humor

[...] taki cyklik powiedzmy ze 4 tyg to jeszcze niebedzie problemow z psycha po cyklu. Jak ktos sie zle czuje to mozna jakies suple wziasc,ktore Cie relaksuja,odprezaja,poprawiaja humor. Tyrozyna Dziurawiec SAMe 5 HTP Phenibut,ale to za mocne ,ja mysle tego niemusisz brac. Ja najbardziej lubie Rhodiola Rosea,to ziolka wplywa na mnie niesamowicie Ale [...]

03.07 DT Heeelllołł :) Humor mi dzisiaj dopisuje. Wyspałam się pomimo pobudki przed 6 rano. W sumie obudziłam się po piątej i mogłam wstawać ale lenistwo wygrało :P Niestety obudziłam się głodna i odżywka mi mało pomogła. Stwierdziłam że jakoś dam radę ale niestety. Teraz wiem, że a) kolacja miała za mało węgli wczoraj b) mogłam zjeść tego banana [...]

[...] stanąć na głowie bez ściany!!! I zrobiłam to dziwne ćwiczenie na drabince do góry nogami. Nie ma jeszcze idealnej kontroli ruchu ale wyszło. Te dwa ćwiczenia poprawiły mi humor :D Spóźniłam się 10 minut na siłownie i już była tragedia z czasem. Pomimo tego, że nie zrobiłam kompleksu i dwóch ćwiczeń trening zajął 1,5 godziny... Pocieszam się, [...]

Super, ekstra bombowo. Aż mi się humor poprawił :D Z tym przysiadem to niegłupi pomysł bo robiąc go z zatrzymaniem zwiększając ciężar mam problem z oddechem. Tzn. na dole jak przytrzymuję a potem wiadomo wydech jest bardzo ważny. I tchu czasem brakuje jak już dochodzę do 50 kg. Więc zarówno seria z ilością 6-8 jak i 20 mi się podoba. To by było [...]

[...] 5/ 5 /5 5/5x10/ 5x10 5/ 5/ 4 5/5/5 6. Bird dog z Odwodzeniem 3x12 Vacuum na plecach 12/12/12 12/15/15 12/12/ 15 12/12/12 Trening bardzo fajnie wyszedł. Zmęczyłam się, humor się poprawił- tak jak powinno być. A wczoraj byłam na warsztatach pt. "Ćwiczenia w połogu". Bardzo fajne warsztaty prowadzone przez tą samą fizjoterapeutkę u której [...]

[...] nie zrobię. I musiałam sprawdzić :P Jedną pompkę męską zrobiłam :P Ale coś w brzuchu zakuło, więc koniec testów. :P No i zbyt głęboka nie była z wiadomych względów. Ale humor się poprawił i mam nadzieję, że ciało będzie coś pamiętało po tak długiej przerwie. Poza cm i kg, które widać w tabelce niestety pojawił się okropny cellulit pomimo [...]

[...] od jutra normalnie jem, bez ciast i rozpisuje Trening: - siłownia I zestaw ćwiczeń - lajtowo poszło, po treningu nie dość że przeszło mi zmęczenie i senność to jeszcze humor jakby lepszy:) pompek w podporze tyłem troszkę mało, muszę dodać następnym razem rozgrzewka: wymachy, krążenia, 3 min biegu w miejscu wiosło wyciskanie na płaskiej [...]

[...] zbudowanego faceta kojaza od razu z bandziorem i lobuzem. na zach europy jest inaczej tam wielu pakerow to ludzie powsz. szanoiwani i lubiani za kuture usmiech i dobry humor. co do tego o czym piszecie o stalym wzroscie formy, nie jest on mozliwy stale, ze wzgl. na liczne ograniczenia, na dobra sprawe by w sposob prosty okreslic na czym ma [...]

Dzięki Dawid, jest oki tylko humor mam czasami już nie ten

Ja też powoli ogarniam, dziś byłem na komunii mojej chrzestnicy. ważę 96 kg, dieta 55-60% reszta normalne jedzenie, odżyłem niesamowicie humor wrócił. Treningi co drugi dzień - 3 ćwiczenia po 3 serie + 1-2 razy w tygodniu brzuch no i po siłowni 30 min aerobów. Także light na maxa.. Na prawdę od 2 lat albo 3 nie robiłem tak rzadko treningów ale [...]

nooooo miałem, zawszze jak mam dobry humor to cos sie musi zje.....ac FACK lece spać bo jutro kolejny dzień, kolejne wyzwania, kolejne piersi z indyka do zjedzenia i iiii trening nóg chyba - bleeeeeeeeeee DobraNoc Chłopy

Oj tam, węgle to sama energia. Mi zawsze poprawiają humor i samopoczucie, zwłaszcza jak są słodkie.

[...] wszystko co wypracowaliśmy do tej pory. Ale no worries. Nie ma takiej opcji. Jak mawia klasyk wyścigów moto po glebie zawodnika: j**n..ł to j**..ął po co to roztrząsać. Tak i będzie ze mną, Wrzuce witaminki i będzie git, hahahahahahahha nie ma co roztrząsać. Sorki za wisielczy humor ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-04-27 22:54:57

Istotna jest dawka, za duża może rozleniwić a taka w sam raz - uspokoić tylko, poprawić humor i zmotywować. Od niskich dawek zacząć.

[...] tatuaże" ale dzisiaj czuję moc i jakąś wyjątkową siłę normalnie można by rzec: to ptak? nie! to samolot? nie! To superkwoka %-) taki żarcik wiem ze słaby @-) ale mam dobry humor, nie wiem czy jutro też będę miała jak się okaże że nie mogę chodzić }:-( warzywa:pomidor,papryka,cebula suple: tran,multiwitamina ogólnie jestem trochę napuchnięta [...]

[...] pod siebie 3x8 90sek przerwy 8*8*8 8*7+1*6+1+1 3a. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x 8-10 90sek R+ 8x37.5* 37.5 40kg*7 +42.5x1.5 R + 37,5kg*8*7 / 40kg*5 musiałam sobie humor poprawić tym maxiorkiem machnęłam go ponad program ale musiałam nie przygniotło mnie i :-D ale muszę robic 3 serie rozgrzewkowe:-))bo 2 to za mało 3b. wejście na [...]

Witam ponownie humor dopisuje, wiec czas na nastepna wypiske **TRENING - 2** *BARKI* 1. WZNOSY HANTLI BOKIEM 7,75kg x 8 7,75kg x 8 7,75kg x 8 9kg x 8 (filmik) 9kg x 8 2. WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 32kg x 8 32kg x 8 32kg x 8 34,5kg x 8 (filmik) 34,5kg x 8 3. WYCISKANIE HANTLI W OPADZIE 9kg x 8 9kg x 8 9kg x 8 11,5kg x 8 (filmik) 11,5kg x [...]

a kombinuj z tymi interwalami jak masz tylko ochote do jutra przejda zakwasy, to moje ulubione cwiczenie, nawet meza do niego skaptowalam widze, ze humor dopisuje

Niskie ww OK, ale zwracałaś uwagę na IG? Może to kwestia insuliny... A masz tutaj na rozluźnienie: http://bash.org.pl/436436/ Ostrzegam, humor na bardzo niskim poziomie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-06 15:36:48

[...] ok 20min, tabletki odstawilam...moze cos sie ruszy... Niskie ig - czyli ryz brazowy, kasza gryczana, makaron razowy, platki owsiane to jest chyba srednie ig ? a chleb pelnoziarnisty/razowy/zytni? Radzio, dzieki za dowcip, humor moze nie wyszukany ale spoko :) ja lubie prostote i dosadnosc... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-07 00:31:09