hubert

adzik Zdaje sie ze tu jestes modem, az dziwne, ze nie zwracasz uwagi na elementarne braki. Po wywaleniu polowy dzialu do dopingu jest tu naprawde sucho, zwracajcie uwage na jakosc. Hm, ja się tam przeniosłem, shitman a Hubert jest w crossficie, jeśli jest to połowa tego działu to bardzo mi miło %-) Jak na 6 lat rzeczywiście duże braki w [...]

hubert powinienes dostac bana za wkurzanie ludzi za dobrze masz :P

Wypracowali sobie przez te lata bezpieczny styl, znaczy nie ryzykuja i wykorzystuja warunki. Nudne ale skuteczne.Pamietam wojne Vitalija z Lennoxem. Tam Vitalij mógł sie podobc. Hubert slyszalem ze ma padac Zmieniony przez - AlDoN w dniu 2011-09-10 19:05:35

Hubert slyszalem ze ma padac jest blue sky nad Wrocławiem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-10 19:15:44

Hubert w czym niby widzisz głupoty, zarys planu który tutaj sugeruje został opracowany przez dr inż. Piotra Kaczke dla endomorfików właśnie, i uważam go za skuteczny dla ludzi tej budowy ciała. Zmieniony przez - sliwa240 w dniu 2011-11-01 11:52:47

Zawodnicy zgłoszeni na dzień 17.09.2008 Juniorzy 54 kg 1. Eismant Yauheni (Białoruś) MuayThai 57 kg 1. Piotr Witkowski (Camel Olsztyn) K-1 63,5 kg 1. Mikołaj Polakowski (Golden Team Poznań) K-1 2. Bartołomiej Botwina ( Husarz Białystok) MuayThai 3. Tomasik Rafał ( Target Bochnia) MuayThai 67 kg 1. Kavaliou Aliaksei (Białoruś) MuayThai 2. [...]

Ashardon - po prostu nie pisz w tym temacie ! bo ino robisz syf... ps. to czy temat jest autora ocenia sie po dowodach , a nie to co ma w głowie , wystarczyło napisać to co hubert a nie hejtować ze to nie on . Zobacz teraz ile stron jest spamu przez ciebie ... Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-06-26 23:52:42

Orange Ekstraklasa: hit kolejki w Krakowie Dwoma meczami rozpoczyna się w piątek rywalizacja w rundzie wiosennej piłkarskiej ekstraklasy. Batalię o mistrzostwo Polski w sezonie 2006/07 zainaugurują liderzy, piłkarze BOT GKS Bełchatów, którzy podejmować będą Górnika Łęczna. Godzinę później Cracovia rozpocznie mecz w Krakowie z broniącą tytułu [...]

Hubert, nie ma sie czemu dziwic, skoro "gwiazda" crossfit propaguje taka technike: http://www.youtube.com/watch?v=425JSV8o3vQ&feature=player_embedded Rob te specjalizacje szybciej, przy takiej popularyzacji tej "dyscypliny" nie opedzisz sie od klientow po urazach ;)

Witam. Wiek : 21 lat Waga : 95kg Wzrost 191cm Staż treningowy : teoretycznie od 2006r. praktycznie duże przerwy Najbliższy cel sportowy : Masa Trening : do uzgodnienia Rekordy : nie sprawdzane Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak ( Przebyte cykle: 2x mono, KO+mono ) Dodatkowe informacje: Trenowałem pływanie, piłkę nożną i ręczną. [...]

Nick: hostel Wiek: 23 Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 182cm Waga ciała: ~ 78,7kg 08.03.2010 Cel: Masa bez tłuszczowa, STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Przerwa. Wymiary mierzone dziś rano na czczo. Klatka:103 Biceps:37 Pas:90 Biodra:91 talia:84 Udo:59 Łydka:38 REKORDY SIŁOWE : od ostatniej przerwy żadnych sprawdzianów Planowana DIETA : 8 : 00 [...]

Hubert mozesz mi powiedziec jak cwiczyc te cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala??? bo np. podciaganie na drazku robilem 3x7 z tym ze koncowke ostatniej serii z pomoca krzesla. a ile robic w przypadku pompek na poreczach bo wczesniej robilem 4 x 7 a ile powtorzen w cwiczeniach na brzuch???

moj dzisiejszy trening: Plan B Nogi: Przysiady ze sztanga 2s 36/41 10/8 powtórzeń Żuraw 2s 10/8 powtórzeń Plecy: Podciąganie na drązku do klatki 2s 10/8 powtórzen Wiosłowanie sztangą 2s 31/36 10/8 powtórzeń Klatka piersiowa: Wyciskanie hantlami - skos [...]

Hubert- nogi slabe bo dawniej nie cwiczylem:/

Hubert mozesz przyblizyc pojecie mind-muscle? Kurde jakby to wytłumaczyć... Połączenie miedzy mózgiem a mięśniami, czyli wczuwanie się w ruch, wyczuwanie najwłaściwszego toru ruchu aby uzyskać jak najlepszy efekt z ćwiczenia. O, masz przykład wyciskania młotkowego. Można po prostu wypchnąć hantle do góry zrzucając większość wysiłku na barki i [...]

Hubert jeżeli chodzi o mnie,to zrobię pomiar dopiero w niedzielę ponieważ ostatni tyd. wyglądał jako badawczy więc oczekuję na niedzielę aby zrobić dokładne pomiary, będę się trzymał pomiarów w weekend tym czasem mam prośbę do Morales_37 no i pozostałych Panów do wyrażenia swojego zdania na temat tego co już jadłem i tego jaki jest rezultat. [...]

Hubert, wole dodac kalorii niz uciąć aero.Jednak nie za duzo tych wegli ? moze tylko do jednego posiłku dodac kasze/ryz. Jak dawniej pisałem z niwixem w rekompie to cos takiego mówił wiecej aero=szybszy metabolizm, szybszy metabolizm + wiecej kalori= wiecej masy w skrocie :) Póżniej dam wpis z dzisiejszego treningu. Zmieniony przez - canecorso w [...]

Hubert mowisz o ciezarach ogolnie czy w tym cwiczeniu ? nie dalem wypiski porownawczej bo trening A2:push robilem w UK i nie pamietalem danych stamtad

Hubert postaram się coś nagrać w następnym tygodniu,, Ostatnio urwanie głowy w pracy i w życiu prywatnym przez co treningi robione na pełnym gazie;) Jedynie co mnie martwi to mój wielki apetyt;/

nieśmiało myślałem o brzuchu Hubert - jesteś nie zawodny !