humor

[...] maksymalnej ich ilości i zrobiłem 12powt. Pompki na poręczach bez obciążenia 12/10/6 powt. Po treningu byłem i nadal jestem wyczerpany jak nigdy, ale mam do nim dość dobry humor :-) Jak dzisiaj dopilnuję (wepcham w siebie) posiłki wszystkie to potraktuję to jako sukces. Jutro trochę lżejsza dieta będzie. Zmieniony przez - amator_1989 w dniu [...]

03,06 Siemanko no i mamy Piąteczek :) Dzisiaj dzień treningowy, dzień zleciał w sumie w miarę ok, humor też w miarę dopisywał przez większość dnia:) Dzisiejszy trening: Wyciskanie na maszynie na klatke: 65x10 x10 x10 Prostowanie nachwytem na wyciągu: 77x12 80x10 x10 https://www.youtube.com/shorts/-mZE0vfmOtI Ściąganie trójkąta do klatki: 90x9 x9 [...]

07,07- Czwartek, noo w końcu samopoczucie bajka! Cały dzień humor dopisywał, energii full, 35k kroków wbite nie wiadomo kiedy :) Apetyt dzisiaj wyjątkowo mały, nawet kolacji nie dojadłem, w sumie 3/4 twarogu zostało, a na siłe nie będę dojadał bo znowu w nocy będę miał problem. Dzisiejszy trening: Uginanie z hantlami: 17,5x12 x12 x12 Single Arm [...]

[...] od telefonu sta też zdjeć jedzenia nie będzie;p W sobote full aktywnie, ponad 30k krokow wlecialo, do tego trochę rowerka, prawie cały dzień coś się robiło :) Podładowane, humor dopisuje także weekend uważam za mega udany! :) Jutro jeszcze wolne, planuje trening, a po treningu mam cel, solidny spacer, moze coś koło 21km będę próbował przejśc [...]

08.08- Poniedziałek, jak ja lubię takie dni po refeedach, full energii, humor dopisuje, trening bajka, czego chciec wiecej?;p Samych kroków dzisiaj prawie 37kg nabitych:) Dzisiejszy trening: Wyciskanie sztangi skos dodatni: 102x9 x9 x9 x9 Wyciskanie na maszynie(klatka): 57,5x12 60x10 x10 x10 Modlitewnik brama: 19x14 x12 20x11 x11 Overhead Rope [...]

[...] warzywa Posilek 5: 250g twarogu 250g jabłka 50g płatków owsianych 15.09- Czwartek, z samego rana trening, później spacer z żoną i dzień jakoś zleciał, ostatnimi czasy humor taki jakby to powiedzieć z dvpy, no ale kiedyś będzię lepiej ;) Dzisiejszy trening: Skull Crushers: 35x9 x8 x8 x8 Wyciskanie ławka pozioma: 100x7 x8 x8 Dipy: +25kgx9 [...]

[...] ale oczywiście dzień bez jakiejkolwiek aktywności, dniem straconym ;) Spacerek musiał wpaćć, dobrze, że robi się już ciepło i pogoda bardziej słoneczna, całkiem inny humor dopisuje w ciągu dnia:) Jutro w końcu wpadnie trening :) Jeśli chodzi o dzisiejsze posiłki, prostota, bez większej finezji;p Posilek 1: 70g mąki 5 białek jaj 1 żółtko [...]

Qeblo poprawileś mi humor, a ja jestem w pracy.

Hmm w tygodniu wezmę go na słówko... Dzięki za porady tylko jeszcze jedno on bucha też do innych z klasy. Nawet nic mu nie zrobili a on się na nich wyżywa Bo ma np. zły humor. Przedstawię sytuację gada gada z pewnym kolesiem nagle mu kokosa strzela lub buke w barka :D Takie coś robi tylko komuś słabszemu mniejszemu... Myśleliśmy by w następnej [...]

Mam problem z pewnym cwaniaczkiem w szkole. Jest ode mnie nizszy, na pewno mniej wazy (taki typowy cwaniaczek). Dzisiaj mialem dosc zly humor, ten sie do mnie przyczepil to delikatnie mowiac - spotkal sie z moim kolanem. Od razu pobiegl do pedagog. Tam oczywiscie dostalem ochrzan (mimo, ze to on mnie prowokuje od dobrego miesiaca) i ze moglem mu [...]

mnie pozytywnie zaskoczyli Kornik i Materla swoja stojką, Tak myslałem ze Janek zniszczy Valtonena, na Pudziana sie wkur... a Mamed poprawił mi tylko humor :)

[...] świeżym powietrzu :) A tak to miska bogata w paluszki ,czekoladę jako deser aa na obiad pizza , do tego fit burgery rano standard owsianka tylko teraz z jajecznicą . Najedzony to przynajmniej trochę lepszy humor . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c31b638e8227490282aae84e6e3589de.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a548fc8dc1243bd819f8560fd5cfc4f.jpg

bardziej mnie martwią wypadkowe oblania egzaminu niż samo oblanie go , ale co tam , w weekend miałem w sumie lekki dół wróciłem do ciężaru i humor lepszy nie spinam się co będzie to będzie w życiu wszystko jest po coś

[...] laskowe 10g 5) twaróg chudy 100g+kakao+chleb domowy 150g+pierś z kurczak 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Kreatyna Nanox Orange plus koment: Odespane to i lepszy humor . Trening wszedł bardzo dobrze , powoli znowu zbliżam się do 100kg w MC ale przy dużo dużo lepszej technice co cieszy . Przy wiośle oburącz też dołożyłem odrobinę [...]

[...] - Magnez - Wit. C - WPC Koment: Wracam do cięższych treningów powoli bez pośpiechu żeby pachwiny znowu nie rozwalić . Jako dodatek wieczorem pokopałem trochę piłkę to i humor trochę lepszy ;P Jutro robię ładowanie pizzą i może nie tylko więc poleci trochę żarcia a rano staję na wagę . [...]

Sanchez pod wieczór jeszcze grill z rodzina i pare kilonów czystej Raz kiedyś w towarzystwie troszkę czystej przy mięchu nie zaszkodzi na trawienie a humor poprawi Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-16 21:59:08

[...] DO MOSTKOWANIA ITP. A W PONIEDZIAŁEK AEROBÓW BRAK, BO BĘDĘ ROBIŁ NOGI Niedziela nietreningowa: regeneracja trwa i czułem się bardzo wypoczęty, była u mnie dziewczyna także i humor mi się poprawił :) Ogólnie ciągnie już do ciężarów i nie mogę się doczekać środy wieczór. Chodzę i rozplanowuję sobie podejścia do ciężarów. Oglądałem filmiki Kuby_Snk [...]

[...] coś i bardziej zbierało mi się na wymioty niż na jedzenie. samopoczucie po: oprócz pogarszającego się stanu zdrowia wszystko za***iście. NOWY REKORD w MC bardzo poprawił mi humor. Oby tak dalej. Dee-Jay - dzięki za rozpiskę. Jak widać bardzo mi to pomogło, jeszcze raz dzięki. Helssing - również dzięki, choć z Twojej rozpiski nie skorzystałem. [...]

heheh masz szczescie ze mam dzisiaj dobry humor i potraktuje to jako zart pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

A co by było jakbyś miał zły humor?! Oberwałbym w "czajnik"?! buhahahahha