiny idealne. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-07-19 23:40:07

[...] skos głową w dół - 30x -box jump - 20x -podbieg pod górkę - 2 minuty -bieg 5 minut Na koniec bieg 15 minut Czas całego treningu: 1,10h Dzisiaj warunki do treningu były idealne. Nie za zimno, nie za ciepło. Po prostu można było zasuwać i nie przejmować się, że pot do oczu się wlewa :-) Ten box jump to na dość niską belkę, pewnie jakieś 30cm. [...]

Co do diety, to przejdź na pełne paleo - 101% gwarancja sukcesu. W wielu przypadkach dieta paleo sprawdza się bardzo dobrze, ale nie powiedziałbym, że jest to idealne rozwiązanie dla każdego. Moim zdaniem nie należy z góry wychodzić z takiego założenia. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-07-22 18:38:45

Jest to według mnie jeden z czołowych produktów tego typu na rynku obecnie ;-) Kupiłem na próbę, białko jest idealne. Świetny profil aminokwasowy, super ilość białka na porcję, brak grudek, brak piany, 100% rozpuszczalności. Bardzo mocno polecam ten produkt, jeżeli lubicie dobry smak w połączeniu z świetną jakością - to jest własnie to białko [...]