ibs

Ja przez to ze mam IBS to znajmi bardziej rozumieją. tłumacze ze jestem chora i nie mogę jeść pewnych rzeczy o jakoś łatwiej jest :)

Jakie polecacie probiotyki? Najlepiej takie, które sprawdza się przy IBS. Ostatnio mam znowu nawroty...

Alhambra - lactobacillus to bakteria... Ale dzięki wielkie za odzew. Czy trzeba jakoś specjalnie uważać kupując? Mozna na allegro? czy są jakieś specjalistyczne sklepy? Wiem dobrze, że bakteria , ale przecież można mieć przerost nawet tych dobrych szczepów w jelitach lub jakąś inną nierównowagę szczepów. Dla jednych cos jest OK, dla innych nie. [...]

oki, muszę chyba robić rozpiski codziennie, bo niektóre rzeczy mi umykają cos zadobrze się czuję jak na keto. już bede chyba jadła tylko mieso, bo moge nieswiadomie nabijac wegle wiórkami,orzechami.mascarpone i warzywami (tak,jem w takich szalonych ilosciach, żemoże przekraczać 30g :-P) lub,jest teżdruga opcja: przeginam z białkiem i dochodzi do [...]

Czika, oo zawodach nie myślę, ale o płaskim brzuchu i owszem :-P. no problem w tym,że wyglądam jak ulany Janusz na siłowni. a spinam się, bo chcę już normalnie miesiączkowac, a tu dupa. Eveline, };-) Krzyś, u mnie nie ma czegoś takiego jak "nic nie robić". tak się nie da, nie da się mieć przerwy od życia i od aktywności fizycznej, szczególnie jak [...]

Dobra, chyba jest coraz lepiej i widzę światełko w tunelu. Rano jeszcze trochę lipa, bo po nocy mam i kaszel, i kataru jakoś więcej, ale w ciągu dnia już nawet miałam dość energii, żeby ogarnąć mieszkanie, więc jest dobrze :) Zeszłam do poniżej 10 chusteczek na dzień, toż to prawie nic :-D Może po weekendzie zrobię jakieś testowe bieganie, ale do [...]

miss to mnie rozumiesz idealnie :D Ja tak chwaliłam, że po zmianie diety już zapomniałam o objawach IBS a tu klops :D Aż się boję jutrzejszych pomiarów :P

A co to jest IBS?

Nie jem. Stwierdziłam u siebie IBS (nie wiedzialam ze sie to diagnozuje a lekarze zlewali) I bez glutenu mi lepiej i jak odstawilam gluten to mi troche spadło a stało w miejscu :D Wiec ja z tych co im lepiej bez

z san probi masz wersje IBS

w oczekiwaniu na buraczki,czas na wpis. taaak, mialam codziennie, ale tak się odwleka. sobota: DNT interwały,później trochę kalinestyki: podciąganie, pompki,stanie na rękach, stretching interwały coraz lepiej znosze, bo na początku adaptacji ledwo wlokłam nogi,a teraz okazało się,że muszę przyspieszyć. aczkolwiek puls dalej waha się 170-180 robię [...]

no w zasadzie jak ktoś ma miskę na bogato to czemu nie %-). chociaż mi zawsze szkoda walić tłuszcz do kawy, już wolę zjeść jakiś ociekający tluszczem kawał mięcha albo sobie polać sałatę. poniedziałek: DNT no w końcu poszłam na krótki spacer do lasu, bo pogoda była w miarę przyjemna. ale nie lubię spacerów, to nie jest aktywność dla mnie i szybko [...]

podobno, ja tam jeszcze nic nie czuzję xD. tylko że Mateusz mówił,że one nie są takie miarodajne. najlepiej sprawdzać poziom ketonow z krwi, glukometrem z taką funkcją, ale mój akurat nie jest taki wypasiony...musimy się w takim razie kierować intuicją ale tak, poza tym, to tłuszcze były strzałem w dziesiątkę...gdyż...mam okres! i to nie delikatne [...]

Genius, no jak...myślałam,że na pisałam:-P dobra, wiecie, w święta to byłam w miarę grzeczna, rodzina trochę dziwnie się na mnie patrzyła, gdy prosiłam o boczek i kiełbasę (dobra,wpadły też 2 jaja:-P), gdy na stole stały tylko ciasta. w zasadzie teraz nie mogę patrzeć na te dwa produkty..tak, przesadziłam, jak to w świeta. albo mi się tylko [...]

Cziki, merci};-) Julietta, ashwagandha to niezły adaptogen, a trening to bardzo silny stresor, szczególnie dla tak zaburzonej hormonalnie osoby jak ja. osobiście mnie nie zamula i całkiem nieźle mi się po nim ćwiczy Tetiszeri: magnezu 500 mg, a wit to pi razy drzwi 2 g (mam wit.c w proszku i ją odmierzam na oko). spokojnie, miewam raczej odwrotny [...]

http://www.kopernik.com.pl/zasoby/prod_middle/uszatki1.png Kopernik Toruń Toruńskie Pierniki Uszatki 170g Pierniki Lukrowane Skład: cukier, mąka pszenna, mąka żytnia, barwnik: karmel, syrop glukozowy, substancja spulchniająca: węglany amonu, przyprawy, skrobia, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat miętowy. Sklep: Lokalny (występują [...]

dziekuje Bziu, <3, cieszę się tak bardzo,że nawet nie przeszkadza mi ten dyskomfort %-) czwartek: DNT mało spałam z nocy sroda/czwartek, dlatego jak wróciłam z pracy, trochę się pokręciłam i poszłam się zdrzemnąć. obudziłam się o 19, pogoda byla paskudna, więc nie chciało mi się wychodzić z nory i dzien był bardzo leniwy.dieta bardzo dziwna, bo [...]

Ev, Ty szatanie, do czego mnie namawiasz?;-P%-) dziś już psychicznie trochę lepiej,bo właśnie wcinam moje wymarzone buraczki. chciałamzrobic zdjęcie,ale mam już beznadziejne światło. z racji tego, że dziś było mało ludu na siłce to zrobiłam sobie fotki i eh...nic się nie zmieniam, a przynamniej nie maleję tam, gdzie bym chciała. wymiary też dziś [...]

zawsze coś więcej do zjedzenia %-) lubię szczególnie omega 3, bo jest tłuste :-P. tak, wiem, dziwak ze mnie dziś DT. zrobiłam na razie plan "roboczy", zgapiony nieco od Anchy, ale było za mało ćwiczeń na górnie partie, wiec musiałam jakośgo zmodyfikować, zeby sie usatysfakcjonować. zostałabym przy nim na dłużej, ale naprawdę chcę wykorzystać [...]

Tłuszczy nie odczuwam źle, przeciwnie powiedziałabym, olej kokosowy naprawdę pomaga. Mam probiotyki (jogurty domowe z mleka, mleka kokosowego, migdałowego), kefir wodny, kombuchę, kiszonki. U mnie to się sprawdza. Kupne probiotyki to podobno ilości bardzo małe. Zresztą, ja nie uważam, że IBS to stres i probiotyki tylko. Wystarczy to sprawdzić [...]