humor

Co wam powiem , lubie je |-) nawet jak sa spadki wszedzie to one poprawiaja mi humor na treningu :-D

Czwartek Barki dziś przetrenowane , wrzucone do treningu jedno cwiczenie i 400 powtórzeń :-D Na jeszcze bardziej okrągłe barki :-D Oczywiscie rzad zj**al dzis wszystkim humor , zamknieciem siłowni od soboty , czas wrócić do piwnicy ;-) Trening Barki 1.Wyciskanie siedzac Hammer/maszyna 4x12 2.Wyciskanie sztanga smith 4x10 3.Wznosy bokiem hantlami [...]

no mi tak samo pierwsze co to ulice sie rzucily w oczy, ze maja juz powywieszane iluminacje :) jednak ten rok kazdemu chyba nieco popsuł humor i nastroje, jednak byc moze jest to okazja właśnie na to by na chwile "zapomnieć":-))

[...] totalnie nie chciało siadać do kompa :) Co nie znaczy, że odpuściłam. W tym tygodniu dostałam okres i to wyjaśnia moje trudy z utrzymaniem kalorii, złe samopoczucie i zły humor. Średnia kcal z tygodnia 1900 na dzień, proporcje makro zachowane, czystość michy 90% :) DT 18/09/18 Wtorek: Rekord w OHP Menu Ś: Owsianka z gruszką i białeczkiem II [...]

[...] comments. Musiałam wstać o 6 do pracy, co dla mnie jest środkiem nocy, więc cały dzień jak zombi. Do tego doszły jakieś inne syfy, nie chcę się ru rozwodzić, ale generalnie humor fatalny aż do łez. SZAMKA Zaczęło się bardzo dobrze. Potem spacer na siłownię w sumie 5km, potem załamka na siłowni i jedyna myśl: yebać wszystko zjem dziś pizzę i [...]

[...] ważnego - testosteronu, jak i hormonu wzrostu), po jędrne pośladki (to na pewno ucieszy kobiety) i lepsze samopoczucie (wzrost endorfin). Nie wiem jak Wy , ale ja najlepszy humor mam zawsze po treningu nóg Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości przysiadów w celu potwierdzenia (w opisie filmiku [...]

[...] dni czystej michy to mało i dużo za razem. Mało w skali życia, ale przyznam, że spodziewałam się lepszego samopoczucia. Wcale nie czuję się mniej senna, energii wciąż brak, humor średni (pomijając satysfakcję, bo tak jest, ale...), jelitka pracują bez zmian (co nie znaczy, że źle), a poranki nadal są k***sko ciężkie - mogę pojawić się w pracy [...]

DT 16/09/18 Niedziela: Siła w nogach!! Pierwszy raz praktycznie zrobiłam trening typowo siłowy. Najpierw rozgrzewka, jakieś tam różne machanie z gumą, przysiady, rozciąganie. Potem podeszłam do ciężarów :)) Martwy - dawno temu zmierzyłam się z 60kg, jak byłam w "szczytowej" formie, ale potem przyszedł krach. Pierwszy raz od tego czasu spróbowałam [...]

[...] - niepozorny, szary - ciut większy od wróbla pospolitego - ale coś tam potrafi. Haha no wiem, wiem że to nie sroka. Ale jakoś tak mnie rozbawiło. Może dlatego, że ogólnie mam dziś super humor i głupawkę lekką hahahaa A że niepozorny - cóż, niepozorne ptaszki to często największe orły! :D Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-04 15:06:48

DT 08/10/2018 Poniedziałunio - DOOPA BOLI SAMOPOCZUCIE Jako że było w tym dzienniku sporo o moim samopoczuciu, że coś nie gra itd, pragnę napisać, że jest lepiej. Organizm chyba zaczął kumać, że o niego dbam i z lekkim fochem za stare dzieje, jednak zaczyna się rewanżować. Humor mi też BARDZO dopisuje, co jest w moim przypadku dość... nietypowe, [...]

DNT 11/10/2018 Czwartek CO TAM U MNIE? Po kiepskiej bardzo środzie nie miałam humoru. ____________________________________________ SZAMKA Szłam na łatwiznę, przez humor. Zależało mi pocisnąć białko, bo ostatnio trochę za mało go jadłam. [...]

DT 16/10/2018 WTOREK CO TAM U MNIE? Ochota na trening ogromna, humor spoko, lekki zamuł. Organizm się przyzwyczaił do diety, nie jestem w ogóle głodna. Dużo myślę o jedzeniu, ale raczej w kontekście planowania, niż tęsknoty kiedy w końcu kolejny posiłek. Doba jest dużo za krótka, jak u każdego pewnie, ostatnio naprawdę gonię za własnym ogonem. [...]

Tak, ale uśmiech nie zawsze znaczy, że ma sie polewke czy dobry humor ;-) u niektórych jest to pewnego rodzaju "maska", u innych automatyczny odruch żeby ukryć wkurvvienie czy inne emocje. Niektórzy uśmiechają się w walce jak przyjmą solidnego strzała, mimo że tak naprawde wcale nie jest im do śmiechu Ale tak jak mówie, to moje zdanie... ja tak [...]

Ja nie wiem, jak to się dzieje, że jak robię te pompki i próbuje liczyć, to zawsze mniej mi wychodzi i po próbie byłam zła, bo naliczyłam tylko 58. Dopiero kiedy policzyłam na filmie dwa razy, to mi się humor poprawił :-D

Przepraszam za spam ale jest niedziela i poprawię humor drazekm , Drazekm każdy z nas ma swoje spojrzenie ludzie ćwiczący latami mający cele ambicje inaczej spostrzegają przekazy,a Twój film dla "kanapowców " z pilotem w garści jest superrrrrr. Gościu siedzi z brzuchem wywalonym,dyszy z wysiłku od klikania w pilot co widzi "kurcze ten gościu co [...]

PULL SIŁA Mocny ból w prawym prostowniku, ale postanowiłem to przeboleć i pójśc na trening. Humor mi sie poprawił. 1.Podciąganie 3 x 3 2.Wiosłowanie Rampa 5 3.Martwy odpuściłem 4.Szrugsy z hantlami 5. Uginanie stojąc Rampa 5 Drążek z 50kg : https://www.youtube.com/watch?v=ZpIiH4g6XPM Wiosło jednorącz skończyłem na 105kg . Dorzucam zdjęcie pleców [...]

[...] wynikiem, i gdyby Wheelerowi ktos wtedy powiedzial ze wygra ten konkurs jeszcze trzy razy i jako czterokrotnemu zwyciezcy AC, dlugo nikt jemu nie dorowna, pewnie by mu sie humor troszke poprawil, chociaz kto wie... Wyniki Arnold Classic 1996: 1 Kevin Levrone 2 Ken Flex Wheeler 3 Paul Dillett 4 Vince Taylor 5 Shawn Ray 6 [...]

[...] chodzę ;-) za mną nie nadążysz ;-) waga i obwody spadają w oczach - u mnie to kwestia opuchnięcia i problemów jelitowych ma jednak koronne znaczenie jelita już nie bolą humor wrócił 8-) przerażające, że urlop minął a mi lepiej }:-( ps. trening lekko zmodyfikuję, bo podpatruję zmiany wprowadzone przez pozostałe domatorki [...]

humor dopisuje, działam dalej :-)) 11.08 - DT miska /SFD/2016/8/12/f765a6eec1e647ee93817107f7a8fafc.jpg Trening B - udany 8-) jedynie w wiośle miałam jakąś niemoc 1. Przysiad bułgarski 4 x 10 10/12/12 10/12/12/12 12/12/12,5/12,5 12/12/14/14 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 10 27/29,5/31,5 29/29/31/33,5 29/31/31/33,5 29,5/32,5/32,5/32,5 3. [...]

Night! jakżeśTymi humor poprawił, że ten trening nie jest całkiem do wywalenia ze względu chociażby na moje średnie doświadczenie :-D poprawię co zasugerowałeś No i chyba od soboty zaczynam 8-)