hubert

Hubert: Noo, ale Ty byś ze 12x tym trzasnął Raczej bliżej 20 ale ok ;-)

Hantle, odżywki, browar i d*****!8-) Hubert, skąd wiedziałeś o syntholu?%-) Spróbuj, może pomoże.

Wcześniej w głównych ćwiczeniach rampowałem, więc trochę inaczej to wyglądało. W sumie teraz pierwsza seria idzie może trochę ciężej, ale potem już jest ok. Poza tym tak jak mówiłem, teraz nie zależy mi na ciężarach :-) Hubert czy inny mod - mogł byś dopisać do tematu że fotki na str. 58 i 92?

Adzik: Tak :-) Przemyski: Napewno lepsze takie coś niż kupowany gainer :-) A syzyki obczaiłem u Antosa w dzienniku, i jakoś mi się spodobały %-) Hubert: Dokładnie tak jak piszesz. Wróciłem ze szkoły to wstawiłem do lodówy, wieczorem wypiłem i było ok.

Dziękuję Hubert :* };-)

A ja na masie to tylko na kvtasie }:-( Hubert jak co to luknij pw :-)

no forma jest;-) to ja tak jak Hubert niby podobnie robiłem wiosłowanie;d Ale wiem już w czym rzecz. Mi np. to wiosłowanie do obojczyka dobrze wchodzi na tył barków.

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Ewa Markowska J-23 82,5 KG [...]

Hubert ja i tak po pracy bym jechała od razu, bo inaczej to na pewno się nie wybiorę. Pracuje na Podwalu koło Renomy więc mam niedaleko w takim razie, a potem jakoś sobie poradzę

Mera u mnie tez ciężko będzie. Jednak będę jeździć na ta siłkę co Hubert chodzi, mówił, że tam nie ma aż takiego tłoku. Wiesz, spróbować zawsze można A superserie to nic strasznego już kiedyś je robiłam naprawdę dają w kość. Zresztą w te dni sama widzisz, że będę jadła cholernie dużo

Obli to aparat mojego dziadka, ja jestem krótkowidzem i ledwo widzę przez obiektyw ale zapraszam może jedno zdjęcie na 100 wyjdzie Hubert oj wiem jutro się poprawię, wymieszam sobie białko w seksi szklance

Marta no nie było Cię to witam w moich skromnych progach Fala - to i tak nie jest najważniejsze, jakbym była wielkości mojej koleżanki, którą widać na jednym filmie, to bym była naprawdę zadowolona Hubert - dzięki przysiady zaczęłam robić później niż MC tak patrząc na moją "karierę" więc może dlatego też są one słabsze, ale to się [...]

Bark jest pozostaloscia po poczatkach silowni i histori zwiazanej z siatkowka... Chocbym nie wiem jak sie rzogrzewal to po grze w siatke czy po treningu boli... Tutaj nic zrobic sie nie da... Wg tego co czuje i mi sie wydaje tam gdzie spotykaja sie przedni i boczny akton barku tak jak bym mial ponadrywany miesien, ale to tylko mi sie wydaje %-) [...]

Tyle że Ci lekarze od metod alternatywnych to również naciągacze i wyłudzacze pieniędzy ale dla drugiego typu ludzi czyli dla tych mniej inteligentnych, bez wiedzy medycznej, zwykły prosty lud który wierzy w to że raka można wyleczyć witaminą D, C i olejem CBD. Zobacz, jeden wpis pod filmem Czerniaka. "Z całym szacunkiem Panie doktorze, ale Wit [...]

Witam Hubert Czy mógłbyś powiedzieć dlaczego mamy wyrzucać cw z pleców na koszt barków? Plecy chyba na tym traca,zwłaszcza ze ten wyciag fajnie sie robi i nie czuc tu jakiegos przemeczenia. Gdybys mogl sprecyzowac swoja wypowiedz...

Witam ! Dzień treningowy Uda, Łydki 1. Przysiad tylni Rampa 6 / 60-80-90-100-110-120 x 6p Wachałem się czy dołożyc te 120 na końcu, ale poszło, dam radę dalej progresowac ! 2. RDL Rampa 6 / 60-70-80-90 x 6p Ja lubię to cw. mocno czuję dwugłowe. 3. Przysiad bułgarski 20-20-20 kg x 10p (waga samych talerzów) Dobre cw., trudno jest utrzymac [...]

Jacuś zaczął się wykruszac, odrazu chłopaki wzięli sprawy w swoje ręce i zaczęli go naprostowywac , ja próbowałem i nie zadziałało. A tu wystarczyło kilka postów ! Hubert: Racja ... często są przeszkodą do osiągnięcia celów, chociaż z drugiej strony gdyby nie moja matka, to pewnie teraz bym jadł chleb z solą ...

Dokładnie Hubert. Brak wiedzy na dany temat prowokuje do używania stereotypów i to jest chore,ale zawsze tak bylo i co poradzić... Shoxu- oby z takim podejściem do końca ! ;) Będę zaglądał i śledził jak ci idzie. Powodzenia !

Ty sie nie liczysz Hubert

Witam wszystkich ponownie ! Dzień nietreningowy + interwały (Karate) - tydzień 6 Micha: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 3 posiłek: łosoś + makaron durum + warzywa 4 posiłek: serek wiejski + warzywa Karate (przed i po BCAA) 5 posiłek: białko poleci 6 posiłek: łosoś Do łososia nie dokładałem tłuszczów, bo z tego co [...]