tego nawet w planach nie mialem, ale invite chyba mam z nabby :-D ja juz mam dosyc i chce zyc jak normalny czlowiek, juz teraz 3 tygodnie sie paletalem po silowni i w robocie, humor mam jak ponury grabarz %-) zreszta chce maly odblok zrobic i lece 12 listopada do PL, a startowac jak narazie nigdy w zyciu wiecej nie chce... :-)
A jak samopoczucie po takiej utracie smalcu? Psycha na bank na plus ;-] phmm mógłbym się rozpisać bardzo... jestem praktycznie nowym człowiekiem ... wrócił humor, pewność siebie, duża pewność siebie. wróciło zainteresowanie innych kobiet. Jestem żonaty, ale to k***a mocno podbudowuje, jak w spożywczaku laski się za tobą oglądają ... Żona jest [...]
[...] sukcesu \-). Raz na dwa miesiące? hmm... Lepiej by było 1-2 razy w tygodniu %-). widziałem w pewnym sklepie nasiona kozieradka - są one bardzo tanie, pisząc, że poprawiają humor - przekonałaś mnie \-) Wiedziałam, że to dobry argument ; nie jakieś tam mięśnie };-) Jak chcesz kupować, to albo gotowe zmielone albo musisz mieć dobry młynek, bo są [...]
[...] naprawdę krótki i konkretny. Część zasadnicza zajęła mi max 40 minut. Plus rozciąganie i rozgrzewka i w trochę ponad godzinę uwinęłam się z całością. Waga mi dzisiaj humor poprawiła. Gdyby nie katar i delikatne przeziębienie to powiedziałabym, że czuję się zaj**iście. Pomimo pogody nastój bardzo dobry. Samozadowolenie i satysfakcja na [...]
[...] Pulvis Trigonellae: nasiona zmielić na drobny proszek. Zażywać 3 razy dz. po 1 łyżeczce." (http://www.rozanski.ch/fitoterapia2.htm) Robi się z niej też mikstury poprawiające humor: http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.htm Nawet gdyby nie działała anabolicznie (co sugerują czasem na forum), to poprawa wrażliwości insulinowej pomaga [...]
[...] Pulvis Trigonellae: nasiona zmielić na drobny proszek. Zażywać 3 razy dz. po 1 łyżeczce." (http://www.rozanski.ch/fitoterapia2.htm) Robi się z niej też mikstury poprawiające humor: http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.htm Nawet gdyby nie działała anabolicznie (co sugerują czasem na forum), to poprawa wrażliwości insulinowej pomaga [...]
[...] mała :P Dzisiaj powtórka z wczoraj oprócz ostatniego posiłku. Tzn wyjdzie w praniu co bede jadł, czy B+W czy B+T. Kolejna sprawa.. odebrałem wyniki z wymazu i tu dobry humor sie kończy :D nic na nich nie wyszło. Wymaz był robiony na tlenowce i beztlenowce. Grzyby, bakterie itp.. Badanie dosyć obszerne z tego co mi mówiła pani w laboratorium [...]
[...] że w końcu idę na trening, że zapomniałam wziąć spodnie na siłownię... Ale taka szczęśliwa wyszłam po! Chociaż o ciężarach lepiej nie mówić, bo były bardzo małe, to dobry humor po się pojawił - co najważniejsze. I wszystko boli... Jednak po takiej przerwie jest duży zastój mięśni. Pod koniec robiłam interwały, ale dałam radę tylko 6 minut, bo [...]
moim zdaniem troszeczkę przesadzasz:-) co mają powiedzieć z osobami, które mają o wiele gorsze wyniki? a jest ichduuuuużo. mam często słaby humor ze względów osobistych, nie mogę wszystkiego zwalać na tarczycę %-) wkazdym razie na razie to tak tłumaczę. aczkolwiek porozmawiam z endo o novothyralu,może coś to zmieni...no w zasadzie to jeszcze sama [...]
[...] wg nich chodzi o połączenie wapnia i białek serwatkowych dlatego nie na samym prochu można jechać bo tam wapnia nie wiele... tak więc śmiało wymień 1 chociaż porcyjkę mięcha na mozzarellkę :) czy podniesienie kaloryki spowodowało że lepszy humor jest? czy mimo domsów lepiej się czujesz? Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-10-02 17:39:06
Regeneracja na bank gorsza, bo śpię kilka godzin dłużej, niż wcześniej. Ale wtedy też był okres przed starterem, to wiadomo jak to bywa wtedy. Samopoczucie i humor super. Nawet nie wiem czy nie lepiej, niż wcześniej hehe. Na minus gadka. Nie chce mi się bajerować jak wcześniej, często mam po prostu wyebane. W mojej pracy to nie pomaga hehe. Może [...]
a inne aspekty jak? zauwazyles jakies zmiany, pytam ogolnie od oczywistej regeneracji bo humor czy motywacje zjadlbym ta rure z lodami mogliby takiego rozmiaru robic rurki z bita smietana :D
podpisuję się pod słowami Viki poza tym najpierw piszesz, że z tarczycą jest wszytsko ok, a potem, że nie masz energii że humor ch**,,,,. i depresyjny.... to sa objawy za niskiego fT3 między innymi. Więc ja podtrzymuję to , oc powiedziaam wcześniej, FT3 ma ogromne znaczenie.
W temacie dyskusji: Diety niskobiałkowej i wysokotłuszczowej kiedyś próbowałam, ale mało świadomie i bez łączenia z treningiem siłowym. Ale podglądam jeden taki eksperyment, gdzie dziewczyna ma białko na poziomie 60 gr i bardzo wysoko tłuszcze. Efekty wyglądają ciekawie, ale mam wrażenie, że taka dieta jest jednak małoodzywcza. Przede wszystkim [...]
[...] pocharatny...dziwne ze u mnie plastyki nie popekały a u niego blacha wgięta, może mazdy 6 sa słabsze od leona xD mnejsza z tym, bo i tak jestem mega wk***iony i mam zejabny humor szarpnie po kieszeni, a wolałbym to na co innego wydac oby teraz juz nastąpił lepszy okres :D :) MICHA poki co nie ma co pisac bo dzis::B: 300G FAT: 30G W: 50G tylko [...]
humor mi się nie zmieniłp- dalej jest ch**owy i depresyjny....nie wiem co się dzieje....w dodatku kompletnie nie mam energii i chodzę głodna...i mam zachcianki...w efekcie jem tony warzyw i piję kawę z mlekiem, co źle wpływa na moje jelita. dziś się czuję jak stukilowa baba w bliźniaczej ciąży. środa:DNT miałam iść na rolki, ale mi się [...]
Wtorek 27.09 - DT LEGS 1. KB swing 75s 16kg x 12rep x 4s 16kg x 11rep x 4s 16kg x 10rep x 4s 16kg x 10rep x 4s 16kg x 10rep x 4s 14kg x 10rep x 4s 2. Glute bridge 4 serie po 10-12 powt 40kg x10 R, 60kg x8 R, 85kgx10 x 4serie 40kg x10 R, 60kg x8 R, 82,5kgx10 x 2serie, 85kgx10 x 2serie 40kg x10 R, 60kg x8 R, 80kgx10 x 2serie, 82,5kgx10 x 2serie [...]