45min porannego cardio zrobione;) Wreszcie się wyspałem, humor z rana dopisuje, wiec jest dziś już okey:) Dziś ostatni dzień jem glutamine od jutra out. Bcaa zostaje, izolat UNS wypije jeszcze w PN po treningu ostatni raz. Potem trening barków,łydek oraz brzucha + 45min cardio. Niedziela dzień wolny od cardio oraz treningu ;) Dodałem dziś Doris [...]
[...] 26,25kg x 20 powt 28,75kg x16 powt. początek bieżnia 8 min i rozgrzewka , a na koniec 10 min rozciągania i wcześniej 10 min bieżnia żwawo jak źrebak :-) super progresy idą humor jest energia jest i zaprogramowałam się na SUKCES!!!! CHCE MIEĆ SUPER CIAŁO I JE BĘDĘ MIEĆ! KROPKA. pasztet z królika się pieczę , schabik z morelami i śliwkami też się [...]
Iccana Buahahahha widzę świąteczny humor dopisuje :-D boli mnie dziś strasznie głowa, także samopoczucie po japońsku - jako tako :-P Pozowanie dobrze, tylko mam jeszcze dużo wody przy okresie i tak jakoś nie mogłam się bardzo skupić :-) ero24 mówisz masz :-D /SFD/Images/2015/4/5/ee540367bc894e86b1a0c98f7e213213.jpg [...]
Eee jak Bounty to nie :-P on jest jak by... jak ananas może z wiórkami. .. taki orzeźwiający . Od razu lepszy humor jak się go powacha. No fakt za taką cenę taki pigment ; to MAC się schodach może %-)
[...] że po prostu masę robiłam i h*j mu do tego:-D No ale żarty żartami ale za dużo tej masy się zrobiło:-D Straciłam nadzieję po tych stojących pomiarach i stąd mój dzisiejszy humor. Chociaż przyznam że od dawna nie cieszyły mnie stojące pomiary jak dziś. Po 3 dniach chitowej miski wymiary praktycznie bez zmian,więc chociaz tyle dobrze że w góre [...]
Jak nastawienie jest w robocie dobre i humor dopisuje to dzien mija dwa razy szybciej.. a jak stresy i z dupy wszystko to sie potrafi ciagnac ze az czlowieka wykreca
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja sobie po siłce mega poprawiłam humor :-D a ja przez gry nie miałam nigdy problemów w szkole %-) przez metina też nie, ale zabrał mi dużo cennego czasu